血糖是人體健康非常重要的指標。血糖過高或過低都會導致人們的健康出現許多問題。生活中，高血糖患者并不少見，人們稱之為富貴病。高(gao)血糖患者忌口的東西(xi)非(fei)常多(duo)，其實有(you)些水果(guo)可以很好的降(jiang)，那能降(jiang)血糖的水果(guo)都有(you)哪些呢？

能降血糖的水果

1、

櫻(ying)桃(tao)中花青素的(de)含量是非常高的(de)，花青素具有很好的(de)抗氧化功(gong)效。還(huan)可以起到調節(jie)血糖(tang)(tang)的(de)作用，血糖(tang)(tang)高的(de)人，可以適量吃(chi)(chi)一(yi)些櫻(ying)桃(tao)。櫻(ying)桃(tao)可以直接吃(chi)(chi)，也可以把櫻(ying)桃(tao)跟西米一(yi)起熬粥食用，都能起到降低血糖(tang)(tang)的(de)作用。

2、

蘋(pin)果(guo)(guo)含有(you)非常(chang)豐富的果(guo)(guo)膠和膳(shan)食纖維(wei)，這兩種元素都是能夠(gou)有(you)效(xiao)幫助降低，調(diao)節(jie)血糖平衡，維(wei)持血糖正常(chang)的。高血糖患者可(ke)以(yi)適當吃一(yi)些蘋(pin)果(guo)(guo)，不(bu)僅血糖不(bu)會升高，反(fan)而能有(you)效(xiao)幫助降低血糖。蘋(pin)果(guo)(guo)正常(chang)情況下都是直(zhi)接(jie)吃的，不(bu)過(guo)也(ye)可(ke)以(yi)選(xuan)擇跟(gen)一(yi)起(qi)榨成汁喝(he)，功效(xiao)也(ye)是相(xiang)當不(bu)錯的。一(yi)部分人知道芹菜具有(you)降血壓的功效(xiao)，蘋(pin)果(guo)(guo)跟(gen)芹菜一(yi)起(qi)吃的話，降血糖的功效(xiao)會明顯。

3、

一大部(bu)分(fen)血糖(tang)(tang)高(gao)(gao)的(de)(de)人(ren)擔心西瓜(gua)過(guo)甜，含糖(tang)(tang)量(liang)過(guo)高(gao)(gao)，實際上(shang)西瓜(gua)是(shi)非常適合血糖(tang)(tang)高(gao)(gao)患(huan)者(zhe)吃(chi)的(de)(de)。西瓜(gua)水分(fen)含量(liang)多、熱量(liang)小，不僅能(neng)夠補充人(ren)體需要(yao)的(de)(de)水分(fen)，還能(neng)夠起(qi)到降低血糖(tang)(tang)的(de)(de)作用和效果。但是(shi)吃(chi)西瓜(gua)一定要(yao)適量(liang)，不能(neng)過(guo)量(liang)的(de)(de)吃(chi)西瓜(gua)，西瓜(gua)一般(ban)都是(shi)直接(jie)吃(chi)的(de)(de)。其實西瓜(gua)皮(pi)還可以(yi)炒著吃(chi)，瓜(gua)皮(pi)洗干凈之后(hou)(hou)去皮(pi)切絲，打兩個進行攪拌(ban)均勻，然(ran)后(hou)(hou)開(kai)火加入適量(liang)油，直接(jie)炒熟(shu)即可。

4、

柚(you)子含有(you)非常(chang)豐富的胰島素成(cheng)分，具有(you)一定的保護心血管的作用和效果。柚(you)子有(you)促(cu)消化和消除水腫(zhong)的功效。高血糖的患者適量吃(chi)一些柚(you)子對于控(kong)制血糖是(shi)非常(chang)不錯(cuo)的，所以，高血糖患者可以吃(chi)些柚(you)子來幫助降低(di)血糖的升(sheng)高。

5、

石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效,，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。石榴中含有鉻元素，鉻在糖和的新陳代謝中起著重要作用，是葡萄糖耐量因子的組成成分，有益于糖尿病患者。

吃(chi)完石(shi)(shi)(shi)榴(liu)后(hou)，可以將石(shi)(shi)(shi)榴(liu)皮(pi)洗干(gan)凈、曬干(gan)，然后(hou)自制成石(shi)(shi)(shi)榴(liu)茶(cha)。對于糖尿病患者(zhe)，石(shi)(shi)(shi)榴(liu)茶(cha)是(shi)一(yi)種理想的飲(yin)品。血糖高的患者(zhe)可以多(duo)多(duo)的飲(yin)用(yong)。

讀完上文，能降(jiang)血糖(tang)的(de)(de)水果大家知道有(you)哪些了(le)吧(ba)。有(you)高血糖(tang)煩(fan)惱的(de)(de)患者，平時要注(zhu)意控制好自(zi)己的(de)(de)飲食以免血糖(tang)的(de)(de)升高影(ying)響身體健康。