根(gen)據2016年10月19日發表在(zai)《神經學》雜志上的(de)一項新(xin)研究(jiu)，鍛煉(lian)可以給有記憶和思維(wei)問(wen)題的(de)老年人帶來益(yi)處。 這(zhe)項研究(jiu)包括(kuo)了(le)血(xue)管性認知(zhi)障礙的(de)人，這(zhe)是(shi)繼阿爾(er)茨海默病之(zhi)后第二大(da)常見的(de)癡呆(dai)癥病因。 在(zai)血(xue)管性認知(zhi)障礙中，記憶和思維(wei)能力(li)的(de)問(wen)題是(shi)由大(da)腦中大(da)小血(xue)管的(de)損傷引起的(de)。

 “研究表明(ming)，運(yun)動可以幫助(zhu)減(jian)少(shao)發生記憶問(wen)題的(de)(de)風險，但很少(shao)有(you)研究考察它是否(fou)可以幫助(zhu)已(yi)經(jing)患有(you)這些(xie)問(wen)題的(de)(de)人得到更好(hao)的(de)(de)效果或避免出(chu)現更糟(zao)糕(gao)的(de)(de)結果。”該研究的(de)(de)作者，加拿大溫哥華英屬(shu)哥倫比(bi)亞大學的(de)(de)博士(shi)Teresa Liu-Ambrose說(shuo)。

該研究涉(she)及70名(ming)參(can)(can)與(yu)者，平均年齡約74歲，這些參(can)(can)與(yu)者都患有輕度血管性認(ren)知障(zhang)礙。半數參(can)(can)與(yu)者每周參(can)(can)加一次為(wei)期一個小時的(de)運動(dong)，為(wei)期六個月。另一半參(can)(can)與(yu)者每月收到關于(yu)血管性認(ren)知障(zhang)礙和健康飲食的(de)信(xin)息(xi)，但沒有關于(yu)身(shen)體活動(dong)的(de)信(xin)息(xi)。

所有參(can)與(yu)者(zhe)在研(yan)究開始之前，研(yan)究結束時以及六(liu)個月后都測(ce)試了(le)他們(men)的整體(ti)思維能(neng)力，執(zhi)行功(gong)能(neng)技能(neng)，如規劃和組織以及他們(men)完成日常活動(dong)的能(neng)力。

與(yu)沒有鍛煉的(de)人相比，那些鍛煉的(de)人在整體思(si)維能(neng)力(li)的(de)測(ce)試上有了小(xiao)幅度的(de)改善。與(yu)沒有運(yun)動的(de)人相比，運(yun)動者(zhe)的(de)得分提高(gao)了1.7分。

“這個結(jie)果(guo)雖然是(shi)中度的，但(dan)類似于以前測試使用藥物(wu)對(dui)血管(guan)性認知損害的人的研(yan)究結(jie)果(guo)，”Liu-Ambrose說。“但(dan)是(shi)，這個差異(yi)小(xiao)于最小(xiao)臨床重要差異(yi)(3分)。”

在(zai)參與者停(ting)止運(yun)動后6個月時，他們的(de)得分與沒有運(yun)動的(de)人相同。此外，在(zai)執(zhi)行功能(neng)技能(neng)或(huo)日(ri)常活動測試的(de)任(ren)何(he)點上，兩組之間沒有差異。

其(qi)他組(zu)的(de)改善相比(bi)，那些(xie)運動的(de)參與者血(xue)壓(ya)和(he)六分鐘步行距離都有了改善，這些(xie)測試可以(yi)反(fan)映(ying)整體(ti)心(xin)血(xue)管能力相比(bi)。這些(xie)發現也(ye)很重(zhong)要(yao)，因為是發展為血(xue)管性(xing)認(ren)知障礙(ai)的(de)危險因素(su)。

Liu-Ambrose說；未來需要更多的研究來確定(ding)運動是否能(neng)(neng)(neng)改善輕度(du)血(xue)管性認知障礙患者的思維(wei)能(neng)(neng)(neng)力。 由于研究樣(yang)本(ben)量(liang)是基(ji)于測試整體思維(wei)技能(neng)(neng)(neng)的差(cha)異(yi)，因此未來可能(neng)(neng)(neng)需要大樣(yang)本(ben)量(liang)來測試特定(ding)思維(wei)技能(neng)(neng)(neng)的差(cha)異(yi)，如(ru)(ru)計劃(hua)和日常技能(neng)(neng)(neng)，如(ru)(ru)管理(li)自己的財務等。