乳腺增生是女性最常見的疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70％～80％的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女性。現代醫學則認為，它的發生，發展和轉歸，完全是由于婦女體內的激素周期性變化所導致。

　　乳腺增生的預防

　　保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的比較好防御武器。
　　　
　　1、心(xin)理上的(de)治療非常重要，乳(ru)腺增生(sheng)對(dui)人體(ti)的(de)危害莫過于心(xin)理的(de)損害，因缺(que)乏對(dui)此(ci)病的(de)正確認識，不(bu)良(liang)的(de)心(xin)理因素過度緊張(zhang)刺激憂(you)慮悲傷(shang)，造成神(shen)經衰(shuai)弱，會加(jia)重內分泌(mi)失調，促使增生(sheng)癥的(de)加(jia)重，故應解除(chu)各種不(bu)良(liang)的(de)心(xin)理刺激。對(dui)心(xin)理承受差(cha)的(de)人更應注意，少生(sheng)氣，保持(chi)情緒穩定，活(huo)潑開朗心(xin)情即(ji)有利增生(sheng)早康(kang)復。　

　　2、改變飲食(shi)，防(fang)止肥胖少吃油炸食(shi)品(pin)，動物脂(zhi)肪，甜食(shi)及過多(duo)(duo)進補食(shi)品(pin)，要多(duo)(duo)吃蔬菜和水(shui)果類，多(duo)(duo)吃粗糧(liang)。黑黃豆比較好，多(duo)(duo)吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　

　　3、生(sheng)活要有規律、勞逸結合，保持和(he)諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺(xian)脹痛，可以(yi)對乳腺(xian)增生(sheng)的預防起到一(yi)定作用。　

　　4、多運動(dong)，防止(zhi)肥胖提高免(mian)疫力。　

　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素(su)美容用品、不吃(chi)用雌激素(su)喂養(yang)的雞、牛肉。　

　　6、乳(ru)腺(xian)增(zeng)生的預防還要注(zhu)意避(bi)免(mian)人流，產婦(fu)多喂(wei)奶，能防患于未然。　

　　7、自我檢查和定期復查。　

　　8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

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