1.不(bu)要說話，讓喉嚨休(xiu)息，即使(shi)是輕聲低語也比(bi)較好(hao)避(bi)免

　　2.勿服用(yong)阿(a)司匹林，以免延緩血液(ye)凝結的時間

　　3.使用能提(ti)供(gong)濕冷水氣(qi)的濕氣(qi)機，有(you)助(zhu)聲帶(dai)表面的黏膜保持潮濕

　　4.使(shi)用熱蒸氣，也(ye)可使(shi)黏膜恢(hui)復濕(shi)度

　　5.多喝開(kai)水，比較(jiao)好是溫開(kai)水，但(dan)要避免冷飲

　　6.用鼻子呼吸(xi)，可保持喉嚨濕(shi)潤，盡量不要(yao)用嘴巴(ba)呼吸(xi)

　　7.

　　8.慎選(xuan)喉糖，比較好選(xuan)用或水果(guo)口味(wei)的喉糖，不要含薄荷的喉糖

　　9.注(zhu)意飛機艙內的空氣(qi)，若太過干(gan)燥可含糖果(guo)，以增加唾液分泌

　　10.檢查服用的(de)藥(yao)物中是否會造成喉嚨(long)干燥，例如降血壓劑、甲(jia)狀腺藥(yao)物

　　11.用麥克風說話，可幫助擴音

　　12.練習發聲，可減少因說話而造成的肌肉彼此壓迫

　　[[編輯推薦：喉炎病因]]