是(shi)每個(ge)女(nv)性(xing)(xing)不可缺少的生理現(xian)象，每次月(yue)經(jing)過(guo)后女(nv)性(xing)(xing)總會發(fa)現(xian)自己的身(shen)體(ti)變(bian)得(de)虛(xu)弱(ruo)(ruo)了，因此女(nv)人一定(ding)要在經(jing)期過(guo)后用簡單飲食好好調理虛(xu)弱(ruo)(ruo)的身(shen)體(ti)。一起來(lai)看一看月(yue)經(jing)過(guo)后補什(shen)么。

月以燒(shao)熟、溫熱食品為宜， 在冬季還(huan)可適(shi)當吃(chi)一點、、桂(gui)圓等(deng)溫補(bu)食品。

月經期的(de)健康飲食

(1)食物：、紅莧菜(cai)、菠菜(cai)、大棗、龍眼肉、、豬心、羊肝(gan)、牛(niu)肝(gan)、雞肝(gan)(動物肝(gan)臟)、蛋類食物。

(2)中藥：當歸、白(bai)芍、、熟地黃、何(he)首烏等，

(3)藥(yao)膳：歸芪烏(wu)、首(shou)烏(wu)黃芪烏(wu)雞湯、桂(gui)圓紅棗粥等藥(yao)膳。

以上是對月經過后補什么的(de)(de)介紹，您(nin)了解了嗎?您(nin)在平時生(sheng)活中注重(zhong)(zhong)經期過后的(de)(de)飲食嗎?如果(guo)沒有(you)重(zhong)(zhong)視，現在起就要認真對待(dai)了，善待(dai)自己的(de)(de)女人(ren)才是最美(mei)的(de)(de)女人(ren)。