談(tan)到，人們似乎是不愿意面(mian)對接受這件事情，尤其是女性，她們更害怕(pa)貧血。 然(ran)而，貧血(xue)對(dui)女性(xing)又(you)是(shi)特別關照(zhao)。發生貧血(xue)，人們通常會(hui)感到疲(pi)勞(lao)、頭暈(yun)目眩、暈(yun)厥(jue)、注(zhu)意力不集中等，因此就(jiu)會(hui)想盡(jin)各種辦法(fa)補血(xue)。食物(wu)當然(ran)是(shi)人們最先想到的(de)，但有些食物(wu)貧血(xue)的(de)人是(shi)不能吃的(de)。那(nei)貧血(xue)的(de)人不能吃什(shen)么？看完一定要(yao)注(zhu)意。

貧血的人不能吃什么

1、，可(ke)別(bie)碰！

由于(yu)治療貧血的主(zhu)要藥物是(shi)鐵(tie)(tie)(tie)劑，而牛(niu)奶中(zhong)含磷較多，磷可與鐵(tie)(tie)(tie)結合(he)成難溶于(yu)水的物質影響鐵(tie)(tie)(tie)的吸收，故貧血病人不宜(yi)用(yong)牛(niu)奶補充營養(yang)。

2、大蒜，少吃為好！

大(da)蒜含較多的揮發(fa)性物(wu)質可(ke)降，多食(shi)(shi)大(da)蒜則(ze)會抑制人的胃液分泌(mi)，生熟品都可(ke)使血紅蛋白(bai)、紅細(xi)胞減少，貧(pin)血患者如果(guo)食(shi)(shi)用將會加(jia)重(zhong)病情。

3、煎(jian)炸(zha)食品(pin)，離(li)得越(yue)遠(yuan)越(yue)好！

貧血患者的(de)(de)胃腸功能(neng)好壞(huai)直接影(ying)(ying)響(xiang)到(dao)疾(ji)病的(de)(de)恢(hui)復(fu)，煎(jian)炸的(de)(de)食品一(yi)方面大量營養成分(fen)被(bei)破壞(huai)，另一(yi)方面也影(ying)(ying)響(xiang)消(xiao)化吸(xi)收造成腸道功能(neng)紊亂，從而影(ying)(ying)響(xiang)疾(ji)病恢(hui)復(fu)。

4、喝？別想了！

因為咖啡(fei)里(li)的多酚類物質會(hui)和(he)鐵形成難以分解的鹽類，抑制(zhi)鐵的吸收(shou)。對於(wu)貧血(xue)病人而言，非常不適合。如果想(xiang)要喝(he)(he)飲(yin)料，比較(jiao)好能將咖啡(fei)改為汁。確實(shi)，咖啡(fei)并非能長期飲(yin)用。最(zui)重要是不過量，過量了(le)就是不貧血(xue)也會(hui)有問題的，關鍵是量的問題。貧血(xue)的人不能喝(he)(he)咖啡(fei)。

5、再也不能這樣愉快地喝茶了！

茶對鐵(tie)(tie)吸收(shou)的抑制作用，是由于茶葉中(zhong)的鞣酸與(yu)鐵(tie)(tie)在消化道內(nei)形成(cheng)不(bu)溶解的鞣酸鐵(tie)(tie)。這種(zhong)物(wu)質(zhi)不(bu)能被小腸黏膜上(shang)皮細胞所吸收(shou)，阻礙鐵(tie)(tie)質(zhi)吸收(shou)，而(er)人體缺鐵(tie)(tie)會(hui)使體內(nei)血紅蛋白(bai)合成(cheng)減少，加重貧血癥(zheng)狀。

如何預防貧血呢？

1.經常吃含鐵食物。例如動物內臟(zang)、血(xue)，尤其(qi)是(shi)動物的肝臟(zang)

2.新鮮的(de)(de)水(shui)果蔬菜。新鮮的(de)(de)蔬菜水(shui)果中富含的(de)(de)維生素C可促進鐵(tie)在體內的吸收。

3.多吃。黑豆除了可(ke)以(yi)可(ke)以(yi)讓頭發變黑，其(qi)實黑豆也可(ke)以(yi)生(sheng)成血(xue)紅(hong)蛋白，對貧(pin)血(xue)有(you)好處

4.。胡蘿(luo)卜(bu)含有(you)很高的(de)維生素B和(he)C。又(you)有一種(zhong)特別的(de)營養素――。這些都對貧血有很多(duo)好(hao)處(chu)。

5. 注(zhu)意調換(huan)膳食品(pin)種(zhong)。平常飲(yin)食中要注(zhu)意葷(hun)素搭配(pei)，這(zhe)樣(yang)有利于(yu)滿足人體營養的需(xu)求，就不容易發生貧血的現象(xiang)了。

     貧(pin)(pin)血的(de)(de)人(ren)不能吃什么現(xian)在知道了(le)吧。尤其是(shi)女性朋友們(men)，對于貧(pin)(pin)血的(de)(de)情(qing)況一定要引起注意(yi)，通過一些食(shi)療的(de)(de)方法(fa)(fa)進(jin)行補血，這(zhe)是(shi)一種很好(hao)的(de)(de)方法(fa)(fa)，但千萬要注意(yi)不要吃了(le)不該吃的(de)(de)而適得其反。