1.不要說(shuo)話(hua)，讓喉(hou)嚨休(xiu)息(xi)，即使是輕聲(sheng)低(di)語(yu)也比較好避免

　　2.勿服用(yong)阿(a)司(si)匹林，以免延緩血液凝(ning)結的時間(jian)

　　3.使(shi)用能提供濕冷(leng)水氣的(de)濕氣機，有助(zhu)聲帶表(biao)面的(de)黏膜保持(chi)潮濕

　　4.使(shi)用熱蒸氣(qi)，也可(ke)使(shi)黏膜恢復濕度(du)

　　5.多喝(he)開(kai)水(shui)，比較好(hao)是(shi)溫(wen)開(kai)水(shui)，但要避免冷飲

　　6.用鼻子(zi)呼吸(xi)，可(ke)保持喉(hou)嚨濕潤，盡量不要用嘴巴呼吸(xi)

　　7.戒煙

　　8.慎選(xuan)喉糖，比較好(hao)選(xuan)用(yong)蜂蜜或水果口味的(de)(de)喉糖，不(bu)要(yao)含薄荷的(de)(de)喉糖

　　9.注意飛機艙內的空氣(qi)，若太過(guo)干燥(zao)可含糖果，以增加唾液分泌

　　10.檢查(cha)服用(yong)的藥(yao)物中是(shi)否會(hui)造成喉嚨干燥，例如降(jiang)血壓劑(ji)、甲狀腺藥(yao)物

　　11.用(yong)麥克風說(shuo)話(hua)，可幫助擴音

　　12.練習發聲，可減少因說話而造成的肌肉彼此壓迫

　　[[編輯推薦：喉炎病因]]