老年人不管是(shi)身體(ti)因素還是(shi)一(yi)些疾病因素，都需要防(fang)(fang)寒保暖(nuan)，只有暖(nuan)和的(de)身體(ti)，才能避免一(yi)些老年人突(tu)然出現身體(ti)不適。那么，老人如何防(fang)(fang)寒保暖(nuan)?這(zhe)樣做，不怕(pa)冷，一(yi)起(qi)來看看吧。

老人如何防寒保暖?這樣做，不怕冷

室內保暖

老年(nian)人的(de)居室(shi)，冬天必須采(cai)用(yong)取暖(nuan)設(she)備，使室(shi)溫保持在15攝氏度以上。因(yin)為如果(guo)室(shi)溫過低，老人易(yi)受(shou)寒(han)邪侵擾，誘發呼吸(xi)系統(tong)與心腦(nao)血管(guan)疾病，產生(sheng)嚴(yan)重后果(guo)。

冬季北方多(duo)睡火(huo)坑，近些年(nian)來用電熱毯者(zhe)日益增多(duo)，無論采(cai)取哪(na)種，以(yi)溫度(du)適宜(yi)為好。同樣，無論是用火(huo)爐、暖氣(qi)或，室(shi)溫宜(yi)18℃~20℃左右(you)，且忌溫度(du)過(guo)高(gao)，以(yi)免內(nei)(nei)擾(rao)陽(yang)氣(qi)，使之外泄，或積(ji)熱于內(nei)(nei)，形成(cheng)火(huo)旺，痰熱瘀(yu)血(xue)，至春(chun)就會發病、或誘發宿疾復來。

出行保暖

在冬季風雪天氣，老年人宜(yi)防跌(die)倒。尤(you)其(qi)是路面有(you)(you)冰雪時(shi)，比較(jiao)好(hao)不(bu)要(yao)出門(men)。如需外(wai)出，應有(you)(you)人陪伴照顧，防止滑倒。住(zhu)樓房(fang)的老年人，上下樓時(shi)要(yao)小心，比較(jiao)好(hao)有(you)(you)人攙(chan)扶(fu)。家中走廊過(guo)道、樓梯彎處，要(yao)有(you)(you)燈光照明，使老年人走時(shi)能(neng)看清路面。

許多老年人患有慢性病，活動不便，家人更應細心照看，外出、上下床、時，都應注意防止跌倒，以免發生骨折、腦出血等意外。

運(yun)動(dong)御寒效(xiao)果好

在(zai)冬季(ji)早晨(chen)上(shang)班的時候看到(dao)回來的老(lao)頭(tou)老(lao)太(tai)太(tai)們，他們個個神采(cai)飛揚(yang)精神矍鑠(shuo)，似無(wu)寒冷之(zhi)困擾。所以，生(sheng)命在(zai)于運動，冬季(ji)采(cai)用運動御(yu)寒不僅僅是(shi)短時間內消耗(hao)糖類和來產生(sheng)熱量，而(er)是(shi)運動可以促進心腦血管的工作(zuo)，促進血液流(liu)通(tong)，并提高體(ti)質，有利于健康的御(yu)寒。

 通(tong)過以(yi)上內容的介紹，相(xiang)信大家對老(lao)人(ren)如(ru)何防寒保(bao)(bao)暖?這樣做，不(bu)怕冷已經有所(suo)了解了。老(lao)年人(ren)可以(yi)買一(yi)對護膝(xi)，在(zai)寒冷的冬(dong)天或者寒冷的天氣帶上，對膝(xi)蓋和關節部位有不(bu)錯的保(bao)(bao)護效(xiao)果。