隨著氣(qi)溫的逐漸(jian)攀升(sheng)，許多(duo)人食欲(yu)越(yue)來越(yue)不(bu)振。夏天(tian)由于天(tian)氣(qi)炎(yan)熱，出汗比較(jiao)多(duo)，體能消耗自然(ran)也(ye)增(zeng)加;而(er)且許多(duo)人在此時喜(xi)歡吃冷飲，脾(pi)胃虛寒體質(zhi)的人易造(zao)成脾(pi)胃不(bu)和(he)，運化失常(chang)，也(ye)就容易乏力、等。那么(me)，夏天(tian)中午吃什么(me)好?下面就一(yi)起來看看吧。

偏 常煲些(xie)湯，一般偏陽虛的人(ren)都比較胖，冬天(tian)怕(pa)冷夏天(tian)怕(pa)熱，自汗(han)多(duo)，因此，即(ji)便是在(zai)夏天(tian)，也應(ying)當多(duo)喝(he)點熱湯和(he)熱粥，比如蘑菇(gu)湯、、排骨湯、魚湯等(deng)，可(ke)吃得偏咸些(xie)，這樣避免傷及(ji)胃(wei)氣。要少吃些(xie)生冷油膩的食物，避免傷及(ji)脾胃(wei)。

在水果(guo)方面(mian)，唐(tang)博祥建議(yi)，偏陽(yang)虛的(de)人可多(duo)吃(chi)點熱(re)帶水果(guo)，包(bao)括(kuo)、、提子、荔枝、枇杷、等(deng)(deng)，對補充氣血、活絡經脈都有益處(chu)。 對于寒性的(de)水果(guo)，如梨等(deng)(deng)，應適當少吃(chi)或(huo)不吃(chi)。

偏 多喝帶果料

如果形體偏(pian)瘦，平素食量較少，那么就可能(neng)是(shi)偏(pian)陰虛的(de)體質了(le)。唐博(bo)祥說，偏(pian)陰虛的(de)人(ren)需要多吃一些滋(zi)補的(de)東西(xi)。中(zhong)醫認為，補陰經的(de)食物包括牛羊肉、之類。此外，面食也有(you)滋(zi)補真陰的(de)作用。

通過以(yi)上內容(rong)的介(jie)紹，相信大家對夏(xia)天中午吃什么好已(yi)經有所了解了。夏(xia)季天氣炎(yan)熱，很多人喜歡吃涼的食物，但是(shi)寒(han)涼食物對女性來說不是(shi)很好，所以(yi)建議大家適(shi)量的攝入寒(han)冷食物。