，一般就是在經(jing)期期間碰了(le)(le)涼水，沾(zhan)染涼氣，久(jiu)而久(jiu)之形成了(le)(le)宮(gong)寒，一般女生宮(gong)寒來月經(jing)時，小腹(fu)痛的(de)站(zhan)不(bu)起來，宮(gong)寒不(bu)僅給患者帶來了(le)(le)身心上(shang)的(de)傷害，還會導(dao)致。那么宮(gong)寒吃(chi)什么食物(wu)好。

宮寒吃什么食物好

推薦飲食：

生姜羹

主料：韭菜500克(ke)，生姜(jiang)30克(ke)，牛奶250毫升(sheng)。

制法：

(1)取韭菜洗凈(jing)，切粹(cui)，生(sheng)姜(jiang)刮皮洗凈(jing)，然后將韭菜、生(sheng)姜(jiang)一同放(fang)入絞汁機中絞汁，取汁備用。

(2)將韭菜(cai)生(sheng)姜汁(zhi)放(fang)入鍋中加牛奶，小火(huo)煮開(kai)即可食用。

功效(xiao)：溫中散寒，健(jian)脾養胃(wei)、水(shui)上腹空墜(zhui)、腹背酸痛(tong)。

食(shi)法：每日早晚各1次，飯后1小時食(shi)用為佳。

主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎癥見胃脘(wan)冷(leng)痛，嘔吐(tu)清水，食后腹(fu)脹，食冷(leng)痛甚，食溫則痛緩(huan)，大便溏，口淡無(wu)味，舌質(zhi)淡白，苔白者。

韭菜炒蝦仁

主(zhu)料(liao)：韭(jiu)菜500克(ke)，核桃(tao)肉100克(ke)，蝦仁20克(ke)，芝麻油、精鹽、味精各適量。

制法：

(1)韭(jiu)菜洗凈，切成(cheng)3厘米長的段備用。

(2)蝦仁用(yong)溫(wen)開水浸泡30分(fen)鐘后再(zai)洗凈備用(yong)。

(3)核(he)桃去殼取肉(rou)洗(xi)干凈(jing)備(bei)用(yong)。

(4)先將鍋(guo)用(yong)旺(wang)火加熱(re)(re)，下植物油，燒至(zhi)八成熱(re)(re)后入核(he)桃肉、蝦仁，改用(yong)中火炒至(zhi)熟(shu)后，再(zai)入韭菜(cai)翻(fan)炒片(pian)刻，加精鹽、味(wei)精調味(wei)后食用(yong)。

功效：治腎、腰膝酸軟(ruan)、女子、宮寒不(bu)孕、白(bai)帶清(qing)稀。

上述文章就是(shi)關(guan)于宮寒吃(chi)什(shen)么食物好(hao)，女生(sheng)宮寒一定要(yao)做好(hao)保護，在經期期間(jian)不(bu)碰涼水，注重(zhong)保暖。當時可以適(shi)當的喝(he)一些，注意止痛藥(yao)次數不(bu)能吃(chi)的太多。