很(hen)多時(shi)候，當我(wo)們(men)吃一(yi)些不(bu)容(rong)易(yi)消化(hua)的食物時(shi)，很(hen)容(rong)易(yi)，腹脹。由于是老(lao)年(nian)人，隨(sui)著年(nian)齡的增長(chang)，人體的消化(hua)系統功(gong)能會減弱，就(jiu)很(hen)容(rong)易(yi)出現出現這種情況。那老(lao)人肚子(zi)脹氣難受怎么(me)辦好呢？

老人肚子(zi)脹(zhang)氣(qi)難(nan)受怎么辦？吃什(shen)么食物能緩(huan)解呢?

1、

長于順氣(qi)健胃(wei)，對氣(qi)郁生痰(tan)者有清熱消痰(tan)作用，以(yi)青蘿卜療(liao)效最佳，紅皮白心者次之(zhi)，無效。比(bi)較好生吃，如胃(wei)有病可做蘿卜湯喝。

2、玫瑰花(hua)

沏茶時放幾瓣玫瑰(gui)花有順(shun)氣(qi)(qi)功(gong)效，沒有喝(he)茶習慣者可以單獨泡玫瑰(gui)花喝(he)，或者將香氣(qi)(qi)撲鼻的(de)玫瑰(gui)花插在居(ju)室(shi)的(de)花瓶(ping)里(li)，呼吸進(jin)花香也能順(shun)氣(qi)(qi)寧神。

3、蓮藕

藕能通氣(qi)，還能健脾和胃，養心(xin)安神，亦(yi)屬順氣(qi)佳(jia)品。以水煮(zhu)服或稀飯煮(zhu)藕療效(xiao)比較好。

4、茴香

 茴香果實做藥用(yong)(yong)，名小茴香，嫩葉(xie)可食用(yong)(yong)。子(zi)和葉(xie)都有(you)順氣作用(yong)(yong)，用(yong)(yong)葉(xie)做菜(cai)(cai)餡(xian)或炒(chao)菜(cai)(cai)都可順氣、健胃、止痛，對生氣造(zao)成(cheng)的胸(xiong)腹脹滿、疼(teng)痛有(you)較好(hao)療效。

5、

山楂擅(shan)長順氣止(zhi)痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生(sheng)氣導致的心(xin)動過速(su)、心(xin)律不齊(qi)也有(you)一(yi)定療效。生(sheng)吃(chi)、熟吃(chi)、泡水，各種食用法皆有(you)效。

肚子(zi)脹氣(qi)是(shi)怎么回事?為什么肚子(zi)會有脹氣(qi)現(xian)象(xiang)?

打鼾

嚴重的打鼾可能導(dao)致脹(zhang)氣(qi)。因為每次呼吸暫停后緊隨的是深(shen)呼吸，許(xu)多氣(qi)體(ti)會隨之進入胃腸。如果正常情(qing)況下老做(zuo)深(shen)呼吸，也會導(dao)致消(xiao)化(hua)道(dao)氣(qi)體(ti)增多，導(dao)致肚子脹(zhang)氣(qi)。

喝

常有人抱怨(yuan)一喝(he)牛奶就(jiu)肚子(zi)不舒服，這(zhe)是(shi)因為(wei)每個人體內的乳糖(tang)酶(mei)含量都不一樣。如果體內乳糖(tang)酶(mei)數量不足，或者活性不高(gao)，喝(he)牛奶后不易消化，就(jiu)易導致脹(zhang)氣。這(zhe)些人不宜清晨空腹飲奶，可(ke)在吃其他食物的同時(shi)喝(he)牛奶，有助于(yu)減(jian)輕或避免脹(zhang)氣。

吃雞(ji)蛋

蛋類和肉類一樣(yang)含有(you)很多，進入人體后需(xu)要消耗更(geng)多的消化(hua)酶，如果這(zhe)類食物吃得過(guo)多，超出了消化(hua)能力，容易導(dao)致不消化(hua)，引起腹脹。

對于(yu)老(lao)年人腹(fu)脹的(de)主要(yao)病發(fa)原因，我們一定要(yao)真正(zheng)的(de)了解和分析(xi)，因為(wei)腹(fu)脹對于(yu)人們的(de)正(zheng)常(chang)生活(huo)會造成一定的(de)影響，所以，一旦發(fa)現這種情況，及時(shi)采取措施緩解治療。