生活的(de)(de)越(yue)來越(yue)大，坐在辦公室里面的(de)(de)白領來說加班是一件非(fei)常(chang)常(chang)見的(de)(de)事情，由于長時間的(de)(de)坐著，身體(ti)得(de)不(bu)到鍛(duan)煉，時間一長就會出現的(de)(de)現象，今天(tian)給大家(jia)介紹一下(xia)這幾款(kuan)藥粥(zhou)可以緩(huan)解你的(de)(de)便秘(mi)。

防治便秘可喝(he)藥粥

紫蘇麻仁粥

紫蘇子、芝(zhi)(zhi)麻各(ge)10克，大米100克。將蘇子、芝(zhi)(zhi)麻搗爛如泥，然后加水慢研，濾(lv)汁去渣，再同大米煮為稀(xi)粥，分(fen)為2次服食，連續(xu)2～3天。可潤腸通便，適用(yong)于老人、產(chan)婦、病后體質虛弱(ruo)等所致的(de)拉屎不(bu)通、燥結難解者。

郁李仁粥

郁李仁(ren)10克，大米(mi)50克。先將郁李仁(ren)搗爛，水煎取汁，加大米(mi)煮為稀粥服食，每日2次(ci)，連續3～5天。可潤腸通便(bian)、利水消腫，適用于拉屎干燥秘結、小便(bian)小利、水鼓脹(zhang)滿等。

首烏粥

制首烏(wu)20克(ke)，大米(mi)100克(ke)。制首烏(wu)納于紗布袋(dai)中扎緊，與(yu)大米(mi)煮粥食用，早晚各一次。適用于老(lao)年人、、腸燥所(suo)致(zhi)的(de)習(xi)慣性便秘。

肉蓯蓉粥

肉蓯蓉20克(ke)(ke)，大米100克(ke)(ke)。肉蓯蓉用水煮成汁，過濾去(qu)渣。大米入(ru)鍋煮粥，待粥快熟(shu)時，倒入(ru)肉蓯蓉汁，再煮沸(fei)數次，即可(ke)食(shi)用，每(mei)日(ri)1劑。肉蓯蓉既能(neng)通(tong)腎(shen)陽補腎(shen)虛，又能(neng)潤腸通(tong)腑治便秘，適用于便秘者(zhe)。

粥

黑(hei)芝麻30克(洗(xi)凈，炒熟，研末)，大米100克。黑(hei)芝麻大米共同煮粥食用，每(mei)日1次。適用于氣(qi)血兩(liang)虛、肝腎虧(kui)損之便秘(mi)。

決明子粥

決明子10克，大米100克，冰糖少(shao)許。先將決明子放鍋內炒至微有香氣(qi)，取(qu)出，待冷后水煎(jian)取(qu)汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入冰糖，再煮一二沸即成，每(mei)日(ri)1劑，連(lian)用5～7天。適用于伴有目赤腫痛、怕光流淚(lei)、，以及高血壓病、高血脂(zhi)癥的(de)習(xi)慣性便(bian)秘。

上(shang)述文章的內容就是(shi)關(guan)于這幾款藥粥可(ke)以緩解你的便(bian)秘。便(bian)秘這件事情不僅(jin)僅(jin)只(zhi)出現(xian)在年輕人的身(shen)上(shang)，也有很多的老人也會出現(xian)便(bian)秘的情況(kuang)。對(dui)身(shen)體也是(shi)有危害(hai)的。所有要盡快的調(diao)整(zheng)好(hao)自己的身(shen)體。