俗話說(shuo)：愛(ai)美之心(xin)人皆有(you)之，而肥(fei)(fei)(fei)胖卻成(cheng)為美麗(li)道(dao)路上(shang)(shang)的(de)(de)(de)絆(ban)腳石，所(suo)以減肥(fei)(fei)(fei)可(ke)以說(shuo)是一(yi)個迫在眉睫的(de)(de)(de)事。很多(duo)人為了讓(rang)自己的(de)(de)(de)身(shen)材更加苗條(tiao)，都會(hui)走上(shang)(shang)減肥(fei)(fei)(fei)這條(tiao)道(dao)路。但(dan)減肥(fei)(fei)(fei)是一(yi)個漫長的(de)(de)(de)過程，就如同(tong)我們身(shen)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)一(yi)樣，并非(fei)一(yi)日而成(cheng)，因此減肥(fei)(fei)(fei)還(huan)是需要從(cong)長計議的(de)(de)(de)。很多(duo)人最終(zhong)選擇了奧利(li)司(si)他膠囊，這是一(yi)種安全的(de)(de)(de)，但(dan)是吃(chi)奧利(li)司(si)他膠囊有(you)減肥(fei)(fei)(fei)功(gong)效嗎?

吃奧利司他(ta)膠囊有減肥功效嗎?

舒爾佳奧利司他膠囊中含有的成分為奧利司他，是一種長效特異性胃腸道脂肪抑制劑，可防止脂肪被吸收，降低熱量的攝入，進而控制人體。

其作用(yong)機制(zhi)是(shi)，它在消(xiao)化道(dao)中可與胃(wei)及胰的(de)脂肪酶(mei)的(de)絲氨(an)酸(suan)殘基結合，使脂肪酶(mei)失活(huo)，而(er)不能將食物中的(de)脂肪分解(jie)為游離脂肪酸(suan)，因(yin)而(er)脂肪不能被吸收(shou)、利(li)用(yong)。在常用(yong)劑量下，脂肪的(de)吸收(shou)可被抑(yi)制(zhi)30%。若是(shi)配合低(di)熱量飲食以及運動的話，效果更佳。

但(dan)是(shi)要注意的一(yi)點是(shi)，體重指數低于24的人士，不建議(yi)利(li)用舒爾(er)佳奧利(li)司他膠囊來達(da)到減肥的目(mu)的。

肥胖(pang)指征(中國(guo)標準(zhun))：體(ti)重(zhong)(zhong)指(zhi)數BMI=體(ti)重(zhong)(zhong)/身高的平方(國(guo)際單位(wei)kg/㎡)

①偏瘦：<18.5;

②正(zheng)常：<18.5~23.9;

③超重：≥24;

④偏胖：24～26.9;

⑤肥胖：27～29.9;

⑥重度肥(fei)胖：≥30。

對于(yu)合并(bing)、高(gao)脂(zhi)血癥的(de)肥(fei)胖患者(zhe)，奧利司他聯合飲(yin)食(shi)干預可顯著降低 BMI，同時(shi)對減肥(fei)后的體(ti)重反彈亦有顯著療效。

奧利司他是目前唯一被歐盟批準使用的非處方物。既往研究表明，服用奧利司他之(zhi)后實驗組比安慰(wei)劑組患者平均體(ti)重多減(jian)輕(qing)了3%。這(zhe)里的飲(yin)(yin)食干預是指(zhi)服用奧利司他需要配合(he)低熱量、低脂飲(yin)(yin)食，因為奧利司他只能減少食物(wu)中約30%脂肪(fang)(甘油三酯)的吸(xi)收，仍有(you)70%脂肪(fang)會被吸(xi)收。

奧利司他可降低臟器內脂肪水平，減輕身體質(zhi)量。臨床(chuang)治療觀察中也有利用這一作用，進行治療肥(fei)胖2型糖尿病，能顯著提(ti)高血糖(tang)水(shui)平(ping)達標率，改善血糖(tang)和血脂水(shui)平(ping)，降(jiang)(jiang)低患(huan)者體(ti)(ti)重指數。2型糖(tang)尿病的肥胖患(huan)者用本(ben)品治療后體(ti)(ti)重減輕，常(chang)伴有血糖(tang)控(kong)制改善，需調整(zheng)降(jiang)(jiang)血糖(tang)藥，避(bi)免發生(sheng)(sheng)。此治療方法需在臨床醫(yi)生(sheng)(sheng)指導下進行(xing)。

減(jian)肥要避免的誤區，否則只會越減(jian)越肥!

誤區一：肉類熱量高，盡量不吃肉

很多人都認(ren)為，肉(rou)類食物含有的(de)(de)脂肪(fang)和(he)熱量(liang)(liang)過高(gao)，吃(chi)肉(rou)容易長胖，因此減肥應該(gai)減少甚至不(bu)吃(chi)肉(rou)。其實(shi)肉(rou)除了熱量(liang)(liang)高(gao)，還含有大量(liang)(liang)的(de)(de)，不(bu)吃(chi)肉(rou)減肥不(bu)僅不(bu)能變瘦還會(hui)降低身體的(de)(de)肌肉(rou)量(liang)(liang)和(he)肌肉(rou)活力，影響著身體的(de)(de)代謝情況，當然(ran)也會(hui)越來越胖。挑(tiao)選一(yi)些脂肪(fang)含量(liang)(liang)低，蛋白質含量(liang)(liang)高(gao)的(de)(de)肉(rou)類，例如魚肉(rou)、蝦肉(rou)和(he)雞胸肉(rou)等。

誤區二：菜類熱量低，只吃菜準沒錯

蔬菜(cai)中含有(you)豐富的(de)維生(sheng)素礦(kuang)物質和(he)食物纖維。但是(shi)人體(ti)必(bi)需(xu)的(de)養(yang)分(fen)還有(you)、蛋(dan)白質和(he)脂肪等，只(zhi)吃(chi)(chi)蔬菜(cai)遠遠不能(neng)滿足(zu)身體(ti)對營(ying)養(yang)的(de)需(xu)求。植物蛋(dan)白是(shi)遠不能(neng)跟肉(rou)蛋(dan)白相比(bi)的(de)，只(zhi)吃(chi)(chi)菜(cai)會導致思維能(neng)力下降(jiang)，同時會缺乏活力，難以進行(xing)減肥活動。同時，只(zhi)吃(chi)(chi)蔬菜(cai)的(de)飲食習慣還會降(jiang)低代謝，從而出現浮腫(zhong)和(he)易胖體(ti)質等。

誤區三：加大運動量，減肥效果翻倍

運動(dong)(dong)可以加快(kuai)脂肪(fang)的燃燒和(he)(he)幫助肌(ji)肉塑(su)型。但是過激的運動(dong)(dong)卻(que)不(bu)能取(qu)得(de)任何的減肥效(xiao)果，相反(fan)，過激運動(dong)(dong)還(huan)可能會誘發和(he)(he)身(shen)體(ti)代謝混亂，同時，過度運動(dong)(dong)容(rong)易(yi)造成，導(dao)致運動(dong)(dong)難以持續，容(rong)易(yi)給身(shen)體(ti)帶來反(fan)彈。

誤區四：緊身衣讓贅肉無影蹤，肯定有幫助

束身衣變瘦的(de)(de)(de)效(xiao)果是(shi)可(ke)見的(de)(de)(de)，但是(shi)從減(jian)(jian)肥的(de)(de)(de)根本來看(kan)，束身衣只能取(qu)得表面上(shang)的(de)(de)(de)效(xiao)果，并不是(shi)真正意(yi)義(yi)上(shang)的(de)(de)(de)減(jian)(jian)肥。另(ling)外(wai)穿束身衣還會影(ying)響(xiang)身體的(de)(de)(de)血液循環，有(you)減(jian)(jian)緩代謝(xie)的(de)(de)(de)可(ke)能，久而久之，反而容易堆積過多(duo)廢物(wu)而臃腫肥胖。

誤區五：絕食、節食減少熱量攝入

節食、三餐(can)只吃蔬菜、每天只吃一餐(can)等(deng)等(deng)都成了減(jian)肥(fei)時最常使用的減(jian)肥(fei)方法。這樣的減(jian)肥(fei)方法即使減(jian)肥(fei)初期能降(jiang)低體重，但也會因(yin)為無(wu)法長期持續而出現暴(bao)食和(he)(he)減(jian)肥(fei)反彈的情況。另外(wai)節食等(deng)極端限食的減(jian)肥(fei)方法很容(rong)易(yi)造成體內營養不足，從而出現代謝減(jian)慢(man)和(he)(he)臃腫肥(fei)胖等(deng)問題。

誤區六：運動了三天，休息兩天沒關系

減(jian)(jian)肥(fei)(fei)過(guo)程中，總是(shi)使用這個減(jian)(jian)肥(fei)(fei)方法兩天，再使用別的方法兩天。最(zui)終都無法取(qu)得減(jian)(jian)肥(fei)(fei)成(cheng)功。減(jian)(jian)肥(fei)(fei)其實是(shi)一個長期持續的過(guo)程，只有長期堅持才能(neng)收(shou)獲減(jian)(jian)肥(fei)(fei)效果。所以在選擇(ze)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)方法時絕不能(neng)三天打魚兩天曬(shai)網。否則就一定(ding)會減(jian)(jian)肥(fei)(fei)失敗。

吃奧利司他膠囊有減肥功效嗎？相(xiang)信大家看完本(ben)文后，也就有所了(le)解了(le)。吃奧利司他膠囊(nang)對減(jian)(jian)肥(fei)有一(yi)定(ding)的功(gong)效(xiao)。減(jian)(jian)肥(fei)雖然很難，但是只要(yao)堅持，科學(xue)減(jian)(jian)肥(fei)，最終都會成功(gong)。再次也警告(gao)大家，不要(yao)急于求成，否則減(jian)(jian)肥(fei)進(jin)入誤區，導(dao)致(zhi)越(yue)減(jian)(jian)越(yue)肥(fei)!