饑(ji)餓(e)減(jian)肥(fei)對(dui)身體非常不利，盡管饑(ji)餓(e)減(jian)輕(qing)的效果很明顯(xian)，但饑(ji)餓(e)減(jian)輕(qing)會引(yin)起胃腸道損害。由(you)于缺(que)乏(fa)自(zi)身的新陳代(dai)謝(xie)，它(ta)還會由(you)于缺(que)乏(fa)營養而導(dao)致(zhi)皮膚惡化。它(ta)變得(de)容易發胖，饑(ji)餓(e)的減(jian)輕(qing)容易反(fan)彈，并且比(bi)原來的胖，因此(ci)，如(ru)果您想(xiang)減(jian)肥(fei)，則必須找(zhao)到(dao)適合自(zi)己的方法(fa)。饑(ji)餓(e)減(jian)肥(fei)，對(dui)身體有哪些危害?

節食減肥危害1.優質(zhi)蛋白不足。

大(da)家都知道，人體(ti)形(xing)成的(de)基(ji)本單位是細(xi)胞(bao)，而細(xi)胞(bao)的(de)形(xing)成主要成分則是。既(ji)然每個器官都會(hui)涉及到蛋白質，那么當我們優質蛋白攝(she)入不足的(de)時候，便會(hui)影響整個身體(ti)的(de)機(ji)能(neng)。皮膚變得暗沉、無(wu)光澤、易(yi)衰老(lao)(流失);新陳代(dai)謝紊亂，，長痘(和(he)激素不能(neng)充分生成);抵抗力下(xia)降(缺少(shao)抗體(ti));缺乏嚴重(zhong)者更(geng)會(hui)水腫(滲透壓無(wu)法調節)。

節食減肥危害2.各(ge)種維(wei)生(sheng)素不足。

缺少(shao)(shao)容易引起腸胃及(ji)泌尿系統感染(ran)，甚至影響生殖系統。缺少(shao)(shao)會使(shi)降低及(ji)代謝，易肥胖。缺少(shao)(shao)維(wei)生素(su)會使(shi)膠(jiao)原(yuan)蛋白合成(cheng)出現(xian)障(zhang)礙(ai)，影響皮膚的彈(dan)性及(ji)光(guang)澤。身體功能出現(xian)障(zhang)礙(ai)。抵抗(kang)力(li)明顯下(xia)降。

節食減肥(fei)危害3.體(ti)內蛋(dan)白質被消耗(hao)。

營養吸(xi)收不足時，身體(ti)會優先消耗體(ti)內蛋白質(zhi)而(er)(er)非脂肪!而(er)(er)蛋白質(zhi)通常不會被完全分解，從而(er)(er)產生自(zi)由基(ji)!自(zi)由基(ji)絕對是(shi)人體(ti)疾病及衰老的罪魁禍首。

節食減肥危害4.基礎代謝(xie)率(lv)下(xia)降，成為易胖(pang)體質。

長期節(jie)食會使(shi)我們(men)身體缺乏營養，為了維持生(sheng)命的正(zheng)常活動(dong)，基(ji)礎代謝率會降低。這(zhe)也是節(jie)食減肥遇到瓶頸的原因。

節(jie)食減肥危(wei)害5.極易反彈(dan)的更高。

大家都說越減越肥。其(qi)真相就是(shi)節食減肥帶(dai)來(lai)的這個“功效”。當(dang)達到瓶(ping)勁減不下來(lai)后，很(hen)多MM會自暴(bao)自棄(qi)，開始恢復(fu)正常(chang)飲食。而此時脂肪(fang)(fang)細胞由于長(chang)時間被抑制(zhi)，就像緊(jin)繃的彈(dan)簧恢復(fu)了原來(lai)的彈(dan)性，加(jia)速(su)成長(chang)及擴張。外加(jia)因為節食而低的可憐的基礎代謝率(lv)，使(shi)脂肪(fang)(fang)如雨后春筍般堆積(ji)起來(lai)。

因為(wei)簡(jian)單的(de)過度節食只會導(dao)致人體所需營養的(de)缺乏，從而導(dao)致免疫功能下降并影響身體健康。隨著時間的(de)流逝(shi)，您會感到疲倦，虛弱和易怒，并增加感染(ran)流行(xing)病的(de)可(ke)能性。饑餓減(jian)肥對身體的(de)危害，現(xian)在大(da)家知道了嗎?