老(lao)是(shi)，還在懷疑肚臍眼(yan)沒蓋(gai)好(hao)？很(hen)可(ke)能是(shi)菌群(qun)失調(diao)了

傳說，世界上最后一片(pian)葉子，一定(ding)是蓋(gai)在中國人(ren)的肚臍眼(yan)上。

最近天(tian)氣(qi)轉涼，拉肚子的情(qing)況變多(duo)了(le)，每到這(zhe)時候，大家總(zong)是把懷疑的目(mu)光鎖定在肚臍眼(yan)上。

其實(shi)，還(huan)真不一(yi)定是(shi)肚臍眼的鍋。

先看看你是哪種？

如果你只是短時間內突然(ran)拉肚(du)子了，那可(ke)能(neng)是急性(xing)腹瀉。

如果你是(shi)(shi)長時間反(fan)復拉肚子(zi)，那可能(neng)是(shi)(shi)慢性腹瀉。

? 急性(xing)腹瀉

急性腹(fu)瀉(xie)的病(bing)程比較短，一般(ban)在4周以內，主要和傳染性(xing)疾病(bing)(bing)、腸道(dao)急性(xing)炎癥性(xing)疾病(bing)(bing)、/過(guo)敏及化學/生物毒物攝入、全身疾病(bing)(bing)和精神因素等(deng)有關。

肚子著(zhu)涼(liang)、吃壞肚子也是屬于這種情況。

通常，急性腹瀉(xie)是可(ke)以自己痊(quan)愈的。不過，它也有可(ke)能(neng)成為慢性腹瀉(xie)的開端。[1]

? 慢性腹瀉

慢(man)性腹瀉的病程通(tong)常大于(yu)4周(zhou)或者是長期反復(fu)發作，全身(shen)性疾(ji)病、消化系統慢(man)性疾(ji)病、使用瀉藥或藥物(wu)及(ji)神經功能紊亂(luan)等都是它常見的病因(yin)。[1]

最(zui)常(chang)見的(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)是腸易激綜合癥(zheng)，消化(hua)道炎癥(zheng)、消化(hua)道腫(zhong)瘤(liu)等也(ye)有可能是導致慢性腹瀉的(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。[2]要及時去醫院檢查病因(yin)。

這3個腹瀉誤區可別(bie)踩

 01 腹瀉(xie)了(le)，就吃止瀉(xie)藥

Stop！這樣做是不(bu)科學的，不(bu)同的情(qing)況，處理(li)方(fang)法不(bu)一樣。

如果腹瀉是(shi)由感染病菌或進入胃(wei)腸道的(de)(de)有害(hai)物質引(yin)起，發病初期適度的(de)(de)腹瀉，可將體內的(de)(de)致病菌與其產生的(de)(de)毒(du)素或其他有害(hai)物質排出體外(wai)，減少(shao)對人體的(de)(de)毒(du)害(hai)。

這時候(hou)著急吃(chi)止瀉藥可就弊大于利了。

當然(ran)在(zai)其他(ta)情況(kuang)下也可以酌(zhuo)情使(shi)用止瀉藥，腹瀉情況(kuang)多樣且(qie)復雜，比較好還(huan)是(shi)在(zai)及(ji)時(shi)就(jiu)醫之(zhi)后(hou)，科學用藥。[3][4]

 02 這藥不好用，就換下一種

腹瀉了(le)，身體不(bu)(bu)適，有些朋友就(jiu)會著急想(xiang)要趕緊(jin)好，有時候一種藥吃(chi)了(le)兩天(tian)效果不(bu)(bu)佳，就(jiu)想(xiang)換(huan)一種試(shi)試(shi)。

藥(yao)物發揮作(zuo)用都(dou)需要一個過程，按(an)照療程服用才能(neng)有更好的效果。

如果是頻繁更換使用抗生素(su)類的藥物(wu)，還容易(yi)使病(bing)菌產生耐藥性，也會傷害腸道菌群(qun)，反而對(dui)健康無益。[3][4]

 03 拉肚子是小事(shi)兒，瀉(xie)一(yi)瀉(xie)無需在意

從腸(chang)道菌(jun)群(qun)(qun)的(de)角度來說，不管是急性腹(fu)(fu)瀉(xie)還(huan)是慢性腹(fu)(fu)瀉(xie)都會(hui)和腸(chang)道菌(jun)群(qun)(qun)失調有(you)密切關系。

有(you)研(yan)究發現，慢性(xing)腹瀉(xie)和腸(chang)道(dao)菌群(qun)失(shi)調可以互為(wei)因(yin)果，慢性(xing)腹瀉(xie)會加重腸(chang)道(dao)菌群(qun)失(shi)調的情況。研(yan)究中，急性(xing)腹瀉(xie)的菌群(qun)失(shi)調甚(shen)至比慢性(xing)腹瀉(xie)更為(wei)嚴重。[5]

腸道(dao)是人體最大的(de)免疫器官(guan)和器官(guan)，腸道(dao)菌群的(de)失(shi)調不僅會影(ying)響(xiang)胃腸生理、消化(hua)、營(ying)養物(wu)質代謝和吸收，血糖、血脂、心理健康等方(fang)面(mian)都有可能(neng)受(shou)到影(ying)響(xiang)。

修護腸道，少不(bu)了

益(yi)生菌(jun)作為干預(yu)和調(diao)節腸道菌(jun)群的(de)(de)主要(yao)方式，在腹瀉治療上的(de)(de)應用效果(guo)得到了(le)比(bi)較廣泛的(de)(de)認(ren)可。[6][7]

在慢性腹瀉(xie)和急性腹瀉(xie)的(de)(de)治療中合理使(shi)用益(yi)生(sheng)菌，可(ke)以(yi)縮短腹瀉(xie)的(de)(de)持續時間、緩解腹瀉(xie)的(de)(de)不良，調節紊亂的(de)(de)腸道菌群平衡(heng)，最大限(xian)度地減輕由于微生(sheng)態失(shi)衡(heng)所帶(dai)來的(de)(de)局部(bu)及(ji)全身(shen)免疫(yi)功(gong)能下(xia)降(jiang)。[4][8]

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*使用(yong)時請仔細閱(yue)讀說明書，并按說明使用(yong),或在(zai)藥師指(zhi)導下購買和使用(yong)。

參考文獻：

[1]張(zhang)明鑫.多(duo)發，請關注腸道(dao)健(jian)康[J].家(jia)庭醫藥.就醫選藥,2023,(10):34-35.

[2]黃健偉.經常腹瀉是怎(zen)么回事[J].人(ren)(ren)人(ren)(ren)健康,2023,(02):34.

[3]陳(chen)日益.腹瀉用藥六個錯誤做(zuo)法[J].家庭醫學(下半月),2024,(05):55.

[4]許.微生(sheng)態(tai)制劑治療慢性腹(fu)瀉療效(xiao)觀(guan)察[J].基層醫學論壇,2010,14(16):528-529.

[5]宗曄(ye),趙海英,梁曉梅(mei),等.急慢性腹瀉患者腸道(dao)菌群的(de)改變[J].臨(lin)床內科雜志,2006,(02):89-90.

[6]江(jiang)學良.益生(sheng)菌臨(lin)床應(ying)用的共識與(yu)(yu)實踐[J].中華消化病與(yu)(yu)影像雜志(電子版),2016,6(04):145-149.

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[8]崔小慧.益生(sheng)菌不同聯用方(fang)式對急性(xing)腹瀉的(de)療效比較及其機(ji)制研究(jiu)[D].河(he)南(nan)大學,2023.DOI:10.27114/d.cnki.ghnau.2023.000716.

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[17]中(zhong)國(guo)食(shi)品科學技術學會益生菌分會.益生菌的(de)科學共(gong)識（2020年版）[J].中(zhong)國(guo)食(shi)品學報,2020,20(05):303-307.DOI:10.16429/j.1009-7848.2020.05.037.