是非常難受的，排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等都是便秘的一種表現。如果不進行治療的話，或能會引起或加重直腸疾病，還有可能出現失眠、煩躁、、抑郁(yu)、焦慮等(deng)。雖然(ran)有的人也(ye)知(zhi)道便秘了必須要治，但是不(bu)想吃藥，該怎么辦呢(ni)?下面就給大家介紹(shao)一些推拿(na)方法，學會這(zhe)幾(ji)招方法可以治便秘，還(huan)不(bu)趕緊收藏(zang)。

的(de)(de)確，門診的(de)(de)不(bu)少便秘患者，有(you)的(de)(de)不(bu)喜歡吃(chi)藥，有(you)的(de)(de)吃(chi)藥就(jiu)好，不(bu)吃(chi)藥病情就(jiu)又回到起點，形成了(le)(le)依賴。在有(you)些人的(de)(de)診療觀念里(li)，比較崇尚自然，盡(jin)量減(jian)少藥物的(de)(de)依賴，希望(wang)能(neng)通過評(ping)估和認真診療，恢復自身的(de)(de)功能(neng)，尤(you)其是(shi)對習慣性便秘的(de)(de)治療。專家經10多(duo)年的(de)(de)臨床實踐，總結了(le)(le)一套簡(jian)便易行(xing)的(de)(de)腹部按摩操，希望(wang)能(neng)夠給便秘的(de)(de)患者帶來一定的(de)(de)幫(bang)助。

這(zhe)(zhe)套按摩(mo)操(cao)是在臨床門診教給患者的(de)(de)(de)一個簡(jian)便易行的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)。對于(yu)腹脹，便秘這(zhe)(zhe)種身心疾病(bing)，有(you)不(bu)同的(de)(de)(de)診療(liao)方(fang)式，一般首選是中醫藥辨證(zheng)論治(zhi)，具體分(fen)型可(ke)以(yi)有(you)多種多樣，第(di)二(er)是訓(xun)練排便習慣的(de)(de)(de)逐漸養(yang)成(cheng)，第(di)三可(ke)以(yi)用(yong)這(zhe)(zhe)個按摩(mo)操(cao)來治(zhi)療(liao)。另(ling)外，有(you)些運動對于(yu)便秘的(de)(de)(de)治(zhi)療(liao)有(you)重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)輔助作用(yong)，而耳穴貼壓(ya)也可(ke)以(yi)治(zhi)療(liao)便秘。

不少患者(zhe)，不愿意吃藥(yao)，就(jiu)通過這(zhe)個按摩操以(yi)及(ji)耳穴(xue)治療(liao)而最終恢復了自我的排便習(xi)慣。認真做好(hao)這(zhe)套按摩操，對(dui)于腹脹便秘(mi)等身心疾病(bing)，具有良(liang)好(hao)的效果。

第(di)一步：從(cong)胃開始

解剖位(wei)置(zhi)——左上腹

按摩定(ding)位——左側直下(xia)，與肋(lei)骨的交點，右手的食(shi)指與肋(lei)骨相貼。

按摩(mo)方法——以揉法為主，手部(bu)皮膚不離開腹部(bu)皮膚，局部(bu)吸定，按摩(mo)5分(fen)鐘。

按摩器官——此處(chu)的(de)(de)皮膚下面的(de)(de)內臟(zang)是我們消化道胃的(de)(de)位置。

第二步：按(an)脾及十二指(zhi)腸

解剖位置——肚臍(qi)

按摩(mo)定位——人體正中(zhong)線，掌心(xin)貼肚(du)臍。

按摩方法——以揉(rou)法為主，手部(bu)皮膚(fu)不離(li)開腹部(bu)皮膚(fu)，局部(bu)吸定，按摩5分(fen)鐘，同時可使用震法。

按摩(mo)器官——此(ci)處的皮膚(fu)下(xia)面的內臟是我們消化(hua)道十二指腸(chang)和小腸(chang)的位(wei)置。

第三步：大小腸的交匯

解剖位(wei)置——闌(lan)尾(wei)

按摩(mo)定位(wei)——右手(shou)小指(zhi)緊貼(tie)髂前上棘(人體(ti)平躺(tang)時(shi)，腹部(bu)與腿(tui)部(bu)相連最明顯的高骨(gu))。

 按摩(mo)(mo)方法——以揉法為主，手部(bu)皮膚不離(li)開腹部(bu)皮膚，局(ju)部(bu)吸定，按摩(mo)(mo)5分(fen)鐘。同時可使用(yong)震(zhen)法。

按摩器官——闌尾，大(da)腸和小腸之間。

第(di)四(si)步：從大腸按到直腸

解剖位置——右(you)側腹、上(shang)腹及左側腹。

按摩定位——從(cong)右(you)髂(qia)前上棘到右(you)肋緣下，橫(heng)向到左肋緣下，再(zai)滑向左髂(qia)前上棘，空(kong)滑到右(you)髂(qia)前上棘，周而復始(shi)……

按摩方法——以摩法和擦(ca)法為主，用一(yi)定的力量(liang)，按順序摩擦(ca)上(shang)述的皮膚，使力量(liang)浸透到內臟，周而(er)復始，共計5分鐘。

按摩(mo)器官——升結腸，橫(heng)結腸和降結腸。

以上是對(dui)學會這(zhe)幾招(zhao)按摩方法可以治便(bian)秘，還不(bu)趕(gan)緊收藏的相關介紹，相信大(da)家都(dou)了解了吧。如果經常出現便(bian)秘，又不(bu)想吃藥的患者一定(ding)要學會這(zhe)些推(tui)拿(na)方法，這(zhe)樣可以縮(suo)短病程。