乳腺疾病是源于乳腺腺體、、淋巴、血管、等乳腺相關組織的疾病。而乳腺癌是(shi)危(wei)害女(nv)(nv)性健(jian)康(kang)乃至生命的惡性腫瘤(liu)之首。據資(zi)料顯示，隨著生活水平的提高(gao)，女(nv)(nv)性乳腺(xian)(xian)癌患(huan)者(zhe)的發病(bing)率卻越來越高(gao)。那么，乳腺(xian)(xian)疾(ji)病(bing)的預防食物(wu)有哪(na)些?一起(qi)來看(kan)一看(kan)。

1、

流(liu)行病(bing)學調(diao)查證明，長(chang)期高脂肪飲食的女(nv)性(xing)易(yi)患乳(ru)腺癌，而常飲的女(nv)性(xing)，乳(ru)腺癌的患病(bing)率顯著低于前者。無(wu)論(lun)在(zai)歐美等發達國家(jia)，還(huan)是在(zai)亞洲國家(jia)，隨著居民每(mei)天(tian)大豆或攝入(ru)量的增加(jia)，患乳(ru)腺癌的相(xiang)對危險性(xing)呈下降趨勢。

2、

胡中含有(you)(you)豐富的，而胡蘿卜素(su)被攝入人體后能(neng)轉化(hua)成。維生(sheng)素(su)A能(neng)維持(chi)人體上皮組織的正常結構和功能(neng)，使致(zhi)癌(ai)(ai)物質(zhi)難以侵犯(fan)，又能(neng)刺激肌體免疫系統(tong)，調動(dong)肌體的抗(kang)(kang)癌(ai)(ai)能(neng)力，同時又可影響致(zhi)癌(ai)(ai)物質(zhi)的代謝，與致(zhi)癌(ai)(ai)物質(zhi)有(you)(you)生(sheng)物拮抗(kang)(kang)作用，尤其適(shi)宜乳(ru)腺(xian)癌(ai)(ai)的防治(zhi)。

3、

科學研(yan)究發現，女性多(duo)食芒(mang)果(guo)，有(you)的作(zuo)用。研(yan)究人(ren)員對芒(mang)果(guo)中(zhong)的多(duo)酚進行了研(yan)究，特(te)別是其(qi)中(zhong)的生物(wu)活性成(cheng)分丹寧(與癌(ai)(ai)癥(zheng)的預防和(he)抑制有(you)關)。丹寧酸是種多(duo)酚，帶有(you)苦味，葡萄籽和(he)茶葉(xie)中(zhong)含(han)有(you)這種成(cheng)分。研(yan)究發現，細胞分裂周期因多(duo)酚而被打破(po)。這可能(neng)是芒(mang)果(guo)預防或(huo)抑制癌(ai)(ai)細胞的一種機制。

4、

西蘭花(hua)是一種(zhong)很常見的蔬菜，含(han)有豐富(fu)的、類胡蘿卜素纖(xian)維(wei)、和(he)，而(er)且研究證(zheng)實(shi)西蘭花(hua)中的復合蘿卜硫素和(he)吲哚-3-甲(jia)醇(chun)是超(chao)級抗癌物質，可(ke)癌細胞的擴散和(he)再生(sheng)，可(ke)以(yi)有效預防乳腺癌發生(sheng)。

5、

海帶不但含(han)有豐富的和食物(wu)纖維，還含(han)有微量元素碘(dian)。而科(ke)學(xue)家(jia)認為，缺碘(dian)是乳(ru)腺癌的致病(bing)因(yin)素之一，因(yin)而常吃海帶有助于預防乳(ru)腺癌。

6、大蒜

大蒜不僅可以預防乳腺癌而且還可以治療乳腺/卵巢癌。這是由于大蒜中(zhong)富含有一種物質(zhi)，它對乳腺(xian)癌細(xi)胞的(de)(de)(de)形成(cheng)具(ju)有明顯的(de)(de)(de)抑制殺滅作用(yong)，這種物質(zhi)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)還在于它能(neng)夠激活和(he)增強(qiang)人(ren)體的(de)(de)(de)免疫系(xi)統，除(chu)能(neng)促進正常細(xi)胞的(de)(de)(de)生長(chang)外，還能(neng)達到消滅乳腺(xian)癌/卵(luan)巢癌細(xi)胞的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。

7、蘑菇

蘑菇(gu)是(shi)天然的(de)(de)(de)生物反應(ying)調(diao)節(jie)劑(ji)和(he)強(qiang)有(you)(you)力(li)的(de)(de)(de)免疫系統調(diao)節(jie)器，它可以大(da)(da)大(da)(da)增(zeng)強(qiang)人(ren)體的(de)(de)(de)免疫能力(li)。尤(you)其是(shi)蘑菇(gu)中(zhong)含有(you)(you)的(de)(de)(de)豐富的(de)(de)(de)微(wei)量元素硒，對癌(ai)細胞具(ju)有(you)(you)選擇性殺傷和(he)抑(yi)制作(zuo)用。有(you)(you)美國醫學專家建議女人(ren)每(mei)周都食用4-5次(ci)蘑菇(gu)以達(da)到預防乳腺癌(ai)的(de)(de)(de)功(gong)效。

以上是對(dui)乳腺(xian)疾(ji)病(bing)的預防食(shi)(shi)物有哪些(xie)的相關介紹，女性(xing)(xing)朋友(you)(you)看完后要在飲食(shi)(shi)上多加(jia)注(zhu)意(yi)了。另外(wai)，女性(xing)(xing)朋友(you)(you)一定(ding)要注(zhu)意(yi)休息(xi)、作息(xi)規律、健康飲食(shi)(shi)以及適當運動，這樣(yang)才能與乳腺(xian)疾(ji)病(bing)越(yue)來(lai)越(yue)遠(yuan)。