當孩子吃(chi)飯(fan)(fan)沒胃(wei)口時，家長是很焦慮的，因為他們明白不吃(chi)飯(fan)(fan)就(jiu)不能很好地(di)吸收營養，如果缺少了(le)“養分(fen)”，孩子的生長就(jiu)會面(mian)臨很多波折。所以，家長們不能消極(ji)對待，要及時找到(dao)小孩吃(chi)飯(fan)(fan)沒胃(wei)口怎么辦的方(fang)法。

那小孩吃飯沒胃口怎么辦呢？

讓孩子形成規律吃飯的觀念

只有(you)排空胃中的食(shi)物后(hou)，才會產生饑餓感，才有(you)食(shi)欲。因此定時、定點進食(shi)可以形成條件反射(she)，有(you)利于食(shi)物的消化吸(xi)收，增加孩子(zi)的食(shi)欲。

給孩子創造一個良好的進餐環境

輕(qing)松(song)愉快的氣氛有利于孩子(zi)(zi)的進食(shi)。在就餐時(shi)父母要(yao)(yao)(yao)讓孩子(zi)(zi)心情愉快，用(yong)微笑、眼神及話語(yu)來鼓(gu)勵孩子(zi)(zi)進食(shi)，千萬不要(yao)(yao)(yao)在吃飯時(shi)訓(xun)斥和。父母在吃飯時(shi)也(ye)(ye)不要(yao)(yao)(yao)講與吃飯無關的事情，更(geng)不要(yao)(yao)(yao)當著孩子(zi)(zi)的面評論飯菜的味道。孩子(zi)(zi)很(hen)容(rong)易分心，因此家長要(yao)(yao)(yao)注(zhu)意不要(yao)(yao)(yao)在餐廳放(fang)置電(dian)視(shi)和，同時(shi)家長自己也(ye)(ye)不能在邊看電(dian)視(shi)或報紙時(shi)邊吃飯。

減少零食

如(ru)果在(zai)正餐以外給孩(hai)子(zi)吃(chi)很多(duo)零(ling)食，孩(hai)子(zi)的胃(wei)一直沒有(you)排(pai)空的時間(jian)，就不(bu)(bu)會有(you)饑餓感。因此在(zai)吃(chi)飯前(qian)1小時不(bu)(bu)能再給孩(hai)子(zi)吃(chi)任何(he)零(ling)食。

適當攝入酸味食物

眾所(suo)周知，酸能(neng)開胃，因此可(ke)以(yi)適當給(gei)孩子吃(chi)一(yi)些西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)、、烏梅(mei)(mei)、等食物。比如(ru)西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)可(ke)以(yi)做成西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)蛋湯、西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)牛(niu)腩(nan)等，烏梅(mei)(mei)和山楂可(ke)加水熬成烏梅(mei)(mei)湯，既(ji)能(neng)開胃，又能(neng)解暑。?

借助健胃消食的產品

孩(hai)子(zi)(zi)的(de)脾胃功能發育不(bu)完善，稍不(bu)注意就容易出(chu)現積(ji)食(shi)不(bu)愛(ai)吃(chi)飯的(de)情況。可(ke)以(yi)給孩(hai)子(zi)(zi)吃(chi)一些(xie)(xie)有助(zhu)于(yu)消化的(de)食(shi)物，像(xiang)山楂(zha)、陳皮、炒麥芽(ya)等。也可(ke)以(yi)搭配吃(chi)些(xie)(xie)健(jian)(jian)胃消食(shi)的(de)產品，像(xiang)孩(hai)子(zi)(zi)吃(chi)的(de)江(jiang)中健(jian)(jian)胃消食(shi)片就可(ke)以(yi)，它成(cheng)分(fen)里的(de)山楂(zha)、炒麥芽(ya)有開(kai)胃助(zhu)消化的(de)作用。太子(zi)(zi)參、、陳皮等可(ke)以(yi)理氣(qi)健(jian)(jian)脾胃。孩(hai)子(zi)(zi)不(bu)吃(chi)飯，飯前嚼一嚼，可(ke)開(kai)胃助(zhu)消化，消化好了，胃口(kou)自然好，孩(hai)子(zi)(zi)吃(chi)飯更(geng)香。

給孩子補

鋅(xin)是味覺(jue)素構成(cheng)，對味覺(jue)有著重要的作用。缺(que)鋅(xin)時，口腔黏膜細胞發(fa)育不(bu)全(quan)，易于脫落阻塞味蕾小孔，這樣(yang)味蕾細胞就難以感受到(dao)食(shi)物(wu)的刺激，從而導致(zhi)味覺(jue)敏感度降(jiang)低(di)，食(shi)欲下降(jiang)。所(suo)以，發(fa)現孩子(zi)不(bu)愛吃飯時要去(qu)醫院檢查是不(bu)是缺(que)鋅(xin)了。如果是，就要及時補鋅(xin)。

關于小孩(hai)吃飯沒胃口(kou)怎么辦，上文進(jin)行了簡單介紹，父母(mu)可以認真閱(yue)讀。當(dang)自己孩(hai)子不想吃飯時就有現成(cheng)的解決方(fang)法了。只有把孩(hai)子的胃口(kou)打開，才(cai)能(neng)更好地(di)得到營(ying)養，這樣才(cai)能(neng)順利(li)地(di)成(cheng)長(chang)。