夫妻最佳的優化組合年齡段是：女(nv)性在25-30歲之間，男性在30-35歲之間；同時，夫妻生育比較好有(you)一個年齡差(cha)，即爸爸比媽媽大6-7歲左右為宜。　　

　　但是現在的年輕人，很多都在為了自己的事業而打拼，等到過了最佳的生育年齡之后又開始擔心懷孕困難的問題，擔心自己是否還能懷孕，擔心懷孕后的寶寶的質量問題，這就要求夫妻在前的心理和生理必須處于健康狀態。
 
　　優良的嬰兒來自優良的和卵子的結合，但是(shi)過了最佳(jia)年(nian)齡段的夫(fu)妻們也不要擔心，雖然不是(shi)最佳(jia)的生育年(nian)齡，只要沒有(you)生理(li)上的問題，懷(huai)(huai)孕是(shi)肯定有(you)希望的，只是(shi)在(zai)懷(huai)(huai)孕之前要比(bi)別人(ren)多付出一(yi)些(xie)“精(jing)力”，在(zai)懷(huai)(huai)孕后比(bi)別人(ren)多付出一(yi)些(xie)“注(zhu)意”。　　

　　首先，為了能夠(gou)增加懷孕的(de)概率，要注意正確(que)的(de)頻(pin)率。　　

　　夫(fu)妻(qi)生(sheng)活(huo)頻(pin)率過(guo)低(di)，會(hui)減少(shao)受孕的(de)機會(hui)，這(zhe)是人所共知的(de)，但(dan)夫(fu)妻(qi)生(sheng)活(huo)過(guo)頻(pin)，也會(hui)影響(xiang)受孕甚至會(hui)引(yin)起女性(xing)的(de)免疫(yi)性(xing)不孕。而且(qie)，夫(fu)妻(qi)頻(pin)率過(guo)高，就(jiu)會(hui)導致量(liang)減少(shao)和精子密度降低(di)，使精子活(huo)動率和生(sheng)存率顯著下降，受孕的(de)機會(hui)自然降低(di)了。　　

　　所以(yi)，如果想要寶(bao)寶(bao)，夫妻的以(yi)每周1-2次最為(wei)適(shi)(shi)宜(yi)，而且可(ke)以(yi)在女性(xing)期前后適(shi)(shi)當增加。　　

　　其次，要注(zhu)意(yi)的姿勢(shi)(shi)，正確的姿勢(shi)(shi)能夠提(ti)升女性懷孕的概率。確認丈夫的精(jing)子(zi)離妻(qi)子(zi)的子(zi)宮頸越近越好，這(zhe)也是確保懷孕的重(zhong)要手段之一。　　

　　最后，正確的飲食(shi)(shi)也能夠提高女(nv)性的生(sheng)育(yu)能力。日常的飲食(shi)(shi)中，注(zhu)意多攝取(qu)一些(xie)有助于(yu)生(sheng)育(yu)能力的食(shi)(shi)物(wu)，對于(yu)提高的受孕率也會有所幫助。　　

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　　做好的上面的幾點，相信過了而立(li)之年的你們仍舊能(neng)夠正(zheng)常(chang)懷孕，擁(yong)有健(jian)康的寶(bao)寶(bao)不再是(shi)夢(meng)想。　　

　　專家提醒(xing)：懷孕并不是一蹴而就的事(shi)情(qing)，有(you)的時候也需要尋求外界的幫助。如果(guo)在各方面準備都很充分的情(qing)況下，3-6個月(yue)還未見(jian)受孕，那么夫妻二人就要進(jin)行初步的檢測，根據病(bing)史、年齡和(he)性格，尋找一些醫療上(shang)的幫助。