身邊的(de)朋友，很多都(dou)腸胃(wei)不好(hao)，其實最(zui)大的(de)原因是飲食和作息的(de)不規律。那么，腸胃(wei)不好(hao)吃什(shen)么食物(wu)好(hao)?下面就一起(qi)來看看吧。

一、腸胃(wei)(wei)不好，首先記住養(yang)胃(wei)(wei)5大(da)秘訣

1、規律飲(yin)食：有(you)規律地(di)進(jin)餐，定(ding)時定(ding)量，可(ke)形成條件反射，有(you)助于消化腺的分泌，更利(li)于消化，

2、定(ding)時(shi)定(ding)量(liang)：要(yao)做(zuo)到每餐食量(liang)適度(du)，每天3餐定(ding)時(shi)，到了規(gui)定(ding)時(shi)間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，防止(zhi)過饑或過飽，

3、補充：維生素(su)C對胃(wei)有保(bao)護(hu)作用(yong)，胃(wei)液中保(bao)持正(zheng)常(chang)的(de)維生素(su)C的(de)含(han)量，能(neng)有效(xiao)發揮胃(wei)的(de)功(gong)能(neng)，保(bao)護(hu)胃(wei)部和增強(qiang)胃(wei)的(de)抗病能(neng)力。因(yin)此，要多吃(chi)富(fu)含(han)維生素(su)C的(de)蔬(shu)菜和水(shui)果，

4、少吃(chi)(chi)油炸食物：因為這類(lei)食物不容易(yi)消(xiao)(xiao)化，會(hui)加(jia)重消(xiao)(xiao)化道(dao)負(fu)擔，多吃(chi)(chi)會(hui)引起(qi)，還會(hui)使(shi)血脂增高，對健康(kang)不利，

5、少吃(chi)腌制(zhi)食物：這些食物中(zhong)含(han)有較多的鹽分及(ji)某些可(ke)致(zhi)癌物，不可(ke)以多吃(chi)，

二、腸胃不(bu)好，不(bu)能吃(chi)什么水果

腸胃不好比較好不要吃涼性的水果，如生，柿子，，等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適，對胃潰瘍患者也會造成一定的(de)刺(ci)激，因此(ci)盡量要少吃(chi)或不吃(chi)。這(zhe)些(xie)酸性水果主要有柿子、、、葡(pu)萄(tao)等。

通過以上內(nei)容的(de)(de)介紹，相信大家對(dui)腸胃(wei)不(bu)好(hao)吃(chi)什(shen)么食物好(hao)已經有所了(le)解了(le)。脾胃(wei)虛(xu)弱的(de)(de)人比(bi)較好(hao)不(bu)吃(chi)性寒的(de)(de)梨、;空腹不(bu)能(neng)吃(chi)西紅(hong)柿(shi)、、山楂、香蕉等(deng);胃(wei)虛(xu)的(de)(de)人不(bu)宜吃(chi)香蕉、。