春季氣候變化劇烈，冷空氣的刺激，最易讓鼻子受害，特別是有慢性鼻炎的朋友，春季很容易復發和加重。安徽(hui)省中醫院傳統療法中心主任肖洪波推薦(jian)一種簡單易行，療效又高的鼻子法。

       揉(rou)印(yin)(yin)堂：用右手中指(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)腹按(an)(an)于印(yin)(yin)堂穴(xue)上(shang)，以(yi)食指(zhi)(zhi)(zhi)端(duan)按(an)(an)于右側攢竹穴(xue)（眉毛內側端(duan)），以(yi)無名指(zhi)(zhi)(zhi)端(duan)按(an)(an)于左側攢竹穴(xue)，三手指(zhi)(zhi)(zhi)同時沿逆時針方向按(an)(an)揉(rou)100下。

       點(dian)迎香：用雙手(shou)食指端(duan)的側(ce)面，同時按于雙側(ce)迎香穴，并點(dian)按各(ge)50下。

       揉(rou)素：用右手掌心（勞宮穴），按在鼻尖上(shang)（素穴），逆時針方(fang)向(xiang)揉(rou)50下，再用左手掌心按鼻尖順時針方(fang)向(xiang)揉(rou)50下。

 ;      搓鼻旁：雙(shuang)手合掌(zhang)，雙(shuang)手大魚(yu)際近端放(fang)在鼻梁根上端兩側，從印堂至嘴唇往返(fan)推(tui)搓50下。

       啄(zhuo)承(cheng)泣(qi)、四白穴：用雙手中指(zhi)端，以(yi)雀啄(zhuo)承(cheng)泣(qi)穴（眼(yan)球直下(xia)眼(yan)眶下(xia)緣）四白穴（目下(xia)1寸，承(cheng)泣(qi)穴下(xia)）各50下(xia)。

       浴(yu)面(mian)：先將雙手對搓，直(zhi)到手心發熱，然(ran)后用雙手指推搓面(mian)部，包括鼻、額(e)、頰(jia)。

       此外(wai),煮粥，都(dou)有補氣作用，能有效預防(fang)。同時要注(zhu)意防(fang)寒保暖，適當增(zeng)減衣服。

       另外，把(ba)食用醋(cu)煮(zhu)沸熏屋子，醋(cu)蒸氣凈(jing)化空(kong)氣，也是簡單有(you)效的空(kong)氣消毒方法，同(tong)樣有(you)助于預防感冒。