每個人都想(xiang)但(dan)都找不到健康(kang)、適合的(de)(de)方法。現在你(ni)可以(yi)通過(guo)中(zhong)醫來(lai)進(jin)行(xing)身體的(de)(de)，然后再喝(he)點排(pai)毒粥就可以(yi)把自己變得美美噠了(le)。特(te)別是(shi)女性(xing)特(te)有的(de)(de)愛美特(te)質(zhi)必須讓自己想(xiang)法設法美起(qi)來(lai)。現在就學習一(yi)下怎么做中(zhong)醫排(pai)毒養顏粥吧。

在中(zhong)醫學中(zhong)，“排(pai)毒”是(shi)如何被定義的(de)?專家(jia)指出，排(pai)毒就要先從“毒”說起。中(zhong)醫對毒的(de)認識十分(fen)豐(feng)富，理(li)論(lun)涉及(ji)病因、病機、診斷、治療、用藥等(deng)多個方(fang)面。

如中醫經典(dian)《黃帝內經》中有：“雖有大風苛(ke)毒(du)(du)，弗之能害。”、“少陽(yang)在(zai)泉，寒毒(du)(du)不(bu)在(zai)，……陽(yang)明在(zai)泉，濕毒(du)(du)不(bu)生(sheng)，……太陰在(zai)泉，熱毒(du)(du)不(bu)生(sheng)，……太陽(yang)在(zai)泉，燥毒(du)(du)不(bu)生(sheng)”、“大毒(du)(du)治病，十(shi)(shi)去(qu)其六，常毒(du)(du)治病，十(shi)(shi)去(qu)其七。”等說法。

中醫認為，侵入人體的(de)(de)毒(du)邪(xie)性質不同(tong)，自(zi)身(shen)體質也不一(yi)樣(yang)(yang)，因而(er)治(zhi)療方(fang)法也不一(yi)樣(yang)(yang)，應當結合(he)病癥，辨(bian)證論治(zhi)，因人而(er)異，采(cai)取不同(tong)的(de)(de)方(fang)法，科(ke)學的(de)(de)選(xuan)擇藥物(wu)食療方(fang)來(lai)排毒(du)方(fang)為正道。

常見的排毒養顏粥有哪些?下面將介紹幾款中醫排毒養顏粥及其做法，趕快收藏起來吧。

一、粥

材料：白米150克、山藥300克、白蘿(luo)卜1/2個、末少(shao)許、水、鹽、胡(hu)椒粉、香菜各適量(liang)

做法(fa)：白米洗凈瀝干(gan)、山(shan)藥(yao)和(he)白蘿卜均去皮洗凈切(qie)小(xiao)塊(kuai);鍋中(zhong)加水10杯(bei)煮開，放入白米、山(shan)藥(yao)、白蘿卜稍微攪拌，至(zhi)再次滾(gun)沸時(shi)，改中(zhong)小(xiao)火熬煮30分(fen)鐘。

營養(yang)功效：此款粥具有(you)調節氣血，減脂的(de)(de)效果(guo)。山藥被視為圣品，對于女性、肌膚防(fang)皺有(you)很好的(de)(de)功效。蘿卜則有(you)利(li)(li)于排水(shui)利(li)(li)尿、幫助消化、避免堆(dui)積。

二、山藥(yao)薏米(mi)粥(zhou)

材料(liao)：山(shan)藥、白苓茯各30克、薏(yi)米(mi)50克、芡實15克 

做法：先將山藥、白苓茯、薏米(mi)等(deng)都用(yong)清(qing)(qing)水(shui)(shui)洗干凈(jing)，并且用(yong)清(qing)(qing)水(shui)(shui)浸泡30分鐘。再(zai)將所有(you)的材料同清(qing)(qing)水(shui)(shui)一起放入(ru)鍋中(zhong)用(yong)旺火煮開(kai)，改文火，然后等(deng)粥稠了(le)之后加入(ru)冰涼(liang)就可以了(le)。

營(ying)養(yang)功效(xiao)(xiao)：山藥、薏米(mi)、蓮子(zi)等本身都具(ju)有很強(qiang)的(de)排毒養(yang)顏功效(xiao)(xiao)了，特別是對于壓力山大的(de)女(nv)性(xing)朋友人而言(yan)這(zhe)道(dao)山藥薏米(mi)粥還具(ju)有清心明(ming)目之(zhi)功效(xiao)(xiao)。

三、花生粥

材料：南瓜、花生米

做法：先把花(hua)生米碎了，去掉南(nan)瓜皮，并將其(qi)切成小塊。在鍋中加入(ru)足夠的水，然(ran)后放入(ru)南(nan)瓜和花(hua)生米。用大米煮開(kai)20分鐘之后轉為小火(huo)即(ji)可。

營(ying)養(yang)功效：南瓜花(hua)生粥不(bu)僅養(yang)顏排毒，而且對促進身(shen)體健康(kang)也是(shi)會有很(hen)大(da)的(de)幫助的(de)，特別是(shi)對于氣血(xue)兩虛的(de)女(nv)性(xing)朋友(you)更(geng)可發揮出(chu)很(hen)強大(da)的(de)之功效。

四、山藥薏米粥

材料：山(shan)藥、紅(hong)豆、薏米、燕麥片適量(liang)，這些都是可以根據自己的喜愛來進行增減的。

 做法：先將紅(hong)豆和(he)薏(yi)米都洗干凈，然后浸泡半個小時。把山切去皮，切成小塊。再把浸泡好(hao)的紅(hong)豆、薏(yi)米、燕麥倒入鍋(guo)中燜煮(zhu)30分鐘，然后打開鍋(guo)蓋加入山藥(yao)，開火繼續煮(zhu)。

營養功(gong)效(xiao)：山藥紅(hong)豆薏(yi)米(mi)本身都具(ju)有補元氣的(de)(de)作用，特別是對于長期血氣不足，臉色(se)偏黃的(de)(de)女(nv)性(xing)就具(ju)有很(hen)好的(de)(de)保健功(gong)效(xiao)。值得一提的(de)(de)是正(zheng)處(chu)于經期或者妊娠期間(jian)的(de)(de)女(nv)性(xing)比較(jiao)好不要食用了(le)。

以上就(jiu)是對中醫排毒養顏粥(zhou)怎么做(zuo)的(de)相(xiang)關介紹，相(xiang)信(xin)大家都了(le)解了(le)吧(ba)。如(ru)果(guo)想要(yao)(yao)變(bian)(bian)得美就(jiu)一(yi)定要(yao)(yao)變(bian)(bian)得勤快(kuai)一(yi)些(xie)，沒事的(de)時候(hou)在家里煲粥(zhou)喝，既(ji)不(bu)(bu)會變(bian)(bian)胖，又能把肌膚養的(de)嫩嫩地，何樂(le)而不(bu)(bu)為呢?當然，做(zuo)粥(zhou)的(de)時候(hou)還是要(yao)(yao)講究科學方法的(de)。一(yi)定要(yao)(yao)注意。