相(xiang)信很(hen)多姐妹跟我一樣，每次(ci)大(da)姨(yi)媽一造訪，就會。

痛(tong)經如渡劫(jie)，站著坐著躺著都(dou)痛(tong)，渾身發抖冒冷汗(han)。如何緩解痛(tong)經癥狀呢？分享幾個簡單有(you)效的方法，有(you)需要的姐妹別忘了收藏(zang)！

這里先要說一下(xia)，痛經分為原發(fa)性和(he)繼(ji)發(fa)性兩種。

原(yuan)發性就是你(ni)身(shen)體(ti)沒啥毛(mao)病(bing)，僅僅是痛經，繼(ji)發性就比(bi)較麻煩，是指你(ni)身(shen)體(ti)有疾病(bing)造(zao)成的痛經。

這(zhe)可(ke)得(de)分清楚，后(hou)者要(yao)去看(kan)醫生，前(qian)者才適合(he)下面的方法來緩解：

1、熱(re)(re)敷法。痛(tong)經(jing)的(de)時候可以在小(xiao)肚子上(shang)放一個熱(re)(re)水袋(dai)，或(huo)者是(shi)躺床上(shang)用加熱(re)(re)毯墊身下加熱(re)(re)，這(zhe)樣(yang)就能(neng)緩解(jie)痛(tong)經(jing)。熱(re)(re)敷法具有(you)活血化瘀得到功效，它能(neng)溫暖子宮，促進腹部血液循環，有(you)效緩解或減輕女性經期(qi)的腹痛(tong)，腰骶酸痛(tong)。此(ci)法操作簡(jian)單，而且效果不錯。

2、法。病(bing)人(ren)仰臥于床，先將(jiang)兩手(shou)搓熱(re)，然后(hou)將(jiang)兩手(shou)放在少腹部，先由(you)上至下按摩60～100次(ci)，再從左至右按摩(mo)60～100次(ci)，最后轉圓按摩(mo)60次(ci)，以局部皮膚紅潤為宜，每日(ri)早晚各一次(ci)。

3、喝水(shui)。在經(jing)(jing)期喝紅(hong)糖(tang)水(shui)是大多數女性朋友的選擇，因(yin)為紅(hong)糖(tang)水(shui)能(neng)(neng)活血(xue)化瘀、溫經(jing)(jing)散寒，起到暖(nuan)宮的效果(guo)，所以，痛(tong)經(jing)(jing)的女性朋友在經(jing)(jing)期喝紅(hong)糖(tang)水(shui)能(neng)(neng)有效緩解痛(tong)經(jing)(jing)的癥(zheng)狀。

4、服(fu)。若以上方法效(xiao)果不佳，可服(fu)用(yong)英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊(nang)，緩解原發性痛經(jing)作用(yong)明顯，具有起(qi)效(xiao)時間快（1小時(shi)以(yi)內起效），持續時(shi)間長（超過12小時(shi)）的特點。

看完上文，如何(he)緩解(jie)痛經(jing)(jing)癥狀(zhuang)？方(fang)法大(da)家都清楚了吧(ba)。痛經(jing)(jing)對(dui)于女性來說(shuo)是一件很槽糕(gao)的事(shi)情，掌(zhang)握(wo)以(yi)上幾(ji)個簡單的小妙招，讓自己遠離痛經(jing)(jing)的困擾。