眼(yan)睛(jing)(jing)，這個器官(guan)讓我(wo)們(men)看到了不一(yi)樣的(de)(de)世界，但是隨著電(dian)子技(ji)術的(de)(de)飛速發展，手機、電(dian)腦都在危害著我(wo)們(men)的(de)(de)眼(yan)睛(jing)(jing)。當我(wo)們(men)用眼(yan)過度，我(wo)們(men)就會出現迷(mi)糊不清(qing)的(de)(de)狀態，今天給大家介紹一(yi)下(xia)吃什么水(shui)果對眼(yan)睛(jing)(jing)好，這幾種水(shui)果緩解眼(yan)睛(jing)(jing)紅腫不適(shi)。

吃什么(me)對(dui)眼(yan)睛好

1、

香(xiang)(xiang)蕉(jiao)能(neng)(neng)護眼(yan)，首先和其(qi)富含鉀有關(guan)。其(qi)次，香(xiang)(xiang)蕉(jiao)中(zhong)含有大量(liang)的β-。當人體攝入過(guo)多的鹽(yan)分時，會導致細胞中(zhong)存留大量(liang)的水分，這(zhe)樣可引起(qi)眼(yan)睛紅腫，而香(xiang)(xiang)蕉(jiao)中(zhong)的鉀可幫(bang)助人體排出這(zhe)些多余(yu)的鹽(yan)分，讓(rang)身體達(da)到鉀、鈉(na)平衡，緩解(jie)眼(yan)睛的不適(shi)癥狀(zhuang)。所以，美眉要(yao)注意，用(yong)眼(yan)過(guo)度時就吃根香(xiang)(xiang)蕉(jiao)，這(zhe)樣可通(tong)過(guo)飲食增加營養，改善(shan)視力(li)，并能(neng)(neng)對(dui)疼痛(tong)等癥狀(zhuang)起(qi)到—定的緩解(jie)作用(yong)。

2、火龍果

火(huo)龍(long)果(guo)(guo)的(de)(de)果(guo)(guo)皮有和一種(zhong)更為特殊的(de)(de)成分(fen)——花青素(su)(su)。花青素(su)(su)在葡萄(tao)皮、紅甜菜等(deng)減(jian)肥果(guo)(guo)蔬中都含(han)有，但以火(huo)龍(long)果(guo)(guo)果(guo)(guo)實(shi)中的(de)(de)花青素(su)(su)含(han)量高(gao)(gao)。它們都具(ju)有抗(kang)(kang)氧化、抗(kang)(kang)自由基、抗(kang)(kang)衰老的(de)(de)作用，還能(neng)提高(gao)(gao)對腦細(xi)胞變性的(de)(de)預防，抑制癡呆癥(zheng)的(de)(de)作用。

3、圣女果

圣女(nv)果(guo)(guo)是維生素(su)(su)倉庫。圣女(nv)果(guo)(guo)里的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)含量在果(guo)(guo)蔬中(zhong)屬于佼佼者，圣女(nv)果(guo)(guo)中(zhong)還含有豐富的(de)(de)(de)和維生素(su)(su)P，可以(yi)清除自由基，具有很強的(de)(de)(de)抗(kang)氧化能力，從而能保護(hu)細胞(bao)的(de)(de)(de)脫氧核(he)糖(tang)核(he)酸，避免基因突變(bian)。同時，圣女(nv)果(guo)(guo)中(zhong)的(de)(de)(de)果(guo)(guo)膠成分能增加(jia)皮(pi)膚的(de)(de)(de)彈性，所(suo)以(yi)把(ba)它當成零食來吃(chi)，既(ji)能美容又能保護(hu)眼睛。

以上文(wen)章就是(shi)關于吃什(shen)么水(shui)果(guo)對(dui)眼睛(jing)好，這幾種水(shui)果(guo)緩解眼睛(jing)紅腫(zhong)不(bu)適。為了(le)身體(ti)為了(le)眼睛(jing)我(wo)們可不(bu)能天(tian)(tian)天(tian)(tian)的(de)看手(shou)機(ji)看電腦，這樣不(bu)僅(jin)眼睛(jing)吃不(bu)消(xiao)就連身體(ti)也會吃不(bu)消(xiao)的(de)。