現在患者有增無減，因為生活習慣的原因，大多數人都喜歡亂飲亂食，或者由于等原因讓自己長期處于抑郁的狀態，殊不知，這樣很容易誘發高血壓。

　　1.身體肥胖超重

　　隨著人們的生活水平不(bu)斷(duan)提高，現在(zai)(zai)(zai)的肥(fei)胖者也在(zai)(zai)(zai)不(bu)斷(duan)增多，而肥(fei)胖是誘發高血(xue)壓(ya)的一個獨立危(wei)險因(yin)素。人們在(zai)(zai)(zai)正常下患高血(xue)壓(ya)的概率為(wei)11.3%，而肥(fei)胖者患病率達到44.5%。肥(fei)胖的人用藥(yao)物控(kong)制血(xue)壓(ya)相對來說比較難一些(xie)，要劑(ji)量多一些(xie)才能得(de)到控(kong)制。

　　2.口味過重，攝入食鹽較多

　　鈉鹽(yan)的(de)過多攝入(ru)是導致高(gao)血(xue)(xue)壓的(de)一個重要的(de)危(wei)險因(yin)素(su)，大(da)家在平時的(de)飲(yin)食中要控制每(mei)天鈉鹽(yan)的(de)攝入(ru)量不(bu)超過5克。這(zhe)是因(yin)為高(gao)鈉可使血(xue)(xue)壓升(sheng)高(gao)，低鈉有助于降(jiang)低血(xue)(xue)壓，而高(gao)鈣和高(gao)鉀飲(yin)食可降(jiang)低高(gao)血(xue)(xue)壓的(de)發(fa)病(bing)率。中國北方(fang)(fang)人食鹽(yan)多于南方(fang)(fang)，所以北方(fang)(fang)的(de)高(gao)血(xue)(xue)壓發(fa)病(bing)率比南方(fang)(fang)高(gao)。

　　3.長期大量吸煙

　　吸煙喝(he)酒對(dui)人(ren)(ren)體的(de)健(jian)康影(ying)響是(shi)非(fei)常嚴重的(de)，尤(you)其是(shi)高(gao)血壓(ya)，對(dui)于大(da)量(liang)吸煙喝(he)酒的(de)人(ren)(ren)來(lai)說，患(huan)高(gao)血壓(ya)的(de)概率(lv)非(fei)常高(gao)。吸煙可加速(su)動脈粥樣硬化，心跳加快，收縮壓(ya)和舒(shu)張壓(ya)升高(gao)。吸煙者易患(huan)惡(e)性高(gao)血壓(ya)，且易死于蛛網(wang)膜(mo)下(xia)腔(qiang)出血，而且尼古丁影(ying)響降壓(ya)藥的(de)療(liao)效。另(ling)外，大(da)量(liang)飲酒也會導致血壓(ya)升高(gao)。

　　4.精神緊張、大

　　高血壓(ya)的發病與不良的心理情緒是有(you)非(fei)常(chang)密切的關(guan)系的，在生(sheng)活中一(yi)些長期從事精神緊張度高的職(zhi)業(ye)者，例如駕(jia)駛員(yuan)、證券經(jing)紀人、公司職(zhi)員(yuan)以及新聞工(gong)作者等(deng)人群(qun)，這些人生(sheng)活很(hen)不規律，精神經(jing)常(chang)處于高度緊張狀態，心理壓(ya)力較大，加上缺少體力活動和鍛煉，其發病率比正常(chang)人群(qun)要(yao)高。

　　以上(shang)四種原(yuan)因最(zui)容易誘發高(gao)血壓了，所以大(da)家一定要避免這四種誘發因素，積極預(yu)防高(gao)血壓。