在社會，少不了要受點委屈、遭點挫折，或是單位里被領導訓話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。開始時我被這些壞情緒弄得心神不定，憔悴不堪，后來長了經驗，慢慢總結歸納出一套行之有效的、對付糟糕情緒的好辦法：

編輯推薦：白 領麗人最需要的8種營養

        第一招：吃飽吃好。下了班，周圍(wei)商場先轉一(yi)小(xiao)圈，然(ran)后直(zhi)奔華普地下一(yi)層的呷(xia)哺(bu)呷(xia)哺(bu)火鍋店，點一(yi)盤四兩的肥牛，一(yi)份(fen)，一(yi)份(fen)雜面(mian)。看(kan)著(zhu)面(mian)前的小(xiao)鍋撲嚕(lu)撲嚕(lu)冒著(zhu)泡(pao)，把不快樂(le)夾在肥牛生菜里，進鍋涮了，然(ran)后蘸(zhan)著(zhu)麻醬，吃(chi)一(yi)口贊一(yi)聲。18元，吃(chi)得心滿意足滿面(mian)紅光(guang)，晃著(zhu)小(xiao)包(bao)往回(hui)走的時候(hou)，還能輕聲哼起歌(ge)來。

　　第二招：鍛煉出汗。心情不(bu)愉(yu)快，身體也(ye)別太舒(shu)服(fu)了(le)，去(qu)趟健(jian)身房，先來個(ge)自行車一(yi)萬米，然后(hou)跑(pao)步三十(shi)分鐘，仰臥起坐一(yi)百(bai)下，這時候(hou)基本上已經只知道(dao)喘氣不(bu)知道(dao)生氣了(le)。如果還不(bu)夠解恨，接(jie)著上堂一(yi)小時的(de)課(ke)，把眼前的(de)沙袋假(jia)人，當(dang)成給你制造鳥(niao)氣的(de)家(jia)伙，拳打腳踢，口里(li)一(yi)遍(bian)遍(bian)高喊(han)“TAIK—KWUN—DWO”。完了(le)洗個(ge)澡(zao)，臉帶微笑，神清氣爽。

　　第三招：逛街夠物。既然心情不好，就要給(gei)自己(ji)來點(dian)物質安(an)慰。大(da)(da)商場里，專往大(da)(da)牌專柜走(zou)，寶(bao)姿、玖熙，這些(xie)平(ping)時(shi)要下點(dian)決心才敢買的東西，這時(shi)候別想那(nei)么多(duo)了，來上個一身兩身的。等(deng)拎著大(da)(da)包小(xiao)包往家回(hui)的時(shi)候，基本上是在計算如何(he)才能收(shou)支平(ping)衡，等(deng)算出(chu)消除不快樂的高成本后，心里驚叫一聲，決心以后一定寬宏大(da)(da)度，凡事想開(kai)。

　　第四招：上網聊天。聊(liao)天室里時(shi)時(shi)刻(ke)刻(ke)都聚(ju)集了一大批感情過剩的(de)**，取個“淚(lei)的(de)女(nv)孩”一進(jin)去，嘩，立刻(ke)就(jiu)有那么多的(de)各色ID擁上來，噓寒問暖(nuan)，軟(ruan)語(yu)勸慰，或送玫瑰，或說笑話，不(bu)管是真心還是假(jia)意，想著法地逗(dou)你(ni)開心。你(ni)飛快地打(da)著字，和這(zhe)些人長一句短一句地瞎起哄，沉浸(jin)在網絡的(de)快樂泡沫里，不(bu)愉(yu)快早(zao)躲(duo)開了。

　　第五招：大哭一場。方(fang)法(fa)雖然(ran)老套(tao)，可(ke)是(shi)很(hen)有(you)效。把(ba)燈(deng)光調(diao)暗(an)些(xie)，放著《思鄉曲(qu)》、《月之影》、《辛德勒名單(dan)》等催(cui)人淚(lei)下的(de)(de)音(yin)樂，回想經(jing)歷(li)過的(de)(de)所有(you)傷心事、委屈事、有(you)苦(ku)無(wu)處訴(su)事，培養好大哭的(de)(de)內外環境。然(ran)塊小毛巾(jin)，抱(bao)個，縮在沙(sha)發上或(huo)床上，就(jiu)可(ke)以痛痛快快地、酣暢(chang)淋漓地，大哭一場了(le)。等哭完了(le)洗把(ba)臉，梳梳頭(tou)，對鏡一照，還是(shi)好女一個。

　　第六招：記錄在案。準備個本本，專(zhuan)門記錄生(sheng)氣、傷心(xin)、煩(fan)惱(nao)諸事，以及所有麻(ma)煩(fan)制造者的黑名單(dan)。在(zai)燈下，以筆為刀，向(xiang)那些對頭們吹響戰斗的號角，發(fa)起復仇的沖鋒，投(tou)出威力強大的炮彈，打得敵人們潰(kui)不成軍，抱頭鼠躥(cuan)。寫著寫著，先是竊喜，后來就會哈(ha)哈(ha)大笑。合上本，把不快樂關在(zai)里面(mian)，呵呵，精(jing)神勝利法是無堅(jian)不摧滴。

　　有(you)了以(yi)上六大(da)秘訣，以(yi)后再遇(yu)到任何不愉快、不高興的煩惱(nao)事，我都有(you)辦法兵(bing)來(lai)將(jiang)擋、水來(lai)土掩了。能保(bao)有(you)一顆快樂輕松的心，幸甚(shen)至哉(zai)。