1、綠色蔬菜

　　新鮮(xian)蔬菜是(shi)人體內(nei)的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有(you)“秘密(mi)武(wu)器”，堿(jian)性(xing)成分，可(ke)使血(xue)液呈堿(jian)性(xing)，溶解沉(chen)淀(dian)于細胞內(nei)的毒(du)素，使之隨尿液排泄掉。

　　2、豬血

　　豬血(xue)的血(xue)漿蛋白豐富，血(xue)漿蛋白經消化酶分(fen)解(jie)后，可與進入人體的粉塵、有害金屬微(wei)粒(li)發生反應，變成難以溶解(jie)的新物質沉淀下(xia)來，然后排出(chu)體外。

　　3、

　　民間素有“解百(bai)毒”之(zhi)說。現代醫學研究證實，綠豆(dou)含有幫(bang)助排(pai)泄體內毒物(wu)，加速新陳(chen)代謝的(de)物(wu)質，可有效抵(di)抗各種形式的(de)污染

　　4、黑木耳

　　黑木耳的最大優勢在于可以幫助排出物質，使這些有害纖維在體內難以立足。