懷胎十月，一(yi)(yi)朝(chao)分娩，看似十分簡單的(de)(de)一(yi)(yi)個過程，卻耗費著女性(xing)的(de)(de)所有精力和氣(qi)血(xue)。是非(fei)常艱苦的(de)(de)一(yi)(yi)件事情，不僅需要熬(ao)過十個月的(de)(de)妊(ren)娠期，同時在(zai)生(sheng)(sheng)(sheng)產(chan)的(de)(de)過程中，還容易遇(yu)到各(ge)種各(ge)樣(yang)的(de)(de)險情。人們常說女性(xing)生(sheng)(sheng)(sheng)孩子(zi)(zi)就如同在(zai)鬼(gui)門關(guan)走了一(yi)(yi)遭。所以生(sheng)(sheng)(sheng)產(chan)對于女性(xing)來說，損(sun)傷是非(fei)常嚴重的(de)(de)，生(sheng)(sheng)(sheng)完孩子(zi)(zi)后必須要好(hao)好(hao)的(de)(de)調理，才能夠促進身體的(de)(de)快速恢(hui)復(fu)，避(bi)免遺留下(xia)一(yi)(yi)些產(chan)后后遺癥(zheng)來。那么產(chan)后如何康復(fu)?

1、注意休息

寶媽產(chan)(chan)后要(yao)注意好好的(de)(de)休(xiu)息(xi)，適當的(de)(de)休(xiu)息(xi)，可以(yi)促進(jin)體力的(de)(de)恢復(fu)(fu)，以(yi)及(ji)身體的(de)(de)恢復(fu)(fu)，還(huan)有傷口的(de)(de)愈(yu)合。特別是(shi)適當休(xiu)息(xi)可以(yi)促進(jin)子宮的(de)(de)一個(ge)恢復(fu)(fu)，女性在(zai)分娩(mian)的(de)(de)過程中，不管是(shi)對生(sheng)理(li)還(huan)是(shi)心理(li)損傷和影響都是(shi)非常(chang)大的(de)(de)，所以(yi)產(chan)(chan)后要(yao)注意及(ji)時調整好心情(qing)，適當臥床休(xiu)息(xi)來促進(jin)恢復(fu)(fu)。

2、產(chan)后康復鍛(duan)煉

雖然生產完(wan)以后(hou)，身(shen)體不(bu)適(shi)(shi)感會比較多，但是也要注意在(zai)身(shen)體允許的(de)情況，適(shi)(shi)當的(de)進行(xing)產后(hou)康復鍛煉。比如適(shi)(shi)當的(de)離床行(xing)走，或進行慢走等鍛煉，可以(yi)促進惡露(lu)的盡(jin)泄，以(yi)及恢復身體各個器(qi)官的功能。

3、增(zeng)加營養(yang)

產(chan)后(hou)女(nv)性(xing)的(de)身體十分(fen)(fen)的(de)虛(xu)弱，加上部分(fen)(fen)女(nv)性(xing)產(chan)后(hou)需(xu)(xu)要進(jin)行(xing)，所(suo)以都會導致(zhi)身體營(ying)(ying)(ying)養大(da)量的(de)流失，這個時候需(xu)(xu)要積(ji)極(ji)進(jin)行(xing)營(ying)(ying)(ying)養補充(chong)，才能夠促(cu)進(jin)身體的(de)恢(hui)復(fu)。要注意多吃一些富含的(de)肉(rou)類(lei)、蛋(dan)類(lei)以及奶類(lei)等食(shi)(shi)物。此(ci)外(wai)僅(jin)僅(jin)依靠食(shi)(shi)物的(de)補充(chong)，可能還不夠，這個時候不妨(fang)初元(yuan)肽(tai)營(ying)(ying)(ying)養液(ye)來幫(bang)幫(bang)忙(mang)。初元(yuan)肽(tai)屬于江中制藥旗(qi)下初元(yuan)品牌的(de)一款營(ying)(ying)(ying)養液(ye)，其(qi)主(zhu)要功(gong)效(xiao)(xiao)就是促(cu)進(jin)術后(hou)康復(fu)、提高術后(hou)病(bing)人的(de)身體免疫力以及促(cu)進(jin)術后(hou)傷口等恢(hui)復(fu)。特(te)別是初元(yuan)肽(tai)的(de)營(ying)(ying)(ying)養成分(fen)(fen)都做(zuo)成了(le)小(xiao)分(fen)(fen)子形態，以及活性(xing)蛋(dan)白(bai)形式(shi)。對(dui)于術后(hou)消化系統下降、消化功(gong)能比(bi)較弱的(de)患者來說，初元(yuan)肽(tai)更(geng)容易被吸收，營(ying)(ying)(ying)養攝入(ru)也(ye)會更(geng)充(chong)分(fen)(fen)，對(dui)產(chan)后(hou)的(de)康復(fu)效(xiao)(xiao)果更(geng)好(hao)。