氣血不足這種情況想必很多人都遇到過，尤其是一些中老年人。有些中老年人對于氣血不足認識不夠，重視程度不足。其實氣血不足嚴重的話會引起手足麻木、等癥狀，要及早補氣血。滋補品壽星補汁備受關注，那么，壽星補汁補氣血有效果嗎？

壽星補汁補氣血有效果嗎？

黃帝內(nei)經(jing)中稱：“胃主受納、脾主運化”。就是說脾胃為后天之(zhi)本。人活著所(suo)需要(yao)的(de)(de)一切(qie)營養物質都(dou)要(yao)依靠胃腐熟(shu)，然后經(jing)過脾來將全部上輸(shu)給等(deng)臟器(qi)。所(suo)以胃氣虛弱直接的(de)(de)結果(guo)就是氣血(xue)不(bu)足(zu)，而氣血(xue)不(bu)足(zu)就會百病纏身。

比如中(zhong)老年人容易出現(xian)食欲減退，，疲乏無力、腿疼等“小(xiao)毛病”，這(zhe)些(xie)恰恰是氣血不足的重(zhong)(zhong)要表現(xian)，同(tong)時(shi)也是衰(shuai)老體虛的表現(xian)。對(dui)于衰(shuai)老體虛，中(zhong)醫講究系(xi)統調(diao)理。即通(tong)過對(dui)脾胃功能的重(zhong)(zhong)視，實現(xian)強脾健(jian)胃之(zhi)后(hou)方可(ke)吸收食物精微(wei)，益(yi)氣補血。其(qi)實，想要既調(diao)脾胃，又補氣血，寶(bao)芝林壽星(xing)補汁效果(guo)不錯。

它沿用古方(fang)《八珍湯》，采用，(炒)，制(zhi)何首烏(wu)，黨參，白(bai)術(炒)，茯苓，干姜(jiang)，當歸，桂枝，甘草(cao)(蜜炙)，白(bai)芍(shao)(炒)，麥冬、熟(shu)地(di)黃等13味中(zhong)藥(yao)(yao)材達到(dao)益(yi)氣養血、調理脾胃的目的。而且這些藥(yao)(yao)材均已被國家衛健委列入(ru)《既是(shi)食品又(you)是(shi)藥(yao)(yao)品目錄》或(huo)《可用于的中(zhong)藥(yao)(yao)目錄》中(zhong)，都(dou)是(shi)藥(yao)(yao)食同(tong)源之品，安全性高可放心服用。

氣血不足是中醫學當中的氣虛與，在飲食調理的基礎上，其他方面的調理對于改善癥狀也有一定的幫助。

1、適當運動調理

運(yun)(yun)動(dong)也是調(diao)養必不(bu)可(ke)少的(de)一個環節。平(ping)時可(ke)練習瑜伽、、保健氣功等(deng)舒(shu)緩運(yun)(yun)動(dong)。另外(wai)，傳(chuan)統中醫(yi)學認為“久視傷血(xue)”，所(suo)以長時間坐在電(dian)腦前工作的(de)職業女性，應(ying)該特別(bie)注意眼睛的(de)休息(xi)和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的(de)氣血(xue)。

2、經絡

經常(chang)做(zuo)頭部、面部、腳(jiao)部消散(san)瘀血，并(bing)堅(jian)持艾(ai)灸(jiu)關元、氣(qi)海、足(zu)(zu)三(san)(san)(san)里、三(san)(san)(san)陰交等穴位(wei)。尤其是(shi)(shi)足(zu)(zu)三(san)(san)(san)里號(hao)稱是(shi)(shi)人體保健(jian)第一大穴，中醫有(you)“若要(yao)身(shen)體安足(zu)(zu)三(san)(san)(san)里常(chang)不干(gan)”的說(shuo)法，就是(shi)(shi)說(shuo)常(chang)常(chang)按揉左(zuo)右腿(tui)的足(zu)(zu)三(san)(san)(san)里有(you)助于脾胃功(gong)能，起到(dao)補氣(qi)血的作用。這(zhe)個要(yao)求自己(ji)對穴位(wei)很熟，沒(mei)按對穴位(wei)還是(shi)(shi)無濟(ji)于事。

3、心態和調理

人(ren)如果長(chang)時間心情壓抑，會使肝氣(qi)(qi)郁結，引起氣(qi)(qi)血(xue)暗耗。平和的(de)(de)心態和良(liang)好(hao)的(de)(de)心情，是人(ren)們(men)保(bao)養氣(qi)(qi)血(xue)的(de)(de)首要條件，有利于身心健康，還可(ke)以旺(wang)盛造血(xue)機能，促進調(diao)節從而精(jing)力(li)充(chong)沛(pei)，面色(se)紅潤。

看了(le)上(shang)述(shu)關(guan)于壽星(xing)補汁補氣血(xue)有(you)效果嗎(ma)的介紹，相(xiang)信大(da)家對(dui)此都(dou)有(you)了(le)更多(duo)的了(le)解。氣血(xue)不足的問(wen)題可大(da)可小，大(da)家要做好身體(ti)保健(jian)，出(chu)現不良癥狀及早調理，避免出(chu)現嚴重的疾病，危害進一步增大(da)。