摘要：其發病原因75%為病及腦動脈硬化等。做到定期檢查，采取服藥措施.降低或穩定血壓，防止血壓突然增高。按飲食習慣不吃魚的西藏人，體內的氨基乙黃酸值很低，平均血壓是13.3Kpa(舒張壓)-20.OKpa(收縮壓)，而體內氨基乙黃酸值含量最高的廣州人，平均血壓8.4-13.3Kpa，在50年代人中，幾乎沒有患高血壓的。

　　 腦出血，又(you)叫腦(nao)溢血。它多發(fa)生在40歲(sui)以(yi)上(shang)至 70歲(sui)的人，其(qi)中50歲(sui)以(yi)上(shang)的人發(fa)病率(lv)最(zui)高(gao)，占 93.6%。但近年(nian)來發(fa)病年(nian)齡有愈來愈年(nian)輕的趨(qu)勢。其(qi)發(fa)病原因75%為高(gao)血壓病及腦(nao)動脈硬化等。由于精神緊張、情緒激(ji)動、激(ji)烈運動、過度體力勞動。用力排便等促使血壓突然增高(gao)，使血管(guan)破裂所致。

　　 一年之中(zhong)腦(nao)出血以冬春(chun)寒冷季(ji)節發病率最高，夏季(ji)次(ci)之。腦(nao)出血往往來勢兇猛，突(tu)然發病，一般多無前驅癥狀，仍(reng)有(you)(you)、、嘔吐，隨即跌(die)倒，昏迷不(bu)醒，呼吸深沉，有(you)(you)鼾聲，半身(shen)不(bu)遂，小便失禁，有(you)(you)時抽搐等。嚴重者可(ke)死亡(wang)或留下后(hou)遺癥。腦(nao)出血是危害人(ren)們(men)健康和生命的(de)常見病。

　　 40歲以上的人積極做好預防腦(nao)出(chu)血(xue)的工作，對于(yu)保障身體健康和長壽是(shi)非常必(bi)要的。怎樣(yang)預防腦(nao)出(chu)血(xue)呢？根據發病因大及臨床實(shi)踐可(ke)歸(gui)納為10個必(bi)須。

　　 1、必(bi)須早(zao)期(qi)發現，及時治療。做到定期(qi)檢查，采(cai)取(qu)服藥措(cuo)施.降低或穩(wen)定血(xue)壓，防止血(xue)壓突然增高。

　　 2、 發現(xian)動脈硬化，必須早期(qi)治(zhi)療，降低血(xue)脂(zhi)及(ji)，以保持血(xue)管的彈性。

　　 3、精(jing)(jing)神(shen)必(bi)須樂觀。避免精(jing)(jing)神(shen)緊張(zhang)和疲勞，防(fang)止(zhi)動脈硬化和血壓上升。

　　 4、必須(xu)注意勞逸結(jie)合，合理安排(pai)工(gong)作，保證足夠，避(bi)免過(guo)勞過(guo)累。

　　 5、飲食(shi)必須清淡，少食(shi)動(dong)物(wu)或(huo)膽固醇(chun)含量(liang)高的食(shi)物(wu)，糖也不宜過多(duo)(duo)食(shi)。可多(duo)(duo)吃豆類、水(shui)果(guo)。蔬菜(cai)和魚類等，尤其對血壓較高、動(dong)脈硬化、血脂者更為重要。

　　 6、必須忌煙酒。煙能加速動脈硬化(hua)(hua)的發展，對高(gao)血(xue)壓更有害，并能引起血(xue)管痙攣(luan)。長期大量也會促使動脈硬化(hua)(hua)，甚至促使血(xue)管破裂(lie)。

　　腦出血多發生在40歲以上至70歲的老年人，近年來，發病年齡有愈來愈年輕的趨勢。其發病原因75%為高血壓病及腦動脈硬化等。由于精神緊張、情緒激動、激烈運動、過度體力勞動、用力排便等促使血壓突然增高，而使血管破裂所致[[編輯推薦：怎樣預防腦出血？]]