每逢佳節胖三斤，相信不少人都深有體會。然而每到佳節，我們無法想象節后胖成球的自己，所以減肥也被提上了日程。減肥的所有方法中，可能是最簡單、快速的。可是吃什么藥能快速減肥呢？怎么吃才不會胖？我們(men)一(yi)起來(lai)看下吧!

吃(chi)什么藥能快速減肥?

目前經過國家食品藥品監管總局批準的只有一種，就是奧利司他，商品名為舒爾佳。

舒爾佳奧利司他膠囊，所用的奧利司他原料藥是由魯南制藥集團利用榮獲國家專利金獎的“一種含奧利司他的制劑”制備而成，品質(zhi)高，效果好，是產后(hou)腹部(bu)、腰部(bu)等(deng)局部(bu)肥(fei)胖(pang)和全身肥(fei)胖(pang)人群，健康、科學減肥(fei)必備的品。

奧利司他(ta)膠(jiao)囊是長(chang)效的胃腸(chang)(chang)道(dao)抑制(zhi)劑，它通(tong)過抑制(zhi)甘油(you)三(san)酯，分解成游離脂肪(fang)酸和甘油(you)，從而減(jian)少(shao)了對甘油(you)三(san)酯的腸(chang)(chang)道(dao)吸收，增(zeng)加了腸(chang)(chang)道(dao)甘油(you)三(san)酯的排出，增加了腸道油脂的排出，從而達到減輕的目的。

但是奧利司他減(jian)肥效果取決于個人身體狀況(kuang)。臨床中對(dui)于進食高油脂(zhi)的患者，效果更佳(jia)。一般建議口(kou)服(fu)至少半年(nian)。

當然，在配合服藥的(de)過程(cheng)中，減輕體(ti)重的(de)措施(shi)要做(zuo)好。比(bi)如說(shuo)飲食(shi)一定要控制，控制總熱量、高熱量食(shi)物的(de)攝入(ru)，另一方面增加(jia)體(ti)育(yu)運動鍛(duan)煉，增加(jia)體(ti)能的(de)消耗。只有消耗大(da)于入(ru)量，體(ti)重才(cai)可以(yi)減輕，減輕體(ti)重的(de)效果(guo)才(cai)更佳。

吃飽也能(neng)減肥，記住(zhu)這幾個原則(ze)!

1.少吃高能量食物

日常飲食(shi)建議選擇低(di)能量食(shi)物(wu)。有的(de)(de)食(shi)物(wu)小塊(kuai)就有很(hen)高的(de)(de)能量，我(wo)們叫做高能量食(shi)物(wu)，類(lei)似我(wo)們吃點堅果(guo)、炸薯片之類(lei)的(de)(de)，也(ye)沒有感覺很(hen)飽，但是這些食(shi)物(wu)能量其實(shi)是很(hen)高的(de)(de)。建議留意(yi)食(shi)物(wu)標簽的(de)(de)能量一欄。

2.類建議可以多選擇吃粗雜糧

可以把(ba)一餐白米飯換成如燕麥(mai)、全麥(mai)面點(dian)和低升糖(tang)指數的食(shi)物(如(ru)通心粉、蕎麥面等(deng))，因為含有(you)膳(shan)食纖維(wei)、等(deng)，營養更(geng)豐富，而且這些食物飽腹感更(geng)強，與精米面食相比，吃同樣分量時更(geng)不容易出現饑(ji)餓感。

3.適量吃肉類，可以選擇多吃白肉

白肉是指禽肉、魚肉這(zhe)一(yi)類(lei);紅肉也可適當吃，但避(bi)免脂肪含(han)量高的品種，如肥(fei)肉、、等。

4.多吃些蔬菜

特別是綠葉蔬(shu)(shu)菜或十字科的蔬(shu)(shu)菜，如、菜心、、菜花等，水(shui)果(guo)應選擇低(di)能量的，如小、草莓、三(san)華李、鮮西梅等;避免喝。

5.注意吃飯順序，吃飯前適當喝一小碗湯

喝點湯(tang)可(ke)以(yi)增加飽腹感，可(ke)以(yi)在正式吃飯前，先喝一(yi)小碗湯(tang)，然后再吃半碗青菜(cai)才開始吃飯，這(zhe)樣(yang)可(ke)以(yi)避(bi)免攝(she)入過(guo)多主(zhu)食。有人說喝湯(tang)會稀釋胃液，但(dan)飯前少量飲湯(tang)，對于消化功能正常的減(jian)肥者問題不大。

6.配合一些基本運動

比如快(kuai)走(zou)之(zhi)類，但是不主張(zhang)激烈(lie)的運(yun)動。像(xiang)快(kuai)跑這類運(yun)動，對(dui)胖人來說并不合適，反而(er)會加重關(guan)節負荷。

以上就是“吃什么藥能快速減肥”的相關內容了。看完本文后，大家可以更安心的吃吃喝喝了，只要記住以上飲食原則，想胖還并不是那么容易的。退一步講，即使真的胖了，我們也可以吃奧利司他(ta)，讓(rang)自己的身材(cai)快速恢復正常!