生活當中有很多的人們都會出現牙周炎這種疾(ji)病，如(ru)果不及時治療不僅有損(sun)口腔健(jian)康，還對(dui)全身(shen)健(jian)康造成危害。所(suo)以學會怎樣預(yu)防牙(ya)(ya)周炎(yan)才能夠(gou)給(gei)我們的身(shen)體(ti)帶來非常好的發展，下面就(jiu)一起來看看如(ru)何預(yu)防牙(ya)(ya)周炎(yan)吧。

怎樣預(yu)防牙周(zhou)炎

一、保持口腔的衛(wei)生

要(yao)養成早上及睡(shui)前、飯后漱口的(de)口腔衛(wei)生習慣，刷牙的(de)方法要(yao)正(zheng)確，如果清(qing)潔(jie)不干凈，容易(yi)讓病菌繁(fan)殖。所以，應選小頭(tou)和毛軟的(de)，正(zheng)確的(de)刷牙方法是(shi)順著牙縫方向刷，不要(yao)太(tai)用力，但刷的(de)次數應多一些，這(zhe)樣可徹底(di)清(qing)潔(jie)牙齒，促進牙周(zhou)組織的(de)血液循環。

二、定期做口腔健康檢查

比較好(hao)定期到醫院進行口腔健康的檢(jian)查，如兒童起碼每半年(nian)(nian)一次，而起碼每年(nian)(nian)保持一次，如果(guo)經常檢(jian)查的話(hua)，可以(yi)及(ji)早發現口腔和牙齒的問題，這樣可以(yi)早進行治療，以(yi)免(mian)病(bing)情加重后發展為(wei)慢性病(bing)。

三、做好牙齒(chi)的保護

對(dui)(dui)牙(ya)(ya)(ya)齒做好護理，可以防(fang)止牙(ya)(ya)(ya)周炎的發(fa)生。平時不要喝太多的有(you)(you)色(se)飲料(liao)和各種碳酸飲料(liao)，這會對(dui)(dui)牙(ya)(ya)(ya)齒有(you)(you)損(sun)害。特別是(shi)(shi)在晚上(shang)睡覺前(qian)，更不應該吃(chi)一些酸性或太甜的食物，要是(shi)(shi)吃(chi)了，不要馬上(shang)就去(qu)刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)，因為酸性物質會對(dui)(dui)牙(ya)(ya)(ya)齒外表的釉質形成軟化，這時馬上(shang)刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)會損(sun)壞牙(ya)(ya)(ya)釉質，使得牙(ya)(ya)(ya)齒遭到損(sun)耗，應過半小時左右才刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)。

四、要(yao)有合(he)理的飲食

日(ri)常(chang)中(zhong)比較好要保持營養(yang)的(de)(de)(de)均衡，不要偏食和挑食，可(ke)以多(duo)吃新鮮的(de)(de)(de)瓜果蔬菜，并多(duo)吃瘦肉和蛋類，這(zhe)些食物對(dui)牙齒健康有好處。應該盡量少吃含(han)糖量高的(de)(de)(de)食品，也忌和喝酒(jiu)，可(ke)以多(duo)吃富一些含(han)纖(xian)維的(de)(de)(de)食物，因為這(zhe)些食物耐嚼，可(ke)增加唾液的(de)(de)(de)分泌，有利于口腔清潔。

五(wu)、多進行體育鍛煉

要每天、或定期進行體(ti)(ti)育鍛(duan)煉，因為(wei)經(jing)常鍛(duan)煉可(ke)提高身體(ti)(ti)的素質，良好的體(ti)(ti)魄可(ke)提高機體(ti)(ti)的抵抗力(li)，這(zhe)樣(yang)可(ke)以有效地預防各種疾(ji)病的發生(sheng)。

六(liu)、有疾病應(ying)積極治療

因為如果身體有一些疾病的發生，會使得身體的抵抗力下降，這樣就會導致口腔和的發生。所以，當有一些全身性疾病時，如糖尿病、、、內分泌紊亂、或骨質疏松等(deng)，必須要及早進(jin)行治療。并要改掉(diao)開(kai)口(kou)呼吸的不良習(xi)慣。

以上就是對怎樣預(yu)防牙(ya)周炎的簡單介紹，如果發現有牙(ya)周炎時，要積極(ji)進(jin)行治(zhi)療。日常生活中要注意(yi)口腔衛(wei)生、注意(yi)飲食要清淡、并加(jia)強鍛煉身體，從(cong)而才能(neng)遠離(li)牙(ya)周病的困擾。