由于工作(zuo)、精神緊張，很多人會出現氣血不足的癥狀。為(wei)了讓大家能快樂地工作(zuo)和(he)生活，建議常喝(he)一(yi)些補血又補氣的健康(kang)養生茶(cha)，這樣(yang)身體健康(kang)，又能美容。那么，補血補氣的健康(kang)養生茶(cha)有哪(na)些?這三種你要(yao)知道(dao)。

1、玫瑰補(bu)氣茶：調養氣血、全面補(bu)充營養

玫(mei)(mei)瑰(gui)紅棗(zao)(zao)西洋參(can)(can)補氣(qi)茶的(de)功(gong)(gong)效(xiao)：玫(mei)(mei)瑰(gui)花性溫，香氣(qi)甜(tian)潤，具有(you)理氣(qi)解郁、通經活(huo)絡、美容養顏的(de)功(gong)(gong)效(xiao);紅棗(zao)(zao)富含鐵和維生素(su)，具有(you)補血(xue)補氣(qi)的(de)功(gong)(gong)效(xiao);而西洋參(can)(can)具有(you)補氣(qi)養陰的(de)功(gong)(gong)效(xiao)，適用于氣(qi)陰兩虛的(de)人(ren)服(fu)用，所(suo)以這一(yi)款玫(mei)(mei)瑰(gui)紅棗(zao)(zao)西洋參(can)(can)補氣(qi)茶可(ke)以補氣(qi)養血(xue)潤膚的(de)功(gong)(gong)效(xiao)!

沖(chong)泡方法：取3顆(ke)紅棗，西洋參5克，干玫瑰花6朵

注意：這一款(kuan)茶適(shi)合氣虛者，肌膚無光，面色不好的人;火旺以及(ji)有內熱的人不適(shi)合飲(yin)用這一款(kuan)茶!

2、紅棗茶：補(bu)血(xue)補(bu)氣、滋潤(run)氣血(xue)

現在每天早(zao)晨起(qi)來我(wo)喜(xi)歡吃3顆棗(zao)子，有時候喜(xi)歡用紅棗(zao)枸(gou)(gou)杞(qi)一(yi)起(qi)泡茶喝。紅棗(zao)補中益氣，養(yang)血(xue)安神，而枸(gou)(gou)杞(qi)子滋(zi)補肝腎(shen)、養(yang)肝明(ming)目(mu)。所以紅棗(zao)和枸(gou)(gou)杞(qi)子一(yi)起(qi)沖(chong)泡，補血(xue)補氣效(xiao)果(guo)會很顯著(zhu)。

紅棗(zao)枸杞茶(cha)功效：增加血液含氧量，滋潤氣血!

沖泡(pao)方法：紅棗6顆，枸杞子10粒，用清水沖洗一下(xia)，然后(hou)放(fang)在杯中悶上5分鐘就可以(yi)喝了，當(dang)喝完之后(hou)，可以(yi)將棗子和(he)枸杞子都吃(chi)掉!

注(zhu)意：這一(yi)款紅棗(zao)枸杞茶，適(shi)合手腳(jiao)冰涼(liang)以及經常的人喝(he)，但(dan)是(shi)不適(shi)合濕熱(re)中以及熱(re)、和(he)腹(fu)脹氣滯(zhi)的人飲用(yong)!

3、桂圓紅棗茶：補心脾、益氣血

有個朋友(you)說，他每次(ci)到這(zhe)(zhe)(zhe)個時節頭一(yi)(yi)痛就好幾天，去醫院檢(jian)查啥(sha)毛(mao)病也沒有，其實他這(zhe)(zhe)(zhe)個是(shi)氣血不足(zu)的表(biao)現，所以總是(shi)腦部缺(que)氧才會，就給他專門介紹了一(yi)(yi)款核桃桂圓紅棗(zao)茶(cha)，這(zhe)(zhe)(zhe)一(yi)(yi)款茶(cha)可以補(bu)氣血!

 核(he)桃(tao)桂圓(yuan)紅棗茶功效：核(he)桃(tao)仁(ren)健(jian)腦(nao)，可(ke)以治(zhi)療，還可(ke)以補(bu)氣養血(xue)。桂圓(yuan)適(shi)合心脾兩虛(xu)及氣血(xue)兩虛(xu);紅棗具有氣血(xue)雙補(bu)的(de)功效!所以這些(xie)一起沖泡可(ke)以補(bu)心脾，補(bu)氣血(xue)!

沖泡(pao)方法：核桃(tao)一顆撥開(kai)取出(chu)核桃(tao)仁，桂(gui)圓3顆，紅(hong)棗3枚，然后一起沖泡(pao)，悶(men)上(shang)3分鐘左(zuo)右就可(ke)以喝了!

注意：老年(nian)人、貧血、的(de)人都適合(he)飲用(yong)!但是(shi)感(gan)冒、、發熱以及陰虛火旺體質的(de)人不(bu)適合(he)飲用(yong)這(zhe)一款茶!

以(yi)上是對補(bu)血補(bu)氣的(de)健(jian)康(kang)養生茶(cha)有哪些(xie)(xie)?這(zhe)三(san)種你(ni)要知道的(de)相關(guan)介紹(shao)，相信大家(jia)都(dou)了(le)解(jie)了(le)吧。特別是一些(xie)(xie)長期在辦公(gong)室(shi)工作(zuo)的(de)人員(yuan)，缺少(shao)太陽照射，活(huo)動量又少(shao)，更需要補(bu)氣血。你(ni)記(ji)住上面(mian)提到的(de)這(zhe)三(san)種養生茶(cha)了(le)嗎?記(ji)住了(le)就(jiu)試一試吧。