是(shi)現代社會的(de)(de)常見疾病，大多(duo)因為年齡的(de)(de)增(zeng)長和高(gao)(gao)高(gao)(gao)熱(re)量食物過多(duo)攝入所導(dao)致，高(gao)(gao)血壓(ya)(ya)如果不能及時調理對身體的(de)(de)傷害是(shi)很(hen)大的(de)(de)，而日常生活中的(de)(de)一些粥(zhou)類就可(ke)以很(hen)好(hao)的(de)(de)調理高(gao)(gao)血壓(ya)(ya)，下面就一起來看(kan)看(kan)血壓(ya)(ya)高(gao)(gao)喝什么(me)粥(zhou)調理吧。

 粥：高(gao)血壓患者(zhe)可以(yi)把綠豆海帶(dai)粥作(zuo)為長期的必備食物，有利(li)緩解病情和血壓控制。具體做法是準備綠豆、海帶(dai)各100克，大米適量。將海帶(dai)切碎與其(qi)它2味同煮成(cheng)粥。

菊(ju)花(hua)粥(zhou)：準(zhun)備菊(ju)花(hua)15克，粳米(mi)100克。菊(ju)花(hua)摘去蒂(di)，上籠蒸后(hou)，取(qu)出曬(shai)干(gan)或陰干(gan)，然(ran)后(hou)(成(cheng)細末(mo)，備用(yong)(yong)。粳米(mi)淘凈(jing)放(fang)入鍋內(nei)，加(jia)清水適量，用(yong)(yong)武火燒(shao)沸后(hou)，轉(zhuan)用(yong)(yong)文火煮(zhu)至半成(cheng)熟，再加(jia)菊(ju)花(hua)細末(mo)，繼續用(yong)(yong)文火煮(zhu)至米(mi)爛成(cheng)粥(zhou)。每日服用(yong)(yong)兩(liang)次，可以晚餐食用(yong)(yong)。

粥(zhou)：芹(qin)菜是(shi)高血(xue)壓(ya)患(huan)者應該經常食用的(de)利于降壓(ya)的(de)蔬菜，把芹(qin)菜煮成(cheng)粥(zhou)來服用，不僅美(mei)味可口(kou)而且可以有效減(jian)輕高血(xue)壓(ya)患(huan)者的(de)病痛。具(ju)體做法(fa)是(shi)要準備芹(qin)菜連根120克，粳米250克。將芹(qin)菜洗凈(jing)，切成(cheng)六分長的(de)段，粳米淘(tao)凈(jing)。芹(qin)菜，粳米放入(ru)鍋內(nei)，加(jia)清水適量(liang)，用武(wu)火燒沸后轉用文(wen)火燉至米爛(lan)成(cheng)粥(zhou)，再加(jia)少(shao)許鹽和味精，攪勻即成(cheng)。

通過(guo)以上內容的(de)介紹，相信(xin)大(da)家對血(xue)壓高喝(he)什(shen)么粥調理已經(jing)有(you)所了解了。粥雖然對身(shen)體有(you)一定(ding)的(de)好(hao)處，但是(shi)也不可(ke)作為(wei)，每天三餐都喝(he)粥，還是(shi)要注意(yi)日常的(de)飲食搭配，多吃蔬(shu)菜。