要想(xiang)達(da)到理想(xiang)的刷(shua)牙效果，必須(xu)遵循下列(lie)四項(xiang)原則———

　　分區(qu)洗刷(shua)：全口(kou)牙(ya)齒可(ke)(ke)分為上頜牙(ya)和下頜牙(ya)兩(liang)(liang)大部分，上下兩(liang)(liang)部分又(you)可(ke)(ke)再各自分為左右兩(liang)(liang)側(ce)，每一(yi)側(ce)又(you)可(ke)(ke)細分為前、中、后(hou)(hou)三個(ge)小(xiao)區(qu)。每個(ge)小(xiao)區(qu)僅包括2～3個(ge)牙(ya)齒，作(zuo)為一(yi)個(ge)刷(shua)牙(ya)動(dong)作(zuo)的洗刷(shua)單位，要求在刷(shua)凈一(yi)個(ge)小(xiao)區(qu)之后(hou)(hou)，再去洗刷(shua)另一(yi)個(ge)小(xiao)區(qu)。

　　依次洗刷：既然是(shi)分區(qu)洗刷，就(jiu)必(bi)須依照一(yi)定的次序刷下去(qu)。否則就(jiu)有可能刷凈(jing)某一(yi)小區(qu)，而對(dui)另一(yi)小區(qu)則洗刷不足，甚至遺(yi)漏。至于次序的安排則可按各(ge)人(ren)的習慣而定。如(ru)先(xian)上后下、先(xian)外后里、先(xian)左(zuo)后右(you)等。

　　三(san)(san)面(mian)(mian)洗(xi)(xi)刷：一般人(ren)刷牙(ya)的(de)(de)最大缺(que)點是(shi)只刷牙(ya)齒(chi)的(de)(de)外面(mian)(mian)(唇(chun)頰(jia)面(mian)(mian))，而對腭舌面(mian)(mian)及(ji)咬合面(mian)(mian)都不給予洗(xi)(xi)刷。結果牙(ya)齒(chi)的(de)(de)外表(biao)雖然看起來很清(qing)潔，但是(shi)張開口(kou)仔細望里面(mian)(mian)，牙(ya)齒(chi)的(de)(de)腭舌面(mian)(mian)都堆滿了污物。所謂三(san)(san)面(mian)(mian)洗(xi)(xi)刷，就是(shi)要求將(jiang)唇(chun)頰(jia)面(mian)(mian)、腭舌面(mian)(mian)、咬合面(mian)(mian)都能洗(xi)(xi)刷到。

　　重復洗刷(shua)：若要徹底達到清(qing)潔牙(ya)齒的目(mu)的，必須在(zai)每一(yi)個小區的牙(ya)面上來回重復洗刷(shua)3～4次(ci)，才有可能(neng)刷(shua)凈牙(ya)面。

[[編輯推薦：正確的刷牙方法]]