伴隨著社會環境變(bian)化，人們的工作變(bian)大，長期久(jiu)坐，心情壓(ya)抑等因(yin)素，的發病(bing)率越來越高。防治乳腺增生，女性需(xu)做好以(yi)下8個措施。

　　 青年人也要警惕“乳腺癌”

　　1、心(xin)(xin)(xin)理上(shang)的治(zhi)療(liao)非(fei)常重要，乳腺增生對人體的危(wei)害莫過于心(xin)(xin)(xin)理的損(sun)害，因缺乏對此病(bing)的正(zheng)確認識(shi)，不(bu)良(liang)的心(xin)(xin)(xin)理因素過度(du)緊張刺激憂慮悲(bei)傷(shang)，造(zao)成，會(hui)加重，促使增生癥的加重，故應解除各種不(bu)良(liang)的心(xin)(xin)(xin)理刺激。對心(xin)(xin)(xin)理承受差(cha)的人更應注意，少生氣，保持情緒(xu)穩(wen)定，活潑開朗心(xin)(xin)(xin)情即有利增生早康復。　　

　　2、改變飲(yin)食(shi)，防止肥胖(pang)少吃(chi)，動物，甜(tian)食(shi)及過(guo)多進補食(shi)品，要多吃(chi)蔬菜和水(shui)果類，多吃(chi)。黑黃豆比(bi)較好，多吃(chi)，、黑木耳(er)、蘑菇。　　

　　3、生活要有規律、勞逸結合，保(bao)持和(he)諧。可，保(bao)持大便通暢會減(jian)輕乳腺脹痛。

　　4、多(duo)運動，防止肥胖。　　

　　5、禁止濫用(yong)及含雌(ci)激素美容(rong)用(yong)品、不吃(chi)用(yong)雌(ci)激素喂養的(de)雞、

　　6、避免(mian)，產婦多喂奶(nai)，能防患于未(wei)然。　　

　　7、自我(wo)檢查和定期(qi)復(fu)查。　　

　　8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用(yong)藥后即可緩(huan)解疼痛。

　　乳腺增生雖然是良性病變，但是有癌變的可(ke)能，患有乳腺增生不(bu)能忽視，及時(shi)治療，定(ding)期給(gei)做檢(jian)查。