女(nv)性朋(peng)友(you)雖(sui)然愛美(mei)，但美(mei)的不夠自然，有(you)(you)很多人想通過醫(yi)美(mei)的方(fang)法進行美(mei)容，因為這(zhe)樣的效果立(li)竿見影。可是，通過中(zhong)醫(yi)美(mei)容的方(fang)法更健康。那(nei)么，中(zhong)醫(yi)美(mei)容的方(fang)法有(you)(you)哪些呢?女(nv)性應該多吃哪些養顏食物(wu)?這(zhe)些名字(zi)你(ni)聽過嗎(ma)?一(yi)起來看(kan)一(yi)看(kan)吧。

平(ping)時的(de)(de)(de)生活當中有很(hen)(hen)多女(nv)性(xing)(xing)朋友們(men)并不知道按照什么(me)樣的(de)(de)(de)方法來美容養顏，讓(rang)我們(men)的(de)(de)(de)身體更加的(de)(de)(de)健康，有很(hen)(hen)多的(de)(de)(de)人(ren)們(men)都認為如果女(nv)性(xing)(xing)朋友沒交(jiao)，美容養顏的(de)(de)(de)話，我們(men)可以(yi)(yi)按照正確的(de)(de)(de)方式多吃這些紅肉就可以(yi)(yi)輕松的(de)(de)(de)達到，那么(me)到底是(shi)不是(shi)正確的(de)(de)(de)呢(ni)?

1、

紅豆含有(you)(you)豐富的(de)(de)維生(sheng)素和(he)所需的(de)(de)微量元素，特別(bie)是鐵元素和(he)12，它(ta)們有(you)(you)很(hen)好的(de)(de)補血和(he)促(cu)進血液循環(huan)的(de)(de)功(gong)能(neng)，對經期時間長、經血量大(da)的(de)(de)人有(you)(you)很(hen)好的(de)(de)調經止血作用，產(chan)婦多(duo)吃紅豆還有(you)(you)助。

2、花生

花生(sheng)中含(han)有(you)(you)豐富的與不飽和(he)脂肪酸，有(you)(you)益氣(qi)健(jian)脾、補血(xue)止血(xue)等功(gong)效(xiao)。花生(sheng)皮(pi)可(ke)增加身體(ti)血(xue)小(xiao)板含(han)量，對治療特別有(you)(you)效(xiao)。花生(sheng)皮(pi)里還有(you)(you)大量的維生(sheng)素(su)B1、B2和(he)，具(ju)有(you)(you)抗氧化作用，可(ke)抗衰老。

3、紅棗

紅棗養胃安神，其中富含的以及、鐵對養顏養血都很有幫助，中年女性骨質疏松較嚴重(zhong)者，多吃紅棗(zao)可(ke)改善。

4、

 紅糖有活血散(san)寒、補(bu)血益氣(qi)的(de)功(gong)效(xiao)，是中醫(yi)處方中常用的(de)藥引子。、等婦科(ke)疾病的(de)患者，可以(yi)用紅糖60克，大棗6克，老姜15克，煮成水代替茶飲，具有很好的(de)療效(xiao)。 

下面再給大家(jia)介紹一下：女性食譜

美容食譜一：紅豆湯

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白(bai)質及多種礦物質，有補(bu)血(xue)、利尿(niao)、消(xiao)腫、促進(jin)心臟活化等功效。多吃(chi)可預防(fang)及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少促進(jin)排尿(niao)，消(xiao)除心臟或(huo)腎病所(suo)引起的(de)浮腫;冬(dong)瓜(gua)本身(shen)也是很好的(de)利尿(niao)食物。

材料：冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許

做法：

1.冬瓜洗(xi)凈(jing)去(qu)皮，切塊;紅豆洗(xi)凈(jing)，浸泡6個小時后備用。

2.鍋中(zhong)放入適量水燒開(kai)，倒入紅豆(dou)煮熟。

3.將冬瓜(gua)塊放入(ru)鍋中(zhong)，開(kai)蓋中(zhong)火煮至冬瓜(gua)變(bian)透(tou)明，加鹽(yan)調味即可(ke)。

吃法：時(shi)食用，配合清(qing)淡飲食。

排(pai)毒美(mei)容食譜二：汁

土豆和蘋(pin)果(guo)都含有(you)豐富的(de)膳食(shi)(shi)纖維，能促進腸胃蠕動。而且(qie)本身熱量并不(bu)高，是極(ji)好的(de)保健(jian)排(pai)毒食(shi)(shi)譜。

材料：土豆(dou)1個，蘋果(guo)2個，少許

制作：

將土豆及蘋(pin)果洗凈切(qie)塊(蘋(pin)果須去(qu)帝及籽)，用榨汁機榨汁后加入(ru)蜂攪拌均勻飲用。 

吃法：

當或(huo)者晚餐飲用(yong)。

另外，女性多喝薏(yi)仁(ren)茶對身(shen)體也比較好哦，美白淡斑(ban)的效果是可(ke)以看(kan)得見的。

通過(guo)上述(shu)對女性養顏食物的(de)介紹，女性朋友們已經記住(zhu)了吧(ba)(ba)。雖然通過(guo)醫美方法美容(rong)效(xiao)果(guo)比(bi)較快，但是(shi)為(wei)了自(zi)己(ji)的(de)健康還(huan)是(shi)要(yao)(yao)通過(guo)中醫食療(liao)的(de)方法讓自(zi)己(ji)自(zi)然地(di)美起來吧(ba)(ba)。當然，在生活中一定要(yao)(yao)放松心情，減(jian)輕(qing)，這些也(ye)是(shi)不可忽視的(de)。