發生喉炎的(de)原因很(hen)多(duo)。長期吸(xi)煙、大量(liang)喝酒、錯誤(wu)地(di)使(shi)用(yong)你(ni)的(de)聲音，都可(ke)能 使(shi)你(ni)的(de)喉(hou)嚨受損。上呼吸(xi)道感染或過(guo)敏反應，會使(shi)咽喉(hou)發炎。甚至空氣干(gan)燥，也會使(shi)聲帶之間的(de)粘液干(gan)掉而彼此(ci)相互粘連，結果便(bian)是導致喉(hou)炎。如(ru)何(he)有效墑消除炎癥(zheng)?請聽(ting)專家的(de)建議。

　　家庭治療措施

　　●不要說話

　　不論什么原因使你產生喉(hou)炎，最要緊的是讓你的聲帶休息(xi)一段時間(jian)，甚(shen)至連低聲細(xi)語都應(ying)避(bi)免(mian)。

　　●勿(wu)服(fu)用(yong)阿(a)司匹林

　　假使你(ni)(ni)是因為昨晚(wan)的(de)嘶(si)吼而失聲，你(ni)(ni)可(ke)能已扯(che)裂微血管。因此，勿使用阿司匹林。阿司匹林會延(yan)長血液凝結(jie)的(de)時間，以至于阻(zu)礙復原(yuan)的(de)過程。

　　●使用冷空氣加(jia)濕機

　　覆于(yu)(yu)聲(sheng)帶(dai)表(biao)面(mian)的粘(zhan)膜(mo)需保持(chi)潮(chao)濕。粘(zhan)膜(mo)若干(gan)燥(zao)，將增加粘(zhan)性，成了過敏源(或刺激(ji)物)的極佳吸(xi)附劑。使用(yong)空(kong)氣加濕機，有助于(yu)(yu)解決問(wen)題(ti)。

　　●多曰水

　　專家建議一(yi)天喝(he)(he)(he)8—10杯水(shui)，也可喝(he)(he)(he)及茶(cha)。比較好喝(he)(he)(he)溫(wen)水(shui)，冷水(shui)只會使問題更嚴重。

　　●用鼻子呼吸

　　用鼻子呼(hu)吸是(shi)保持(chi)喉嚨濕潤的天然方式。

　　●

　　是引起(qi)喉(hou)嚨干(gan)燥的主要原因。所以當你(ni)患喉(hou)炎(yan)的時候(hou)，應戒煙(yan)。

　　●選(xuan)用(yong)合適的潤喉糖(tang)

　　避免(mian)含薄(bo)荷(he)的潤喉糖(tang)，比較(jiao)好選用或水(shui)果(guo)口味的潤喉糖(tang)。

　　●某些藥物(wu)應(ying)避免

　　某(mou)些藥物(wu)可能(neng)使(shi)你(ni)喉嚨干燥。這類藥物(wu)可能(neng)包括降血壓劑甲狀(zhuang)腺藥物(wu)及抗組織胺，如果你(ni)不確定的話，可以向(xiang)醫(yi)生詢問。

　　●用麥克風說話

　　如果你的工作是需要(yao)提高嗓(sang)門的，可以(yi)借助麥克風來擴音，不要(yao)硬扯聲(sheng)帶。另外(wai)，如果你將(jiang)上臺發言，但卻發現自己的聲(sheng)音沙啞(ya)，比較(jiao)好將(jiang)它延后(hou)，以(yi)免造成聲(sheng)帶長期的損傷。

　　●訓練發聲

　　你若得經常演(yan)講或說話，應練習發聲(sheng)。在未經訓(xun)練的發聲(sheng)中，喉嚨(long)內(nei)的肌(ji)肉彼此壓迫。訓(xun)練過的發聲(sheng)，這(zhe)些肌(ji)肉將彼此分工合作。

　　●避免辛辣刺激的食物

　　辛辣刺激食物會(hui)讓腫痛的(de)喉嚨火上澆油。油膩的(de)食物也不利于病(bing)患的(de)恢復。

　　●藥草茶

　　滑榆(yu)樹皮可(ke)治成茶(cha)，用來(lai)潤喉(hou)。

　　●補充曹養察

　　① 蜂膠

　　用量依產品指示，蟬膠(jiao)可以(yi)保護口腔及喉(hou)嚨粘(zhan)膜。

　　②蒜頭精膠囊

　　每(mei)天用餐時服(fu)2膠囊，它能(neng)殺菌并改善免疫功能(neng)。

　　③乳劑

　　維生素A能協助(zhu)復原，增強免疫功能。

　　④葡萄糖含片

　　每2小時(shi)1粒，直到(dao)疼痛減輕(qing)。使用高劑量勿超過一周以上。葡萄(tao)糖鋅含片能止痛并改(gai)善免疫功(gong)能。

　　●危險訊號

　　*假使(shi)你不僅失聲，且(qie)有嚴重(zhong)的喉嚨痛，使(shi)你無法吞咽口水，應立即(ji)看醫生。

　　*喉嚨(long)上半(ban)部(bu)腫大，可能阻塞你的(de)呼吸道。咳血、呼吸時喉嚨(long)有雜音、或休息(xi)聲帶卻無濟(ji)于減輕沙(sha)啞癥狀(zhuang)，皆應(ying)看醫生。

　　*若喉炎持續未消，可能意味著喉癌。不論如何，若你的聲音在3～5天內(nei)未恢復正常，應向醫師咨詢。

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