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高血壓概述：病是(shi)指在靜息狀態下動脈收縮壓(ya)(ya)和/或(huo)舒張壓(ya)(ya)增高(>=140/90mmHg),常伴(ban)有和糖代謝紊亂以(yi)(yi)及心(xin)、腦、腎和視網膜等器官(guan)(guan)功能(neng)性或(huo)器質性改變，以(yi)(yi)器官(guan)(guan)重塑為特征的全身性疾病。休(xiu)息5分鐘以(yi)(yi)上，2次以(yi)(yi)上非(fei)同日測得的血(xue)壓(ya)(ya)>=140/90mmHg可以(yi)(yi)診斷為高血(xue)壓(ya)(ya)。盡管原發性高血(xue)壓(ya)(ya)不能(neng)治(zhi)愈，但(dan)它(ta)能(neng)被有效控制。 合(he)理(li)(li)的飲食結構(gou)有助于(yu)保持血(xue)壓(ya)(ya)平穩。合(he)理(li)(li)的飲食是(shi)指高、低(di)鹽及低(di)脂飲食，應多吃水(shui)果、蔬菜和谷物。