1．消(xiao)除心理因(yin)素。要對性(xing)知識有(you)充分(fen)的了解(jie)，充分(fen)認識精(jing)神因(yin)素對性(xing)功能的影(ying)響(xiang)。要正確對待“”，不能看作是(shi)見不得人(ren)的事而厭(yan)惡和(he)恐懼(ju)；不能因(yin)為一兩次失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫(fu)妻雙(shuang)方(fang)(fang)要增加(jia)感(gan)情交流，消(xiao)除不和(he)諧因(yin)素，默契配(pei)合(he)，女方(fang)(fang)應(ying)關懷、愛撫、鼓(gu)勵丈夫(fu)，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫(fu)造成精(jing)神；時思想要集(ji)中(zhong)；特(te)別是(shi)在達到(dao)性(xing)快感(gan)高(gao)峰，即將(jiang)射精(jing)時，更要思想集(ji)中(zhong)。

　　2．節房事。長(chang)期房事過度，沉浸(jin)于，是導致的原因(yin)之一。實踐證明，夫(fu)妻(qi)分床，停止一段(duan)時間，避免各種類型的性刺激(ji)，讓中樞神經和得到充分休(xiu)息，是防治陽(yang)痿的有效措施。

　　3．飲食調養。

　　(1)多吃：食(shi)物(wu)主要(yao)有、、麻雀(que)、、牛鞭、羊腎等；動物(wu)內(nei)臟(zang)因為(wei)含(han)有大量的性激(ji)素和(he)腎上(shang)腺皮質激(ji)素，能(neng)增(zeng)強(qiang)活力(li)，提(ti)(ti)高，也屬壯陽之品；此外含(han)鋅食(shi)物(wu)如(ru)牡頓、、雞肝(gan)、蛋(dan)、花生(sheng)米、豬肉、等，含(han)精氨酸食(shi)物(wu)如(ru)、銀杏、凍(dong)豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提(ti)(ti)高性功能(neng)。

　　(2)不必(bi)(bi)忌口：民間流傳(chuan)的一些說(shuo)法(fa)，如吃會(hui)得陽痿等，是沒有科(ke)學根(gen)據的，預防陽痿、不必(bi)(bi)忌口，避免(mian)處處設防，增加心理負擔，同時也避免(mian)營養(yang)缺乏，身體(ti)虛(xu)弱(ruo)。

　　4．提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　[[編輯推薦：陽痿的病因]]