十分(fen)的困擾人呢，想要緩解這(zhe)樣的問題(ti)，飲食其實就能夠做到。那(nei)么，痛經怎(zen)么食物(wu)調理?相信這(zhe)是(shi)大多數(shu)女性朋友(you)比較(jiao)關心的問題(ti)，對于痛經都(dou)有哪些治療的方(fang)法，什(shen)么比較(jiao)有效呢，接(jie)下(xia)來給大家(jia)介紹(shao)一下(xia)痛經怎(zen)么食物(wu)調理，調理方(fang)法是(shi)什(shen)么！

痛經(jing)怎(zen)么食(shi)物調理?

一、補(bu)血湯

材(cai)料：南(nan)瓜，紅(hong)棗，等適(shi)量(liang)。

做法：1、南瓜去皮挖瓤，洗凈，切成塊。紅棗洗凈，用刀背拍開，去核。

2、將南(nan)(nan)瓜(gua)，紅(hong)棗，紅(hong)糖一起放在沙鍋中(zhong)，加適(shi)量(liang)的水用(yong)小(xiao)火熬至南(nan)(nan)瓜(gua)爛熟(shu)即可。

提示(shi)：南(nan)瓜性溫，有(you)補(bu)(bu)(bu)中益(yi)(yi)氣(qi)，消炎止痛(tong)的功(gong)效，紅棗性溫，有(you)補(bu)(bu)(bu)脾和(he)胃(wei)(wei)，益(yi)(yi)氣(qi)生津(jin)，養血的功(gong)效。紅糖有(you)暖胃(wei)(wei)，補(bu)(bu)(bu)脾，活血，散寒，潤(run)腸的作用，本湯能有(you)效補(bu)(bu)(bu)充女性丟失(shi)的血液，并可以(yi)溫暖身體，調和(he)脾胃(wei)(wei)。

二(er)、馬齒莧蛋湯

材(cai)料：馬齒莧，三個。

做法：1、先將馬齒(chi)莧洗凈，搗(dao)爛取汁。

2、雞蛋(dan)去殼，放(fang)鍋(guo)中，加(jia)入(ru)適量的水煮熟后，再加(jia)入(ru)馬齒莧(xian)汁即可。

提示：此湯有(you)清(qing)熱(re)解(jie)毒，止血(xue)的(de)功效，適用于過(guo)多，色(se)深，有(you)塊。馬齒莧(xian)有(you)清(qing)熱(re)解(jie)毒，祛濕(shi)止帶(dai)的(de)功效，適用于濕(shi)熱(re)，帶(dai)下色(se)黃等(deng)病癥(zheng)。

三、生姜湯(tang)

材料：生姜(jiang)，紅糖(tang)，山(shan)楂等各(ge)適量。

 做法：將材(cai)(cai)料(liao)中的(de)食材(cai)(cai)放在鍋里加入適(shi)量的(de)水(shui)煎服。

提(ti)示：此湯能(neng)散寒(han)理氣(qi)，適用于寒(han)性(xing)痛經。山楂以果實做(zuo)藥用，有消(xiao)食(shi)健胃，活血化淤的功效，對產后枕痛，惡露不盡等(deng)病癥均有治療(liao)作用。

除(chu)了(le)食療(liao)，藥物(wu)治(zhi)療(liao)見效更快

中(zhong)醫認為痛經多因氣(qi)血運(yun)行不暢或氣(qi)血虧(kui)虛(xu)(xu)所致。臨床常見(jian)有(you)氣(qi)滯血瘀、寒凝胞宮、氣(qi)血虛(xu)(xu)弱、濕熱等(deng)癥。氣(qi)滯血瘀型——治宜行氣(qi)活血，化瘀止痛，可用益母(mu)顆(ke)粒。益母(mu)顆(ke)粒采(cai)用傳(chuan)統濕法制粒，較其(qi)他制粒工(gong)藝具有(you)外形美觀、流(liu)動性好、耐磨性強(qiang)、壓縮成型性好、生(sheng)產效率高等(deng)優勢，能夠確保質量的穩定。

益母顆(ke)粒在(zai)臨床(chuang)(chuang)上應(ying)用多年，是治療及(ji)痛(tong)經的較為(wei)常用的藥(yao)物之(zhi)一(yi)。其(qi)組方(fang)精煉，謹(jin)扣月經病發病之(zhi)病機，以活血調(diao)經，行氣止(zhi)痛(tong)之(zhi)法(fa)，謹(jin)遵女性月經不調(diao)之(zhi)病機，具有方(fang)精力(li)專的特點，臨床(chuang)(chuang)應(ying)用應(ying)為(wei)良效。

另外，千(qian)(qian)金益母顆粒藥(yao)材(cai)(cai)道地(di)，藥(yao)材(cai)(cai)用量(liang)(liang)超過200噸/年，基(ji)于“藥(yao)材(cai)(cai)好(hao)，藥(yao)才(cai)好(hao)”的理念，千(qian)(qian)金藥(yao)業對藥(yao)材(cai)(cai)源頭嚴格控制，實(shi)行定點采購(或定點種植)，對藥(yao)材(cai)(cai)實(shi)行全過程質量(liang)(liang)控制，建(jian)立了全過程質量(liang)(liang)追溯體系(xi)。

以上內容(rong)就是針對“痛經怎么食物調理(li)”的(de)(de)(de)簡單(dan)介紹，相信大家都有(you)了(le)一定(ding)的(de)(de)(de)了(le)解。平時也要加強鍛煉，增加身體免疫力，在經期(qi)，可以做(zuo)一些輕(qing)度(du)的(de)(de)(de)運動，比如散步就有(you)助于緩解疼痛。我們也可以使用藥物進行治療，藥物治療也是很有(you)效的(de)(de)(de)。