當人體缺少是(shi)，就會(hui)使大(da)腦(nao)能量不(bu)足(zu)，從而導致(zhi)，全(quan)谷物類食(shi)物在人體分(fen)解(jie)成為碳水化合物，所以在頭疼事(shi)可以多吃(chi)一些(xie)全(quan)谷類食(shi)物，這樣有助于緩解(jie)頭疼。那么你(ni)知道吃(chi)什么好?

1、桂圓煮準備(bei)：桂圓肉30克、雞蛋2個、冰(bing)糖(tang)適量。

步驟：1、雞(ji)蛋和(he)桂圓肉分(fen)別(bie)洗凈(jing)，一同放(fang)入(ru)砂(sha)鍋中(zhong)，加入(ru)適量(liang)水用(yong)小火燉煮。

2、 雞蛋熟后取(qu)出去殼，再放入鍋(guo)中繼(ji)續(xu)煮1小(xiao)時(shi)，加入冰(bing)糖煮化即可。

作用：本品具有養血、寧心安神的作用，用于頭痛、心悸失眠者的食療。

2、準備：母雞1只，枸杞子30克，鹽(yan)適量(liang)。

步驟：1、將母雞(ji)洗凈(jing)，切塊(kuai);雞(ji)塊(kuai)入冷水，大火煮沸，撇出(chu)(chu)浮(fu)沫，稍煮1分鐘撈出(chu)(chu)，再沖洗干凈(jing)備用。

 2、將30克準備好的(de)枸杞(qi)子(zi)洗干凈(jing)，然后在鍋中(zhong)加(jia)入加(jia)適量的(de)清水(shui)，再(zai)把(ba)剛剛備好的(de)雞塊放進去一起(qi)煮，大火煮沸后轉小火慢煲，待煮至熟爛即可，食時加(jia)鹽調味。飲湯(tang)食肉，每日2次。

作(zuo)用：枸杞子補精氣(qi)，母雞益五臟、補虛損。此方可(ke)用于由(you)血虛所引發的(de)頭痛(tong)。

上述文章就是(shi)關于(yu)頭(tou)疼(teng)吃什(shen)么，希望大家看(kan)到后可以(yi)搜藏一下(xia)，當自(zi)己頭(tou)疼(teng)時可以(yi)分析一下(xia)是(shi)因為什(shen)么而頭(tou)疼(teng)的當你缺少碳水(shui)化合物時，可以(yi)吃一下(xia)谷類食物來增加(jia)自(zi)己體內的碳水(shui)化合物。