到了換季的(de)時候。秋天(tian)經常下雨刮風。溫度(du)不同。許多人在這(zhe)個時候了。 服用當然是解決這(zhe)個問題的(de)快速(su)方法(fa)，但是許多感冒不太嚴重(zhong)的(de)朋(peng)友希望(wang)通過食(shi)療來治愈它們。那么在這(zhe)里隆重(zhong)的(de)向大(da)家介紹，感冒吃什么好(hao)得快，以下這(zhe)些千(qian)萬不要(yao)錯過哦。

感(gan)冒了吃什么好的快

杏仁

如(ru)果(guo)你干咳(ke)無(wu)痰，還伴(ban)有氣喘，吃些杏(xing)肉或杏(xing)仁(ren)可(ke)以得到改(gai)善(shan)，杏(xing)仁(ren)效果(guo)會更好。杏(xing)仁(ren)中含有苦杏(xing)仁(ren)甙(dai)，有溫肺(fei)散寒、鎮(zhen)咳(ke)祛(qu)痰的功效。

荸薺

荸薺就(jiu)是(shi)我們(men)常(chang)說的(de)馬蹄，很(hen)多人買回來都(dou)是(shi)洗(xi)(xi)洗(xi)(xi)削皮當做水(shui)果直接吃的(de)，其實如果是(shi)感冒患者建議可(ke)以(yi)烹飪一下再吃。做的(de)方法也非常(chang)簡單，只(zhi)要把去皮的(de)馬蹄放入(ru)(ru)鍋里，加入(ru)(ru)清水(shui)和少量的(de)冰(bing)糖熬煮(zhu)(zhu)就(jiu)可(ke)以(yi)了，煮(zhu)(zhu)上十五分(fen)鐘(zhong)左右就(jiu)可(ke)以(yi)食(shi)用。

西紅柿

西(xi)紅柿(shi)當中(zhong)含(han)有大量的(de)，平時我們在(zai)說食(shi)(shi)物(wu)的(de)時候都(dou)會(hui)提到它(ta)，其(qi)實(shi)維生素C對緩解感冒也是有很(hen)好的(de)效(xiao)果的(de)。你可以直接生吃(chi)，不過(guo)加(jia)熱(re)過(guo)后(hou)的(de)西(xi)紅柿(shi)營(ying)養會(hui)被(bei)激發出(chu)來，有條件(jian)的(de)情況還是建議(yi)加(jia)熱(re)食(shi)(shi)用更好。

味(wei)辛甘(gan)，性(xing)涼，有清熱解(jie)毒、止咳化痰的作用(yong)，對風熱感冒引起的痰多者，更加適用(yong)。民(min)間有蘿(luo)卜(bu)糖水的說法，就是將蘿(luo)卜(bu)洗凈，切成(cheng)(cheng)薄片(pian)，放于碗中(zhong)，上面放上糖，擱置一(yi)夜，就溶(rong)成(cheng)(cheng)蘿(luo)卜(bu)糖水，多次飲用(yong)，有良(liang)好的止咳化痰的功效。

子

梨(li)是民間止咳用(yong)(yong)的最多的一種水果，有生津(jin)止渴、清熱止咳的功(gong)效。做法也很多，可(ke)以和川貝、冰糖(tang)或一起熬(ao)制適用(yong)(yong);還可(ke)以將核挖(wa)去將冰糖(tang)、貝母粉加(jia)入蒸熟后直接食用(yong)(yong)，效果都不錯(cuo)。

它的一般的做(zuo)法是，和泡好的銀(yin)耳、、棗等一起熬(ao)成湯(tang)服下，具有潤肺止咳(ke)(ke)的作(zuo)用;當然，還可以將蘋(pin)果炸(zha)成汁喝，對有效的治療嗓子嘶(si)啞、預防(fang)感冒咳(ke)(ke)嗽有一點的功(gong)效。

橄欖

我(wo)們(men)常見的(de)(de)橄(gan)欖(lan)都是(shi)(shi)做成了蜜餞(jian)(jian)的(de)(de)，但(dan)是(shi)(shi)感冒的(de)(de)時(shi)候并不(bu)(bu)是(shi)(shi)吃(chi)(chi)(chi)蜜餞(jian)(jian)橄(gan)欖(lan)，而是(shi)(shi)新(xin)鮮的(de)(de)橄(gan)欖(lan)。新(xin)鮮的(de)(de)橄(gan)欖(lan)含有大(da)量的(de)(de)維生素(su)，吃(chi)(chi)(chi)了之后有緩解喉(hou)嚨不(bu)(bu)適的(de)(de)作用，如果(guo)你不(bu)(bu)喜歡橄(gan)欖(lan)的(de)(de)味道(dao)，也可以將橄(gan)欖(lan)和、等放在(zai)一起炒出來吃(chi)(chi)(chi)。

洋(yang)蔥(cong)具有發散風寒(han)的(de)作(zuo)用，氣味(wei)辛辣，具有抗(kang)寒(han)功效，能抵御流行(xing)感冒(mao)，且有較(jiao)強(qiang)的(de)殺菌作(zuo)用。洋(yang)蔥(cong)的(de)營養豐(feng)富(fu)，能刺激(ji)胃、腸(chang)及消化(hua)腺分泌(mi)，增進(jin)食欲(yu)，促進(jin)消化(hua)。洋(yang)蔥(cong)能促進(jin)鈉(na)鹽的(de)排泄，從(cong)而降低血(xue)壓(ya)，因此對、高血(xue)脂和(he)心腦血(xue)管病人有很好的(de)保(bao)健作(zuo)用。

感(gan)冒怎么辦

風池穴

位置：風池穴位于頸后枕(zhen)骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。

操(cao)作：坐著，雙(shuang)手抱(bao)攏(long)頭部(bu)，用雙(shuang)拇指(zhi)揉捻穴位，以酸脹透遍全身為宜(yi)，操(cao)作2分(fen)鐘。

功效：緩(huan)解(jie)，具有清熱疏風解(jie)表的(de)作用，特別(bie)適(shi)合風熱感冒引起的(de)頭痛。

按摩迎香穴

位(wei)(wei)置(zhi)：迎香穴位(wei)(wei)于人體鼻翼外緣中點(dian)旁，鼻唇溝中間。

操作：用兩(liang)手的(de)食(shi)指分別按住鼻翼兩(liang)側(ce)的(de)迎(ying)香(xiang)穴(xue)并且按照順時(shi)針和(he)逆(ni)時(shi)針的(de)方向各搓摩50次，有酸脹感且向額(e)面部放射(she)為宜。

功效：緩解流(liu)涕，祛風寒，通鼻竅，特別適合治療感冒后鼻塞、流(liu)涕等(deng)癥狀(zhuang)。

按摩尺澤穴

位置：該(gai)穴位于人體肘內側橫紋上，偏外側一個拇(mu)指(zhi)寬的凹陷處。

操作：用一手拇指(zhi)，用力點(dian)(dian)住對側尺澤穴(xue)，慢慢揉動數十(shi)次。再用另一只手點(dian)(dian)揉另一側的(de)尺澤穴(xue)。

功效：緩解咳(ke)嗽(sou)，清肺瀉火，特別(bie)適(shi)合(he)治療(liao)感冒后咳(ke)嗽(sou)咳(ke)痰等癥狀。

秋冬換季之(zhi)時天氣(qi)忽冷忽熱，體(ti)質虛弱的(de)(de)人(ren)(ren)抵抗力(li)低下便(bian)很容易感(gan)冒。大多數情(qing)況下，這些人(ren)(ren)只能服(fu)藥來緩(huan)解(jie)感(gan)冒的(de)(de)癥狀，是藥三(san)分毒。因此，小編建議您可以采(cai)取中醫穴位(wei)按(an)摩(mo)的(de)(de)方式(shi)來緩(huan)解(jie)感(gan)冒，方便(bian)又實用，且(qie)效果也是極好的(de)(de)。

如(ru)何預防感冒

別(bie)握(wo)(wo)手(shou)，人們之(zhi)間的握(wo)(wo)手(shou)要比(bi)撞拳(quan)頭多(duo)傳(chuan)染10到20倍的病菌。研(yan)究(jiu)人員還(huan)發現握(wo)(wo)手(shou)力(li)量(liang)最強的人所傳(chuan)染上的細菌數量(liang)最多(duo)。

減少(shao)食糖的(de)食用量(liang)，國外有(you)關研究(jiu)發現(xian)，當一個人(ren)在(zai)食用糖后，在(zai)長達(da)五個小時里面，其身(shen)體中(zhong)的(de)吞噬(shi)細胞吞噬(shi)的(de)細菌，要比不吃糖的(de)人(ren)少(shao)的(de)多(duo)。因(yin)此，建議少(shao)吃糖，能夠有(you)效的(de)增強免疫(yi)細胞的(de)抗(kang)病能力。

保(bao)證八個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)(shi)的(de)時(shi)(shi)(shi)間，與每晚(wan)睡(shui)眠八個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)(shi)的(de)人相比，睡(shui)眠時(shi)(shi)(shi)間不足七個(ge)小(xiao)時(shi)(shi)(shi)的(de)人患上(shang)感冒的(de)可能(neng)性會(hui)增加3倍。美國耶魯(lu)大學的(de)專家(jia)認為：睡(shui)眠受到擾亂或缺乏睡(shui)眠，會(hui)對一(yi)種名為TLR-9的(de)免疫基(ji)因的(de)運作(zuo)形成干擾。

感(gan)冒(mao)(mao)吃什么好的快?我(wo)相信(xin)你(ni)(ni)已經知道(dao)，當你(ni)(ni)感(gan)冒(mao)(mao)時，我(wo)建議(yi)你(ni)(ni)多吃蘿卜、蘋果、西紅柿和梨。這些(xie)食物(wu)可(ke)以幫助你(ni)(ni)更快恢復。 除了食療之外(wai)，還可(ke)以配(pei)合(he)文中推薦的幾種按摩方法進行按摩，不(bu)僅可(ke)以治療感(gan)冒(mao)(mao)，還可(ke)以緩解頭痛(tong)、流鼻涕和咳嗽的癥(zheng)狀。