腰肌(ji)勞(lao)損(sun)主要是(shi)腰部(bu)的(de)(de)一(yi)種疾病，主要是(shi)腰部(bu)的(de)(de)肌(ji)肉和他附著點筋膜或(huo)者骨膜出現了慢(man)性的(de)(de)損(sun)傷，從而導致(zhi)的(de)(de)一(yi)種炎癥。

腰肌勞損主要由兩種原因引起：

一(yi)種(zhong)是急性腰部(bu)扭傷(shang)后，未(wei)能及時(shi)合理地(di)治療，從而形(xing)(xing)成了(le)(le)慢性腰肌(ji)(ji)創傷(shang)性瘢痕(hen)及粘連(lian)形(xing)(xing)成，減弱了(le)(le)腰肌(ji)(ji)的力量，產生了(le)(le)腰痛。

另一種原因是長(chang)(chang)期(qi)的(de)(de)、積(ji)累性的(de)(de)腰部創傷所造成，如(ru)一些長(chang)(chang)期(qi)處(chu)于坐位工作，經常在非生理(li)位置下操作的(de)(de)修理(li)工，以及長(chang)(chang)期(qi)固定(ding)姿勢工作的(de)(de)鐘表(biao)工、打字員等。

此外，一些需要彎腰的(de)勞(lao)動(dong)者(zhe)，如(ru)果他們(men)平時(shi)不注意及(ji)加強腰背肌(ji)鍛(duan)煉，均可有腰部的(de)積(ji)累(lei)性損(sun)傷，形成腰肌(ji)勞(lao)損(sun)。

那么，腰肌勞損腰疼怎么治療效果好？

1、牽引療法

牽引療法(fa)是幫助錯位(wei)的(de)脊(ji)柱(zhu)后關節(jie)或(huo)關節(jie)突關節(jie)的(de)得到(dao)復位(wei)，讓(rang)脊(ji)柱(zhu)的(de)正(zheng)常(chang)(chang)生理彎曲改善(shan)或(huo)恢(hui)復。這會讓(rang)脊(ji)柱(zhu)后關節(jie)的(de)異常(chang)(chang)得到(dao)調整，讓(rang)患者的(de)身體恢(hui)復正(zheng)常(chang)(chang)。牽引療法(fa)還能夠讓(rang)患者局部血液循環得到(dao)改善(shan)，對于(yu)水腫(zhong)和炎癥(zheng)的(de)治療很有好處。

2、藥物治療

主要(yao)為非甾體(ti)(ti)抗炎鎮(zhen)痛(tong)藥(yao)，常(chang)用治(zhi)療藥(yao)物(wu)為英(ying)太(tai)青(qing)雙氯芬酸(suan)(suan)鈉緩釋(shi)(shi)膠(jiao)囊，其主要(yao)成分(fen)為雙氯芬酸(suan)(suan)鈉，具有(you)很好(hao)的(de)抗炎鎮(zhen)痛(tong)功(gong)效。英(ying)太(tai)青(qing)膠(jiao)囊采用的(de)是(shi)緩釋(shi)(shi)微丸工(gong)藝，服(fu)用后使(shi)藥(yao)物(wu)廣(guang)泛、均勻的(de)分(fen)布在(zai)胃(wei)腸(chang)(chang)道，在(zai)胃(wei)腸(chang)(chang)表面(mian)分(fen)布面(mian)積大，從(cong)而提高生物(wu)利用度、減少或消除藥(yao)物(wu)對(dui)胃(wei)腸(chang)(chang)道的(de)刺(ci)激。同其他非甾體(ti)(ti)抗炎藥(yao)對(dui)比，英(ying)太(tai)青(qing)膠(jiao)囊的(de)不良(liang)反應發生率最小(xiao)。此外還可聯合(he)外用英(ying)太(tai)青(qing)雙氯芬酸(suan)(suan)鈉凝(ning)膠(jiao)，直接作(zuo)用于疼(teng)痛(tong)部位，對(dui)皮膚粘膜無刺(ci)激，安全性(xing)高，止(zhi)痛(tong)效果(guo)更好(hao)。

3、針灸治療

腰肌勞損的主要癥狀(zhuang)就(jiu)是腰骨酸痛(tong)(tong)，而長期保持(chi)同一種姿勢腰痛(tong)(tong)就(jiu)會發作，變換(huan)姿勢就(jiu)會感到(dao)輕(qing)松一點。對于腰肌勞損的患者(zhe)來說，可以(yi)通(tong)(tong)過按壓、叩擊腰部來減(jian)輕(qing)疼(teng)痛(tong)(tong)。我們還可以(yi)在最痛(tong)(tong)的壓痛(tong)(tong)點處選(xuan)擇“阿是穴(xue)”和鄰近周(zhou)邊(bian)部位(wei)取穴(xue)進行針(zhen)灸(jiu)。通(tong)(tong)過針(zhen)灸(jiu)可以(yi)讓患者(zhe)活血化瘀，達(da)到(dao)通(tong)(tong)經止痛(tong)(tong)的效果，對腰肌勞損的治療也很有幫助。

腰(yao)(yao)肌(ji)勞損腰(yao)(yao)疼怎么治療效果好？以上幾種方(fang)法(fa)大家可選擇(ze)最適合自己的(de)那一個(ge)。此外，改(gai)善腰(yao)(yao)肌(ji)勞損，平(ping)時還要注意保(bao)持良好的(de)坐(zuo)姿與站(zhan)姿，即抬(tai)頭平(ping)視、收腹、挺(ting)胸、維持脊柱(zhu)正(zheng)常的(de)生理(li)弧度，避免頸椎和腰(yao)(yao)椎過分前凸；要加強體(ti)育鍛煉，增(zeng)強腰(yao)(yao)部(bu)力(li)量。