桑葚作為一種不常有的水果，很多人還不甚了解，其實桑葚營養價值很高，是很多水果不能取代的，對身體功效也很多。那就來具體說說，桑葚的營養價值都有哪些呢？

桑葚的營養價值(zhi)

1、能夠補充(chong)營(ying)養。

桑葚中含有(you)大量(liang)(liang)的(de)、、多種維生素(su)及(ji)人(ren)體(ti)必(bi)需的(de)微量(liang)(liang)元素(su)等，能(neng)有(you)效(xiao)地擴充人(ren)體(ti)的(de)血(xue)容量(liang)(liang)，且補(bu)而(er)不膩，適宜于(yu)、婦女(nv)病患者(zhe)食療。

2、起(qi)到健脾胃，助消化的作用。

桑(sang)葚(shen)(shen)中含有鞣酸、酸、酸等營養(yang)物質，能幫助脂(zhi)肪(fang)、及淀粉的(de)消化，能加(jia)快胃(wei)液(ye)的(de)分泌，促進(jin)胃(wei)腸蠕動(dong)，故有健(jian)脾胃(wei)助消化之(zhi)功(gong)，所以、厭食及飯后腹脹、腸鳴者宜食桑(sang)葚(shen)(shen)，以利消化。

3、有烏黑頭發的功(gong)效。

桑(sang)葚能起到烏(wu)黑(hei)頭(tou)發(fa)的作用，主要是因為其含有烏(wu)黑(hei)色素。烏(wu)黑(hei)素使頭(tou)發(fa)變得烏(wu)黑(hei)而(er)有亮澤，適合先天不足(zu)或(huo)后(hou)天肝腎(shen)虧(kui)損長(chang)的人(ren)。長(chang)期(qi)服用桑(sang)葚和，能使白發(fa)轉黑(hei)。

4、對于也有一(yi)定(ding)的(de)治療(liao)作(zuo)用(yong)。

這(zhe)個主要(yao)是針對(dui)因為(wei)(wei)經(jing)常(chang)、不(bu)好、火(huo)氣大而(er)(er)引(yin)起(qi)的(de)。但是效果比較慢，需要(yao)每(mei)天(tian)飲(yin)用(yong)，連續兩個月才(cai)可以看出功效。而(er)(er)且在這(zhe)兩月里面不(bu)能，飲(yin)食以清(qing)淡為(wei)(wei)主，忌吃(chi)辛辣(la)、燥熱、油(you)炸物、花生、油(you)膩食物。

5、可起到(dao)安神益(yi)智(zhi)的作用。

《本草綱目》上面記載，桑葚能“安魂鎮神，令人聰明”。民間傳統喜歡用桑葚治療由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、目澀、。平時失眠的(de)人多吃些桑葚，可(ke)起到安神益智(zhi)的(de)作(zuo)用。

常食桑(sang)葚(shen)(shen)好處不少(shao)，還(huan)在(zai)是否吃(chi)桑(sang)葚(shen)(shen)的邊緣(yuan)徘徊(huai)的人們，請(qing)仔(zi)細品讀一下內容，看(kan)看(kan)是否以(yi)上關于桑(sang)葚(shen)(shen)營養價值的介紹，使您(nin)轉眼愛上桑(sang)葚(shen)(shen)。