到(dao)了(le)寒冷(leng)季節，父(fu)母就想(xiang)(xiang)給孩子(zi)好(hao)好(hao)補一補，為生長發育儲存能(neng)量。不(bu)過，有(you)些孩子(zi)看到(dao)自己喜歡吃的(de)食物，總想(xiang)(xiang)全部(bu)吃了(le)，結果不(bu)小(xiao)心積(ji)食了(le)，然后(hou)沒(mei)有(you)了(le)食欲……為了(le)便于緩(huan)(huan)解積(ji)食的(de)情況，多了(le)解一下寶寶積(ji)食了(le)吃什么好(hao)。在緩(huan)(huan)解積(ji)食的(de)過程中，也能(neng)同時補充營養。

寶寶積食了吃什么好？

1.粥

山藥既是(shi)(shi)一(yi)種食(shi)(shi)材(cai)，同樣的(de)也是(shi)(shi)一(yi)種藥材(cai)。這是(shi)(shi)因為它(ta)性(xing)溫(wen)，可以幫助孩子調(diao)理脾胃，消除體內的(de)積(ji)食(shi)(shi)，只不過，山藥粥做(zuo)著簡(jian)單，但是(shi)(shi)卻耗費(fei)時(shi)間。主要做(zuo)法是(shi)(shi)：準(zhun)備適(shi)量的(de)山藥，將同等(deng)量的(de)大(da)米一(yi)起粉碎(sui)，同時(shi)放鍋(guo)中(zhong)加入適(shi)量的(de)水煮成(cheng)糊給寶(bao)寶(bao)食(shi)(shi)用。

要知道，山藥粥說(shuo)到底都是流(liu)質食物，哪怕孩(hai)子(zi)正在積食，吃些(xie)山藥粥，也不會額(e)外再(zai)給脾胃增加運化負擔，致(zhi)使孩(hai)子(zi)積食的情況(kuang)越(yue)來越(yue)嚴(yan)重(zhong)，反而還可以幫(bang)助孩(hai)子(zi)調理脾胃，清理體內的積食。

2.萊菔子水

什么是萊菔子(zi)？就是平(ping)時常見的(de)籽。準(zhun)備差不多12g的(de)蘿卜籽，用鈍(dun)器(qi)搗爛(lan)，再加上200ml左(zuo)右的(de)水，煎(jian)煮放(fang)置溫熱就能(neng)給孩(hai)子(zi)喝了，看似很平(ping)常的(de)“飲料”，但是卻能(neng)幫(bang)助孩(hai)子(zi)消食，讓(rang)孩(hai)子(zi)胃(wei)口大開。

3.雪水

準備新(xin)鮮山(shan)(shan)楂(zha)5~6個(ge)(ge)（干山(shan)(shan)楂(zha)30g），新(xin)鮮雪梨3個(ge)(ge)，冰糖(tang)少許。將山(shan)(shan)楂(zha)洗凈，對半(ban)切(qie)開(kai)，或切(qie)片。如果用(yong)干山(shan)(shan)楂(zha)，直(zhi)接洗凈即(ji)可(ke)。雪梨洗凈，切(qie)塊。梨皮(pi)(pi)有(you)止咳的(de)作用(yong)，如果孩子(zi)有(you)些，梨皮(pi)(pi)不(bu)(bu)要去(qu)掉，如果不(bu)(bu)咳嗽，梨皮(pi)(pi)可(ke)去(qu)可(ke)不(bu)(bu)去(qu)。

將山楂和梨(li)放入(ru)鍋中，加水約(yue)1500ml，大(da)火煮開后，小火再煮15分鐘，加入(ru)冰糖(tang)，冰糖(tang)溶化(hua)后關火即可。

4.吃健胃消食的產品

孩子(zi)積食(shi)時，還(huan)需要(yao)給孩子(zi)吃一些健胃消(xiao)食(shi)的產品，如專(zhuan)門給孩子(zi)吃的江中健胃消(xiao)食(shi)片，它含(han)有太子(zi)參、陳(chen)皮，山藥，炒(chao)(chao)麥芽，山楂(zha)；炒(chao)(chao)麥芽、山楂(zha)能(neng)開(kai)胃消(xiao)食(shi)助消(xiao)化(hua)，陳(chen)皮、山藥、太子(zi)參能(neng)理氣健脾胃。孩子(zi)不吃飯，飯前嚼一嚼，開(kai)胃助消(xiao)化(hua)，消(xiao)化(hua)好(hao)了，胃口自(zi)然會變好(hao)的。它是酸酸甜(tian)甜(tian)的味道，孩子(zi)們容(rong)易接受。

現(xian)在儲備了(le)關(guan)于寶寶積(ji)食(shi)了(le)吃(chi)什么好(hao)的(de)知識，當孩(hai)子積(ji)食(shi)時(shi)(shi)就能用上了(le)。這樣不僅消除了(le)父母的(de)焦慮，同時(shi)(shi)能更快地幫孩(hai)子緩解積(ji)食(shi)。因(yin)此(ci)，平時(shi)(shi)要做足功課，以(yi)備不時(shi)(shi)之需，才(cai)能將大事化小(xiao)，小(xiao)事化無(wu)，減少孩(hai)子的(de)痛(tong)苦(ku)。