生活當中有很(hen)多的人們都會(hui)出現牙周炎(yan)這種疾病，如(ru)果不及(ji)時治療不僅(jin)有損口(kou)腔健康，還(huan)對(dui)全(quan)身(shen)健康造成危害。所(suo)以(yi)學(xue)會(hui)怎樣預防(fang)牙周炎(yan)才能夠給我們的身(shen)體(ti)帶來非常好的發展，下面就一起來看看如(ru)何預防(fang)牙周炎(yan)吧。

怎(zen)樣預防牙周炎

一、保(bao)持口腔的衛(wei)生

要養成早上及睡前刷牙(ya)(ya)、飯后漱(shu)口的(de)(de)口腔(qiang)衛生(sheng)習慣，刷牙(ya)(ya)的(de)(de)方法(fa)要正確，如果清(qing)(qing)潔(jie)不干凈(jing)，容易讓病菌(jun)繁殖。所以，應選小頭和(he)毛軟的(de)(de)牙(ya)(ya)刷，正確的(de)(de)刷牙(ya)(ya)方法(fa)是順著牙(ya)(ya)縫方向(xiang)刷，不要太用力，但刷的(de)(de)次數應多一些，這(zhe)樣可徹(che)底清(qing)(qing)潔(jie)牙(ya)(ya)齒，促(cu)進(jin)牙(ya)(ya)周組織的(de)(de)血液循環。

二(er)、定期(qi)做口腔(qiang)健康檢查

比較好定期到醫(yi)院進(jin)行(xing)(xing)口腔健康的檢(jian)查，如兒童(tong)起碼每半年一(yi)次，而起碼每年保持一(yi)次，如果經常檢(jian)查的話，可以及早發現口腔和(he)牙(ya)齒的問題(ti)，這樣可以早進(jin)行(xing)(xing)治療(liao)，以免病情加重后發展為慢性病。

三、做好牙齒的保護

對(dui)牙齒(chi)做好(hao)護理，可(ke)以防止牙周(zhou)炎(yan)的(de)(de)發生。平時(shi)不要喝太(tai)(tai)多的(de)(de)有(you)色(se)飲(yin)料和各種碳酸(suan)(suan)飲(yin)料，這會(hui)(hui)對(dui)牙齒(chi)有(you)損害(hai)。特(te)別是(shi)在晚上睡覺前，更不應該(gai)吃(chi)一(yi)些酸(suan)(suan)性或太(tai)(tai)甜的(de)(de)食物(wu)，要是(shi)吃(chi)了，不要馬上就去刷(shua)(shua)牙，因為(wei)酸(suan)(suan)性物(wu)質會(hui)(hui)對(dui)牙齒(chi)外表(biao)的(de)(de)釉質形成(cheng)軟化，這時(shi)馬上刷(shua)(shua)牙會(hui)(hui)損壞牙釉質，使得牙齒(chi)遭到損耗，應過半(ban)小時(shi)左右(you)才刷(shua)(shua)牙。

四、要有合理的飲食

日常中比較好(hao)(hao)要保持營養(yang)的(de)均衡，不要偏(pian)食(shi)和(he)挑食(shi)，可(ke)以多吃(chi)新鮮的(de)瓜果蔬(shu)菜(cai)，并多吃(chi)瘦肉和(he)蛋類，這些(xie)食(shi)物對牙齒健康(kang)有好(hao)(hao)處(chu)。應該盡量少吃(chi)含糖量高的(de)食(shi)品，也(ye)忌抽煙和(he)喝酒，可(ke)以多吃(chi)富一些(xie)含纖維的(de)食(shi)物，因為(wei)這些(xie)食(shi)物耐(nai)嚼，可(ke)增加唾液的(de)分泌，有利于口(kou)腔(qiang)清潔。

五、多(duo)進行體育鍛煉(lian)

要每(mei)天、或定期進(jin)行體育鍛(duan)煉，因為經常鍛(duan)煉可提高身體的(de)(de)(de)素質，良好(hao)的(de)(de)(de)體魄(po)可提高機(ji)體的(de)(de)(de)抵抗力(li)，這樣可以有效地(di)預防各(ge)種(zhong)疾病的(de)(de)(de)發生。

六、有疾(ji)病應積(ji)極治療

因為如果身(shen)(shen)體有(you)一些疾(ji)病的(de)發生(sheng)，會使得(de)身(shen)(shen)體的(de)抵(di)抗力下降，這樣就會導致(zhi)口(kou)(kou)腔和牙周病的(de)發生(sheng)。所以，當有(you)一些全身(shen)(shen)性(xing)疾(ji)病時，如糖尿病、貧血、營養不(bu)良、內分泌紊亂、或骨質疏松等(deng)，必須要(yao)及早進(jin)行治療。并要(yao)改(gai)掉(diao)開口(kou)(kou)呼吸的(de)不(bu)良習慣。

以上(shang)就是(shi)對怎樣預防牙(ya)周炎(yan)的(de)簡單介紹，如果發現有牙(ya)周炎(yan)時(shi)，要(yao)(yao)積極(ji)進行治療。日(ri)常(chang)生活中(zhong)要(yao)(yao)注意口腔(qiang)衛生、注意飲食要(yao)(yao)清(qing)淡、并加強鍛(duan)煉身體，從而才能遠離牙(ya)周病的(de)困擾(rao)。