有的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)外面吃飯(fan)就(jiu)會(hui)，有的(de)(de)人(ren)腹部受涼就(jiu)會(hui)拉(la)肚(du)子(zi)(zi)(zi)，還有的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)精神過大(da)的(de)(de)情況(kuang)下會(hui)拉(la)肚(du)子(zi)(zi)(zi)。拉(la)肚(du)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)時間(jian)和頻率久(jiu)了，就(jiu)會(hui)形成習慣(guan)性。那(nei)么(me)，一直拉(la)肚(du)子(zi)(zi)(zi)怎么(me)緩解呢？

無論哪是哪種情況下的拉(la)(la)肚子(zi)(zi)，都表(biao)現(xian)為腸道(dao)菌群失調。腸道(dao)菌群功能紊(wen)亂，有(you)害菌占上風(feng)，就會分泌(mi)大量的毒素，刺(ci)激腸黏膜產生異常蠕(ru)動，導致拉(la)(la)肚子(zi)(zi)。

一直拉(la)肚(du)子不見緩解，有(you)些人會(hui)采取藥物消炎殺菌(jun)(jun)治療，雖然能快(kuai)速抑制腸(chang)內(nei)有(you)害(hai)菌(jun)(jun)微生物，但(dan)是同時也會(hui)錯殺腸(chang)內(nei)有(you)益(yi)菌(jun)(jun)，對于菌(jun)(jun)群(qun)結構(gou)來說，無疑是雪上加霜。此時，如果能夠才有(you)效方法增加腸(chang)道有(you)益(yi)菌(jun)(jun)，讓有(you)益(yi)菌(jun)(jun)保(bao)持優(you)勢地位，抑制腸(chang)內(nei)有(you)害(hai)菌(jun)(jun)及其分(fen)泌(mi)的毒素(su)，恢復腸(chang)道菌(jun)(jun)群(qun)平衡，就不會(hui)一直拉(la)肚(du)子了。

有益菌少了就要補？

有(you)很多人會(hui)選擇(ze)從市面上去選擇(ze)一(yi)些活菌(jun)(jun)或者是一(yi)些可(ke)沖(chong)泡的(de)活菌(jun)(jun)粉劑，用(yong)來服用(yong)。因為他(ta)們覺(jue)得缺(que)什么我就(jiu)補(bu)(bu)什么，缺(que)有(you)益菌(jun)(jun)就(jiu)去補(bu)(bu)有(you)益菌(jun)(jun)，但補(bu)(bu)菌(jun)(jun)結果往往事(shi)與愿違，這是因為他(ta)們大(da)多忽略(lve)了(le)一(yi)些補(bu)(bu)菌(jun)(jun)注意事(shi)項，比(bi)如：活菌(jun)(jun)不耐(nai)高溫(wen)，大(da)部分補(bu)(bu)菌(jun)(jun)產品(pin)需要低溫(wen)存儲(chu)，不能長時間暴(bao)露在空(kong)氣中，沖(chong)泡的(de)溫(wen)度也(ye)保持在37°左右。并(bing)且活菌(jun)(jun)進入(ru)人體后，容(rong)易被(bei)胃酸(suan)和膽汁殺死，因此就(jiu)要選擇(ze)采用(yong)了(le)包埋技術的(de)補(bu)(bu)菌(jun)(jun)產品(pin)。唯有(you)如此，才有(you)可(ke)能收到比(bi)較(jiao)理(li)想(xiang)的(de)調理(li)效果。

有益菌少了，也可以自己養

養菌是相對補菌來說更為簡單的一種調理方法，只需要嚼乳酸菌素片即可。乳酸菌素片可以按需定制，幫助腸道源源不斷的養出適合自身體質需要的的有益菌，讓有益菌保持優勢地位，維持菌群平衡。還可形成保護層，阻止病原菌、病毒的侵襲，提高腸道免疫力，繁殖拉肚子反反復復。比如常見的利活牌(pai)乳(ru)酸菌(jun)素片，采用鮮牛奶發酵制成，酸酸甜甜，老少皆宜(yi)。它不(bu)僅(jin)可(ke)以(yi)耐胃酸，而且不(bu)需要冷(leng)藏(zang)，擁有更(geng)長、更(geng)穩定的(de)保質期，便于攜帶，隨時(shi)都可(ke)嚼一嚼。

以上就是一直拉肚子怎么緩解的方法介紹了。另外，再多告訴大家一點，利活乳(ru)酸菌素片還(huan)可與腸(chang)道(dao)(dao)治療用藥聯合應用，保護(hu)腸(chang)道(dao)(dao)，減少藥物對(dui)腸(chang)道(dao)(dao)的(de)損傷，實現“養(yang)”、“治”雙管齊下，呵護(hu)腸(chang)道(dao)(dao)健康(kang)。