當(dang)前(qian)口(kou)腔衛(wei)生知(zhi)(zhi)識比以(yi)前(qian)普(pu)及多(duo)了(le)，許多(duo)人都知(zhi)(zhi)識早晚。但由(you)于習慣，晨起刷牙(ya)容易被接受，但有許多(duo)人對(dui)晚上刷牙(ya)的重(zhong)要(yao)性認識不(bu)足而(er)不(bu)采用。

　　因此有必要大力宣(xuan)傳，晚上刷(shua)牙比早晨刷(shua)牙更重要。在白天進(jin)食之后，口腔里的食物殘(can)渣，由于唾液流動、說話、飲食，可以消除一部分(fen)，這(zhe)就是(shi)口腔的生理(li)性自潔作(zuo)用。

　　但晚上后，口腔(qiang)活動停止，唾液分泌明顯減(jian)少，對(dui)口腔(qiang)，牙齒(chi)都起不到沖(chong)洗自(zi)潔的作(zuo)用。如(ru)果睡(shui)前不刷牙，食(shi)物殘渣(zha)就(jiu)會較長(chang)時間停留(liu)在牙縫間，細菌(jun)以此為(wei)養料，大量(liang)生長(chang)繁殖。

　　如果我(wo)們(men)在(zai)睡(shui)前(qian)把牙(ya)齒刷干凈，盡量(liang)把食物(wu)殘渣和沉積的(de)(de)軟垢(gou)去除，從而大(da)大(da)減少細菌的(de)(de)滋長，這對預防，的(de)(de)發生(sheng)，保護(hu)牙(ya)齒及(ji)牙(ya)周組織(zhi)起到很(hen)大(da)作用(yong)。

　　因此，從口腔保健的(de)角(jiao)度看，晚(wan)(wan)上睡(shui)前刷(shua)(shua)牙比早(zao)起時刷(shua)(shua)牙更重(zhong)要。當然，我們主張比較好能做(zuo)到早(zao)、中(zhong)、晚(wan)(wan)刷(shua)(shua)牙3次，或者早(zao)晚(wan)(wan)各(ge)刷(shua)(shua)一(yi)次，飯(fan)后漱(shu)口。而(er)(er)最低的(de)要求也應做(zuo)到早(zao)晚(wan)(wan)各(ge)一(yi)次，而(er)(er)晚(wan)(wan)上睡(shui)前刷(shua)(shua)牙更為重(zhong)要。

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