隨著天氣漸漸轉涼，人(ren)們開始(shi)尋找(zhao)過(guo)冬的食譜，特別是(shi)一些愛養生(sheng)的女性(xing)朋友，一直在搜(sou)集(ji)秋冬的養生(sheng)湯，想給自己的健康(kang)和(he)美麗的肌膚筑起(qi)一道屏(ping)障。那么(me)，女性(xing)朋友在秋冬季節都適合(he)喝哪些養生(sheng)湯呢?這些美容養生(sheng)湯食譜可千(qian)萬別錯過(guo)喲。一起(qi)來看(kan)一看(kan)吧。

人們(men)常(chang)說(shuo)：秋(qiu)冬(dong)季(ji)節(jie)是(shi)(shi)一(yi)年中最適合進補的時(shi)節(jie)。所(suo)以(yi)，女性(xing)朋(peng)友(you)為了留住(zhu)美(mei)(mei)麗(li)當然要抓住(zhu)這(zhe)個時(shi)機(ji)了。還有人說(shuo)，藥(yao)補不如食(shi)(shi)補，烏雞、、蜂王漿、螺旋(xuan)藻(zao)、、、大棗、、芝麻、等食(shi)(shi)物被女性(xing)朋(peng)友(you)所(suo)追(zhui)捧，這(zhe)是(shi)(shi)為什么(me)呢?因為傳說(shuo)它(ta)們(men)都是(shi)(shi)女性(xing)滋補、的佳(jia)品(pin)。所(suo)以(yi)，人們(men)在做(zuo)飯或做(zuo)湯時(shi)總喜歡(huan)使用這(zhe)些食(shi)(shi)材。那(nei)么(me)，哪些美(mei)(mei)容(rong)養生湯比較受女性(xing)青(qing)睞呢?

一、湯

材料：羊肉(rou)500克，山(shan)藥(yao)150克，姜、、胡椒(jiao)、紹酒、食鹽適量

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1.羊肉(rou)洗凈切塊，入沸水鍋內，焯去血(xue)水。

2.姜、蔥洗(xi)凈(jing)用刀拍破，以(yi)備用。

3.山藥清(qing)水(shui)(shui)浸透與羊肉共(gong)同置于鍋(guo)中(zhong)(zhong)，放入適量清(qing)水(shui)(shui)，將其它配料一(yi)同投(tou)入鍋(guo)中(zhong)(zhong)，用(yong)大火煮沸后改用(yong)文(wen)火燉至熟爛。

4.最后根據個(ge)人(ren)口味(wei)加入適(shi)量的調(diao)味(wei)料(liao)，調(diao)味(wei)即可。

二、阿膠烏

材(cai)料：烏(wu)雞1只(zhi)、黨參20克(ke)、紅棗10克(ke)、枸杞10克(ke)、姜(jiang)片2片、阿膠(jiao)粉、鹽適量

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1.將烏雞去除內(nei)臟和頭尾(wei)，清洗干(gan)凈，以(yi)備用。

2.將黨(dang)參(can)、紅棗和枸杞全(quan)部(bu)洗凈，然后(hou)用少量清(qing)水(shui)浸泡片刻。

3.把烏雞放入砂(sha)鍋中，一(yi)次(ci)性加入足(zu)量的清水。用大火加熱(re)后(hou)，然(ran)后(hou)用勺子撇(pie)去表面的浮沫。

4.將(jiang)黨參、紅棗(zao)和枸杞一起倒(dao)入(ru)鍋(guo)中，然后(hou)等水開了，再轉(zhuan)小火(huo)煲2小時，加入(ru)適量的鹽。

5.最后把東阿阿膠粉倒進去，用湯勺攪勻即(ji)可。

三、天麻紅(hong)棗魚頭(tou)湯(tang)

材(cai)料：鳙魚頭1個，紅棗4個，天麻30克、當(dang)歸(gui)10克、白芷10克、生姜3片。

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1.將鯉(li)魚的頭剁(duo)開，洗干凈，去水晾干，再在熱鍋之中放(fang)入兩(liang)勺油，再放(fang)入魚頭，兩(liang)面煎炸(zha)，最后放(fang)入天麻(ma)，紅棗(zao)，當歸，和白芷;

2.將5碗水(shui)煮沸(fei)，倒入大燉盅，放入所有中藥材和煎好(hao)的魚頭(tou)，加蓋隔(ge)水(shui)燉一個半小時(shi)，下鹽(yan)調味即(ji)可品嘗。

四、冬蟲夏(xia)草水鴨湯

 材料：水(shui)鴨(1只(zhi))、冬蟲(chong)夏草、青菜心、味精、鹽(yan)、蔥、姜(jiang)、紹酒、高湯等。

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1.將水鴨除毛，取出內(nei)臟，后放入泡發(fa)好(hao)的冬(dong)蟲夏草，用牙(ya)簽封口;青菜(cai)心(xin)焯(zhuo)水放置(zhi)一(yi)旁;

2.將鴨、蔥、姜、紹酒、高(gao)湯大火燒沸，后移小(xiao)伙燉煮4小(xiao)時，待鴨爛入味(wei)后放入青菜(cai)心(xin)略煮，再加鹽和味(wei)精調味(wei)即可。

這款美容養生湯有補肺益腎、止血化痰的功效，但脾胃虛寒和胃潰瘍者不宜飲用。

五、丹參佛(fo)手湯

材料：核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。

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將(jiang)丹參(can)佛手(shou)煎湯，核桃(tao)仁、白糖搗爛成泥加入丹參(can)佛手(shou)湯中拌(ban)均，用小火煎煮10分鐘(zhong)冷卻即可飲用。

六、海底椰南棗湯

材料：海底椰(150克)、(2個(ge))、南棗(6粒)、鹽

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1.將蘋(pin)果清(qing)洗后(hou)切(qie)成4瓣去心，南棗清(qing)洗;

2.水(shui)滾(gun)之后(hou)，將海底(di)椰、切瓣蘋果和南棗一起放入鍋中滾(gun)10分鐘，再改慢火煲2小(xiao)時，最(zui)后(hou)下鹽(yan)調(diao)味。

海(hai)底椰可潤(run)肺(fei)止咳、除燥清熱，跟南棗搭配后(hou)湯味清甜，吃(chi)多(duo)不膩，給女人滋養出好(hao)容顏(yan)。

七、陳皮烏雞湯(tang)

 材料：烏雞(1只(zhi))白(bai)術、山藥(yao)、茯苓(ling)、陳(chen)皮各少許

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四種藥(yao)材清洗干凈(jing)，烏雞去毛剁成(cheng)小塊(kuai)洗凈(jing)，將(jiang)藥(yao)材和烏雞一起放置于鍋內，放入適量水，熬湯(tang)后飲用。

烏雞(ji)味甘、微溫，特別適合氣虛、、脾虛、的婦女(nv)，即可(ke)延緩(huan)衰(shuai)老(lao)，又能強筋健骨(gu)。烏雞(ji)和上述藥材熬(ao)制(zhi)而(er)成(cheng)的湯水(shui)能讓女(nv)人減(jian)少皺紋，使(shi)皮膚有彈性不(bu)緊繃(beng)。

八(ba)、木瓜黃(huang)豆豬(zhu)蹄湯

制(zhi)作(zuo)原料：黃豆(dou)(2把)、木瓜(1個(ge))、豬蹄(2只)

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先(xian)將黃(huang)(huang)豆泡發，木瓜去皮去籽，豬蹄(ti)(ti)洗(xi)凈在沸水中燙至(zhi)發白后(hou)撈(lao)起。然后(hou)再將豬蹄(ti)(ti)放入砂鍋中，加(jia)水后(hou)大(da)火煮沸關小，再倒入木瓜和黃(huang)(huang)

豬蹄富含(han)(han)，可加速新陳代謝，延(yan)緩衰老，還有通乳、滑肌之效。黃豆富含(han)(han)皂草甙(dai)，能促進代謝，保(bao)護心臟(zang)。多喝(he)這湯可使女人膚白貌美。

以上就是(shi)(shi)對美容養(yang)(yang)生湯的(de)(de)(de)介紹，女性朋(peng)友們可一定要(yao)(yao)留存好(hao)這些食譜(pu)哦，它們可是(shi)(shi)能(neng)讓肌膚變得(de)有彈力有光澤的(de)(de)(de)，喝(he)了上述提到的(de)(de)(de)養(yang)(yang)生湯，讓青春永(yong)駐。特別是(shi)(shi)一些整(zheng)日奔波(bo)的(de)(de)(de)女性朋(peng)友更要(yao)(yao)常喝(he)這些養(yang)(yang)生湯，讓自己的(de)(de)(de)身體更健康。